5種正確減肥的方法
養生之道網導讀：眾所周知，減肥方法多如牛毛，令人感覺眼花繚亂。但是，有很多的減肥方法都是不正確甚至對人體造成危害。為了幫助大家免受錯誤減肥法……
眾所周知，減肥方法多如牛毛，令人感覺眼花繚亂。但是，有很多的減肥方法都是不正確甚至對人體造成危害。為了幫助大家免受錯誤減肥法的傷害，我們養生之道網的小編特意給大家帶來了5種正確而且輕鬆愉快的減肥方法，大家一起來看看吧。
1、跳曼波舞(mambo)
曼波舞是一項通過排汗而達到減肥目的的運動。保持一個固定的姿勢30分鐘可以充分鍛煉你的下半身肌肉，並且讓你在大汗淋漓中消耗207卡路里的熱量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合產物，最初的曼波舞是以搖擺舞的形式產生的，因為它帶有很強的刺激性，能夠讓人們釋放自己的熱情，同時也非常有助於減肥。
2、自己打理頭髮
在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥，花三十分鐘吹乾頭髮、梳理髮型可以消耗100卡路里的熱量(這樣還可以節省去美發沙龍做髮型的費用哦)。
3、甜蜜的吻
和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量，你可以想像，你和你的男友重新回到了大學時光，兩人沉浸在愛的氛圍中一邊回憶著美好的過去，一邊甜蜜地擁吻15分鐘，就可以消耗23卡路里的熱量。
4、美麗中減肥
美麗的同時不忘減肥哦，塗抹你最愛的唇膏累計765次就可以消耗100卡路里的熱量。
5、神奇的按摩
給愛人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路里的熱量。在前戲時，給你的愛人來一次深情的按摩，讓他為你瘋狂，接下來保證會讓你消耗更多的能量。
以上5種減肥方法簡單輕鬆，而且能夠讓我們時刻保持愉快的心情，這樣對減肥瘦身有很大的促進作用，大家不妨在日常生活中好好運用這5種減肥方法。小編認為只要把減肥當做一件輕鬆簡單的事情，效果就會自然而然地出現，所以，大家要時刻保持愉快的心情啦。
標籤：【減肥方法小妙招】
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