養生之道網導讀：現在減肥成為熱門的話題，所以減肥方法也層出不窮，而有些方法簡直就是「無稽之談」，既沒有效果還很傷身體，因此，小編想在這裡跟大…… 現在減肥成為熱門的話題，所以減肥方法也層出不窮，而有些方法簡直就是「無稽之談」，既沒有效果還很傷身體，因此，小編想在這裡跟大家介紹6個減肥新方法，從調整心態開始瘦 NO.1 牙套減肥法 給牙齒裝上堅硬的鋼套是為了矯正牙齒的生長形狀...

養生之道網導讀：減肥就一定要用專業器材，去專業的健身房嗎，其實一條毛巾就能減肥了。今天小編就教大家一組毛巾減肥操，減肚子、瘦腿、瘦手臂，只要…… 減肥就一定要用專業器材，去專業的健身房嗎，其實一條毛巾就能減肥了。今天小編就教大家一組毛巾減肥操，減肚子、瘦腿、瘦手臂，只要你想都可以實現！Step 1. 腹部運動 將毛巾平鋪在地板上，頭部與背部貼著毛巾躺下，毛巾超過頭頂一些。用手抓住毛巾頂...

養生之道網導讀：減肥整天吃蔬菜沙拉，單調的飯菜，你是否覺得不習慣呢?j今天小編就推薦兩道另類素菜，讓你單一蔬菜也能吃新滋味。1、素雞燒飯菜材…… 減肥整天吃蔬菜沙拉，單調的飯菜，你是否覺得不習慣呢?j今天小編就推薦兩道另類素菜，讓你單一蔬菜也能吃新滋味。 1、素雞燒飯菜 材料：素雞250克、板栗250克、白菜心100克、水豆粉5克、醬油20克、植物油25克、鮮湯100克、白糖、精鹽、味精、料酒、薑汁各...

養生之道網導讀：一些健康的食品不僅你能滿足大家的口腹之慾，而且他的減肥瘦身功效也是相當不錯的，下面小編就給大家分享幾樣減肥的食物。1、杏仁杏…… 一些健康的食品不僅你能滿足大家的口腹之慾，而且他的減肥瘦身功效也是相當不錯的，下面小編就給大家分享幾樣減肥的食物。 1、杏仁 杏仁不僅非常美味，它還是最理想的減肥食品之一。餐間吃點杏仁有助保持血糖的穩定，能避免你由於飢餓而暴飲暴食，是控制...

養生之道網導讀：春節期間我們的食物攝入量可謂是最多的，無論是在走親戚的時候，還是在和朋友逛街的時候，總是會被這喜慶的氣氛感染，不知不覺胃口大…… 春節期間我們的食物攝入量可謂是最多的，無論是在走親戚的時候，還是在和朋友逛街的時候，總是會被這喜慶的氣氛感染，不知不覺胃口大開。那麼，春節後如何減肥？ 減肥偏方1：雞蛋減肥法 雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。雞...

養生之道網導讀：懶惰是減肥的剋星?其實不然,只要你選擇正確的瘦身方法,懶人也能輕鬆享瘦。想減肥，自己又太懶怎麼辦？下面推薦兩種非常簡單的懶人…… 懶惰是減肥的剋星?其實不然,只要你選擇正確的瘦身方法,懶人也能輕鬆享瘦。想減肥，自己又太懶怎麼辦？下面推薦兩種非常簡單的懶人減肥法，想不瘦都難。 過午不食法 超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。 原理：...

養生之道網導讀：運動減肥裡面跳舞減肥無疑是個很好的方式，舞蹈不僅能幫助你加快體內的新陳代謝，還能塑造完美曲線。那麼如何用跳舞減肥塑造完美曲線…… 運動減肥裡面跳舞減肥無疑是個很好的方式，舞蹈不僅能幫助你加快體內的新陳代謝，還能塑造完美曲線。那麼如何用跳舞減肥塑造完美曲線？我想這是很多女性朋友都很關心的問題，話不多說，趕緊往下看看吧。 1、雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，雙手彎曲手...

養生之道網導讀：還在苦苦等到怎樣擁有好身材嗎？還在苦苦尋找既有趣又有效的減肥方法嗎？今天，養生之道網小編就和大家介紹一下將瑜伽和健身球混搭一下，…… 還在苦苦等到怎樣擁有好身材嗎？還在苦苦尋找既有趣又有效的減肥方法嗎？今天，養生之道網小編就和大家介紹一下將瑜伽和健身球混搭一下，減肥一下子就變得有趣多了，趕緊來看一下啦。下面，養生之道網小編就和大家介紹一下怎樣將瑜伽和健身球結合啦...

養生之道網導讀：趙奕然是減肥界的明星，其成功的減肥方法受到效仿，所以小編想在這裡跟大家介紹達人趙奕然減肥方法小妙招，利用飲食+運動幫你瘦出完…… 趙奕然是減肥界的明星，其成功的減肥方法受到效仿，所以小編想在這裡跟大家介紹達人趙奕然減肥方法小妙招，利用飲食+運動幫你瘦出完美人生！ 一、飲食減肥方法 1、黃瓜雞蛋法利用黃瓜雞蛋減肥餐替代一日三餐，堅持食用一個星期，這樣能夠讓黃瓜中的膠質...