養生之道網導讀：享受完美的假期同時，也悄悄的積攢了一些贅肉。不少愛美人士為了能盡快恢復苗條身姿，採取各種手段以求「速瘦」。在此，仁和提醒大家…… 享受完美的假期同時，也悄悄的積攢了一些贅肉。不少愛美人士為了能盡快恢復苗條身姿，採取各種手段以求「速瘦」。在此，仁和提醒大家，減肥要科學，否則會對身體健康造成不良影響。 首先，節食減肥不可取。長期的節食會使人體出現維生素缺乏...

養生之道網導讀：文化大交流的同時讓西方公認的梨形身材傳入中國。但是，畢竟中西方的審美觀念有所不同，所以中國美女們千萬不要用西方的審美觀念來衡…… 文化大交流的同時讓西方公認的梨形身材傳入中國。但是，畢竟中西方的審美觀念有所不同，所以中國美女們千萬不要用西方的審美觀念來衡量自己喔喔。梨形身材一定要誓死減掉喔喔。接下來，養生之道網小編就為大家強烈推薦一下在運動方面怎樣減掉梨形身形啦...

養生之道網導讀：很多人都想要S型身材，但是腹部卻一直出現有多餘贅肉，怎麼辦呢？下面小編就跟大家介紹3運動+3飲食的瘦小肚子妙招，讓你重擁平坦…… 很多人都想要S型身材，但是腹部卻一直出現有多餘贅肉，怎麼辦呢？下面小編就跟大家介紹3運動+3飲食的瘦小肚子妙招，讓你重擁平坦小腹哦。 減肚子運動第1招：腰部扭轉 刺激腹斜肌與後背肌，讓曲線凹凸有致! 1、兩腳張開與肩同寬。 2、身體朝右後方旋轉時，雙...

養生之道網導讀：減肥永遠是胖mm的終極目的，然而這件事卻成了許多MM的痛苦所在，試過運動、節食，也受過許多折磨，花在減肥上的錢也不少，但是體…… 減肥永遠是胖mm的終極目的，然而這件事卻成了許多MM的痛苦所在，試過運動、節食，也受過許多折磨，花在減肥上的錢也不少，但是體重卻是「無動於衷」，其實減肥不一定要花錢，一些省錢的減肥方法照樣讓你瘦下來，下面就是小編要跟大家介紹的省錢的減肥方法。...

養生之道網導讀：牛奶和豆腐都是具有很好的營養，其蛋白質的含量也比較高的，並且對於減肥還具有一定的作用，所以，在這裡小編就跟大家介紹牛奶豆腐減…… 牛奶和豆腐都是具有很好的營養，其蛋白質的含量也比較高的，並且對於減肥還具有一定的作用，所以，在這裡小編就跟大家介紹牛奶豆腐減肥餐做法 牛奶豆腐的減肥原理 豆腐： 豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容...

養生之道網導讀：隨著人們的生活水平提高，人們的肥胖症也越來越嚴重，尤其是腹部肥胖的問題，但是你知道嗎？造成小肚腩的原因之一就是便秘。所以在這…… 隨著人們的生活水平提高，人們的肥胖症也越來越嚴重，尤其是腹部肥胖的問題，但是你知道嗎？造成小肚腩的原因之一就是便秘。所以在這裡小編要跟大家介紹瘦小肚子妙招—清腸飲食小貼士，一起看看吧。 聰明喝水，為腸道作基本保養 1.安排好8杯水的時間：入...

養生之道網導讀：桑葉是一種普通的天然植物，雖然購買桑葉的價錢不高，但是其價值卻是非常高的。鑒於桑葉的功效性價比如此之高，所有小編把桑葉列入了…… 桑葉是一種普通的天然植物，雖然購買桑葉的價錢不高，但是其價值卻是非常高的。鑒於桑葉的功效性價比如此之高，所有小編把桑葉列入了減肥首選之物。桑葉無論可以做中藥，可以用來泡澡，也可以泡茶煲湯。來看看小編為何如此鍾情於桑葉，還把桑葉列為減肥...

養生之道網導讀：「洗刷刷洗刷刷..」這句歌詞大家是不是很熟悉呢，不知道各位洗澡時在做什麼，但小編可以教給減肥的朋友一套洗澡操哦，利用洗澡時間…… 「洗刷刷洗刷刷..」這句歌詞大家是不是很熟悉呢，不知道各位洗澡時在做什麼，但小編可以教給減肥的朋友一套洗澡操哦，利用洗澡時間動一動就可以減肥了。 1、淋浴瘦身：肩部 不要忽略肩部的曲線哦!其實肩部的線條好看與否在很大程度上決定了一個人的氣質。...

養生之道網導讀：春天減肥該吃些什麼？為了穿上漂亮的裙子，很多女生已經開始在減肥了，因此小編在這裡也給女生們分享三款減肥餐，讓大家在春天裡甩掉…… 春天減肥該吃些什麼？為了穿上漂亮的裙子，很多女生已經開始在減肥了，因此小編在這裡也給女生們分享三款減肥餐，讓大家在春天裡甩掉全身的贅肉。 一、地瓜小點心 材料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。 作法：地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎後，兩者一...