養生之道網導讀：炎炎夏季即將到來，很多人在夏天都不喜歡劇烈運動減肥，因為實在太熱了。那麼飲食減肥就是不錯的選擇。那麼夏天裡吃什麼減肥好呢？……
炎炎夏季即將到來，很多人在夏天都不喜歡劇烈運動減肥，因為實在太熱了。那麼飲食減肥就是不錯的選擇。那麼夏天裡吃什麼減肥好呢？今天小編就來給各位姐妹推薦幾款美味的夏季減肥食譜，讓大家大快朵頤的同時不用擔心長肥肉！
一、西瓜雪泥。材...
夏季減肥，你一定要掌握的減肥食譜
能夠有效減肥的香蕉牛奶
養生之道網導讀：睡前喝一杯牛奶不但能夠促進睡眠，還能夠有效減肥。香蕉是一種有助消化減肥作用的水果。那麼，當這兩種有減肥作用的食物相遇時減肥效……
睡前喝一杯牛奶不但能夠促進睡眠，還能夠有效減肥。香蕉是一種有助消化減肥作用的水果。那麼，當這兩種有減肥作用的食物相遇時減肥效果會怎麼樣呢？大家一起往下看瞭解一下吧！
香蕉富含纖維質，有潤腸通便，潤肺止咳，清熱解毒，助消化和滋補的作用。...
10個妙招助你快速減肥瘦身
養生之道網導讀：很多MM抗拒不了美食的誘惑，放縱自己暴飲暴食，以致減肥不成功。下面就由小編來給你推薦10個能有效控制食慾的減肥方法，幫你快速……
很多MM抗拒不了美食的誘惑，放縱自己暴飲暴食，以致減肥不成功。下面就由小編來給你推薦10個能有效控制食慾的減肥方法，幫你快速減肥哦！
1、擁抱你的惡習
暴飲暴食會造成負面的身體形象，還會危害你的健康。不要羨慕別的MM沒有無法控制食慾的困擾，每個人...
拔火罐+減肥食譜，排毒瘦身
養生之道網導讀：拔火罐減肥是中醫減肥方法其中一種。並且拔火罐減肥的好處有很多，不過採用這種方法當然需要一些食物的搭配啦，所以，小編在這裡跟大……
拔火罐減肥是中醫減肥方法其中一種。並且拔火罐減肥的好處有很多，不過採用這種方法當然需要一些食物的搭配啦，所以，小編在這裡跟大家介紹拔火罐+減肥食譜，一起看看吧。
拔火罐減肥的好處：排出體內毒素
當體內堆積毒素後，不僅會影響皮膚，有可能造...
1周減4斤3款美超easy顏減肥粥
養生之道網導讀：千萬別告訴我你是個烹飪大白癡(或是大懶蟲)。我們非常瞭解你的需求，這道7日瘦身蔬菜湯，根本就不須要任何烹飪技巧，營養師已把營……
千萬別告訴我你是個烹飪大白癡(或是大懶蟲)。我們非常瞭解你的需求，這道7日瘦身蔬菜湯，根本就不須要任何烹飪技巧，營養師已把營養量全面顧及，名廚又把美味給加了進去，你還不動口，更待何時?下面我們來介紹快速減肥食譜。
美顏瘦身粥
黃豆含蛋白質35%、...
趙奕然原地組合跑步減肥法，每天只需1小時輕鬆瘦
養生之道網導讀：趙奕然原本是一個體重完全超標的胖子，但是最後他通過自己的努力，研究出了一種能夠有效減肥的方法——原地組合跑步法。下面，大家就……
趙奕然原本是一個體重完全超標的胖子，但是最後他通過自己的努力，研究出了一種能夠有效減肥的方法——原地組合跑步法。下面，大家就跟隨著我們養生之道網的小編一起來瞭解這一種神奇的減肥方法吧！
原地組合跑步
1、 每天晚上原地跑步1個小時。
2、 在跑步...
經期減肥瑜伽動作止痛又瘦身
養生之道網導讀：瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能……
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，也是修身養性的一種愉悅心情的方式，包括調身的體位法、調息的呼...
夏日辦公室減肥6大運動
養生之道網導讀：夏天是減肥的好季節，因為天氣炎熱，新陳代謝較快，身上不容易堆積脂肪，如果再運用一些減肥的有效方法，就能快速擁有完美身材。不用……
夏天是減肥的好季節，因為天氣炎熱，新陳代謝較快，身上不容易堆積脂肪，如果再運用一些減肥的有效方法，就能快速擁有完美身材。不用到悶熱的戶外，我們就可以在辦公室完成我們的減脂塑形運動,盤點適於辦公室減肥的運動有哪些?
辦公室減肥的運動之一:商...
玉珠鉉減肥瑜伽體式大全（入門教程）
養生導讀：熟悉瑜伽減肥的朋友們，想必都知道玉珠鉉減肥瑜伽體式的顯著功效吧。下面養生之道為大家總結了17個基本的玉珠鉉減肥瑜伽體式大全。作為玉珠鉉減肥瑜伽入門教程，希望對您有幫助。
1、山姿勢
１前腳趾和後腳跟緊緊貼在一起，不能有空隙，膝蓋也不能有空隙，所以勒緊大腿肌肉，膝蓋也緊緊直直的，臀部不要向後翹，勒緊括約肌，勒緊到肚子，腰挺直，手自然的向前垂直，現在開始呼吸。吸氣5秒鐘，呼...
按摩減肥 你做好準備了嗎
養生之道網導讀：為了能夠有一個健康的身體，為了能夠有一個苗條的身材，肥胖的人們在減肥方面都選用中醫減肥法，像按摩、針灸、刮痧等減肥法，這些方……
為了能夠有一個健康的身體，為了能夠有一個苗條的身材，肥胖的人們在減肥方面都選用中醫減肥法，像按摩、針灸、刮痧等減肥法，這些方法不僅減肥的效果好，而且無毒副作用，是受人們青睞的減肥法。但是這些減肥方法是不能隨便進行的，就拿按摩減肥來講，...