養生之道網導讀：對於上班工作的人似乎都養成了上班一坐就一天，下班窩沙發裡看電視的習慣，這是不利於健康的，所以小編要在這裡跟大家介紹幾個動作，…… 對於上班工作的人似乎都養成了上班一坐就一天，下班窩沙發裡看電視的習慣，這是不利於健康的，所以小編要在這裡跟大家介紹幾個動作，能夠幫助你對抗久坐哦。 久坐時骨骼長期處在半受力狀態，會導致骨質疏鬆。台灣林口長庚醫院物理治療師陳貞...

養生之道網導讀：其實民間的減肥偏方是很多的，這些偏方是人們的經驗精華，能夠很快的幫助大家進行減肥。所以小編想在這裡跟大家介紹減肥民間偏方-魚…… 其實民間的減肥偏方是很多的，這些偏方是人們的經驗精華，能夠很快的幫助大家進行減肥。所以小編想在這裡跟大家介紹減肥民間偏方-魚腥草減肥法，一起看看吧。 魚腥草減肥法 減肥原理：魚腥草是「草藥之王」，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚...

養生之道網導讀：自從鄭多燕發明了鄭多燕減肥操之後，各式各樣的減肥操就開始風靡全球了。相信聰明的你看到這裡就會知道小編接下來亞奧給你們講的就是…… 自從鄭多燕發明了鄭多燕減肥操之後，各式各樣的減肥操就開始風靡全球了。相信聰明的你看到這裡就會知道小編接下來亞奧給你們講的就是有關減肥操的內容吧。是的，今天小編就要為你講述分段減肥操，讓你在一周內甩脂肪甩肥肉！ 一周內只要做做伸展運動減...

養生之道網導讀：吃粥一直以來都是體柔的人養生的一種方法，但吃粥可不是養生哦，它還能幫你減肥哦，下面小編就介紹四種減肥的粥品給你參考吧。減肥粥…… 吃粥一直以來都是體柔的人養生的一種方法，但吃粥可不是養生哦，它還能幫你減肥哦，下面小編就介紹四種減肥的粥品給你參考吧。 減肥粥：大蒜瘦身粥 材料：紫皮大蒜50克，米100克，水適量。 做法：將大蒜去皮，然後放在沸水中泡1分鐘，然後撈出。將米淘...

養生之道網導讀：現在社會中減肥已經成為一種潮流，你是否也是身在其中的一員呢？今天，小編為大家帶來一套神奇的健身操，它動作簡單，輕輕鬆鬆就能甩…… 現在社會中減肥已經成為一種潮流，你是否也是身在其中的一員呢？今天，小編為大家帶來一套神奇的健身操，它動作簡單，輕輕鬆鬆就能甩掉脂肪。 第一節 拉伸運動 要採取跪坐的姿勢。然後將兩手五指撐地，臀部上翹，腰部呈S形。注意，脖子不要彎曲，抬頭，...

養生之道網導讀：不喜歡運動、節食減肥的朋友可以嘗試著食譜減肥。食譜減肥不僅比前兩種減肥方法輕鬆，甚至效果更佳。那麼，接下來，養生之道網小編給大家…… 不喜歡運動、節食減肥的朋友可以嘗試著食譜減肥。食譜減肥不僅比前兩種減肥方法輕鬆，甚至效果更佳。那麼，接下來，養生之道網小編給大家介紹一下輕鬆減肥的瘦身食譜。 1.木耳豆腐湯。 原料:黑木耳25g、豆腐200g;鹽少許。雞湯1碗。 製作方法: (1)先...

養生之道網導讀：眾所周知，減肥方法多如牛毛，令人感覺眼花繚亂。但是，有很多的減肥方法都是不正確甚至對人體造成危害。為了幫助大家免受錯誤減肥法…… 眾所周知，減肥方法多如牛毛，令人感覺眼花繚亂。但是，有很多的減肥方法都是不正確甚至對人體造成危害。為了幫助大家免受錯誤減肥法的傷害，我們養生之道網的小編特意給大家帶來了5種正確而且輕鬆愉快的減肥方法，大家一起來看看吧。 1、跳曼波舞(mamb...

養生之道網導讀：食物是減肥的有效途徑之一，因此對於吃什麼食物減肥最快的問題，而夏季也即將來臨，減肥也就成了眾多美眉們追求美好身材的目的了。而…… 食物是減肥的有效途徑之一，因此對於吃什麼食物減肥最快的問題，而夏季也即將來臨，減肥也就成了眾多美眉們追求美好身材的目的了。而減肥的第一步，我們可以從食物入手，下面小編為您介紹三種減肥最快的食物，想減肥的朋友們要多吃了哦！ 1.雞蛋減肥 雞...

養生之道網導讀：面對秋季肥胖的高發期，涼爽的天氣，要知道由於需要補充熱量令身體暖和，是很重要的。所以以下就為大家推薦擊掌有氧減肥操，能讓你充…… 面對秋季肥胖的高發期，涼爽的天氣，要知道由於需要補充熱量令身體暖和，是很重要的。所以以下就為大家推薦擊掌有氧減肥操，能讓你充分活力起來，促進血液循環與新陳代謝。是一種不錯的減肥方法。 擊掌有氧減肥操一、 1、雙腿張開至與肩同寬而站立，上...

養生之道網導讀：誰說的作為上班族只能胖一輩子？我們雖然經常很忙碌，沒空去減肥，沒空運動，但是時間是擠出來的，只要擁有想要減肥的決心，即使是上…… 誰說的作為上班族只能胖一輩子？我們雖然經常很忙碌，沒空去減肥，沒空運動，但是時間是擠出來的，只要擁有想要減肥的決心，即使是上班族也是可以減肥成功的！今天給各位上班族推薦簡單的減肥拉伸動作，希望你們可以動起來學習一下！ 一、矯正駝背 消除...