養生之道網導讀：辣媽鄭多燕的減肥方法風靡整個亞洲，她從一個大胖子變身成為女神，並且自創了不少減肥操，減肥舞。其實鄭多燕真正的減肥方法可不單單…… 辣媽鄭多燕的減肥方法風靡整個亞洲，她從一個大胖子變身成為女神，並且自創了不少減肥操，減肥舞。其實鄭多燕真正的減肥方法可不單單只是靠運動這麼簡單啊，人家可還是經過認真地搭配自己的營養健康減肥膳食，才一直保持如此美麗的身材的。...

養生之道網導讀：夏天來臨之際，女性朋友們都害怕自己身上長滿肥肉，所以減肥行動迫在眉睫。為了幫助大家能夠有效快速地減肥瘦身，我們養生之道網的小編特…… 夏天來臨之際，女性朋友們都害怕自己身上長滿肥肉，所以減肥行動迫在眉睫。為了幫助大家能夠有效快速地減肥瘦身，我們養生之道網的小編特意給大家帶來以下幾個快速減肥的小妙招，讓你省時省事地快速減掉身上的肥肉。 1、刷牙減肥 瘦身效果：多耗10...

養生之道網導讀：夏季如何減肥？其實飲食跟體重有著非常緊密的聯繫，所以，想要成功減肥，就要從飲食下手。下面，小編就來為大家推薦4大食療方法，讓…… 夏季如何減肥？其實飲食跟體重有著非常緊密的聯繫，所以，想要成功減肥，就要從飲食下手。下面，小編就來為大家推薦4大食療方法，讓你的夏天邊吃變瘦哦！ 1、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法 蘋果：吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、...

養生之道網導讀：冬天很多MM都在享受小假期的滋潤，不知不覺體重計上的數字增加了，讓MM們特別的煩惱。都怪自己沒能控制好大吃大喝，贅肉都回來了…… 冬天很多MM都在享受小假期的滋潤，不知不覺體重計上的數字增加了，讓MM們特別的煩惱。都怪自己沒能控制好大吃大喝，贅肉都回來了！只能在天氣變暖前，趕緊想辦法把這些肥肉消滅掉！那麼，大家趕緊來學一下小編推薦給大家的冬季快速減肥法吧！一周讓你變成假...

養生之道網導讀：冬季由於天氣寒冷，很多人都抵禦不住低溫而選擇安樂地變胖——躲被窩睡懶覺、靠吃零食取暖……結果面對增加的體重不知所措。冬季也是…… 冬季由於 天氣寒冷，很多人都抵禦不住低溫而選擇安樂地變胖——躲被窩睡懶覺、靠吃零食取暖……結果面對增加的體重不知所措。冬季也是一個需要堅持減肥的季節。下面，小編推薦三種辦法，幫助大家在冬季快速減肥。 冬季減肥一日三餐不可缺 在冬季節食減肥是萬萬...

養生之道網導讀：現在社會到處都充斥著洋快餐，碳酸飲料，不少人就這種環境影響下，身體漸漸地堆積了不少脂肪。今天小編就給大家推薦擊退脂肪的好方法…… 現在社會到處都充斥著洋快餐，碳酸飲料，不少人就這種環境影響下，身體漸漸地堆積了不少脂肪。今天小編就給大家推薦擊退脂肪的好方法、 1、找出你肥胖的原因：遺傳？吃多動少？腸胃吸收率高？基礎代謝率低？體脂比超標？還是身體患有某種疾病？對症下藥...

養生之道網導讀：任何一項減肥都是要節制食慾的，拔罐減肥也一樣，雖然拔罐減肥十分不錯的的功效，但是你每天暴飲暴食，吃過多的高熱量食物，即使再有…… 任何一項減肥都是要節制食慾的，拔罐減肥也一樣，雖然拔罐減肥十分不錯的的功效，但是你每天暴飲暴食，吃過多的高熱量食物，即使再有效的減肥方法也是對減肥不利的。那麼，拔罐減肥後該如何飲食 拔罐減肥食譜之早餐 推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。 假...

養生之道網導讀：喝粥是一種很有效的養生方式，不僅可以美容養顏，還可以排毒減肥，而且食慾不振時也可以用它解決，今天小編就推薦幾款瘦身粥給你減肥…… 喝粥是一種很有效的養生方式，不僅可以美容養顏，還可以排毒減肥，而且食慾不振時也可以用它解決，今天小編就推薦幾款瘦身粥給你減肥參考。 減肥粥：大蒜瘦身粥 材料：紫皮大蒜50克，米100克，水適量。 做法：將大蒜去皮，然後放在沸水中泡1分鐘，然後...

養生之道網導讀：作為減肥達人，鄭多燕的減肥方法一直受到很多人的推崇，而今天小編就要跟大家分享一下鄭多燕減肥操，可以有效的幫助瘦手臂，露出性感…… 作為減肥達人，鄭多燕的減肥方法一直受到很多人的推崇，而今天小編就要跟大家分享一下鄭多燕減肥操，可以有效的幫助瘦手臂，露出性感鎖骨哦。 01、單臂扭轉運動 使用說明：運動次數│8-16次│可做2-4回 肌肉運動部位：肩膀、手臂後側肌肉、側腰 1.吸氣：...