養生之道網導讀： 秋季飲食重在滋陰潤肺，因此可多吃酸性食物，以此來增強肝臟功能。與此同時，瓜果等兩性食物則要少吃為妙。秋季飲食有何宜忌，下面跟養生之道網小編一起來看看吧。
秋季適宜多吃黃綠色食物
秋季飲食三宜
黃綠色蔬果
即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們吃蔬菜、水果以瓜豆為主，比如黃瓜、冬瓜、西...
秋季養生：飲食注意三宜八忌
十一黃金周要注意六大「健康殺手」
養生之道網導讀：明天就是雙節長假，節假日親朋好友相聚一堂，飲食開始放肆的吃起來，也或者有的宅男奼女在家三餐變兩餐，這樣不好的飲食習慣很可能引起腸道疾病。還有人們喜歡在假期睡懶覺。那麼假期如何健康度過呢?
健康隱患1：睡
▲“十一”長假，很多人都選擇在家中“...
我們吃飯時應注意些什麼？
健康的身體從餐桌開始。然而，目前流行以“垃圾食品”為基礎的快餐，既缺少基本營養，又含有大量有害脂肪和糖分。
為了改變這種狀況，阿根廷營養學家比維亞納·比維安特起草了一份有關人們吃飯時最常見的錯誤的報告。他告訴我們吃飯時應注意些什麼。
1、一個有害的開始
最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如只喝一瓶汽...
烹製保鈣菜餚時要注意的三點
吃飯補鈣，是時下流行的飲食理念。食物中的鈣質多少與烹調方法密切相關，只有搭配對了，才能保證食物中的鈣質不會流失。“保鈣菜餚”說的就是這樣的概念，烹製保鈣菜餚要堅持以下三個要點。
葷菜放些醋。
排骨等葷菜中含有豐富的鈣質，但這些鈣主要以炭化鈣的形式存在，在煮燉時不易溶出，也難以被吸收。烹飪時，放適量的醋，不僅可以去除異味，其中的醋酸還可以使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶...
夏季教孩子游泳該注意事項
寶寶在媽媽肚子裡的時候就已是生活在水中，離開了媽媽的保護，來到世上後，健康的游泳方式能讓寶寶繼續水的溫柔呵護，那究竟家長該怎麼教寶寶游，家長又該注意些什麼？
一、防孩子身體緊張抽筋
如果孩子剛開始學游泳，心裡一定緊張害怕，加上水太涼、泡在水裡時間太長，都可能導致孩子身體抽筋。為防止緊張抽筋，下水前的準備活動應當充分，考慮孩子身體狀況，如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時，...
秋季房事要注意的4大點
養生之道網導讀：秋天宜收不宜散，房事也應有所減少。一般來說，人們陽氣不足，可借助春天生發之性、夏天陽熱之氣以溫養生發陽氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精。同時，秋季房事中要注意以下幾點：
秋季房事要注意哦
首先，衣服要“晚脫早穿”。
在性愛中，可...
春季注意養肝的重要性
春天陽氣升發，冰雪消融，萬物復甦。正像《黃帝內經》裡所說：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。”自然界呈現出一派生機勃勃的景象。因此，春季養生宜順應陽氣自然升發舒暢的特點，以養肝為要務。
注重調攝情志
中醫認為，肝屬木，喜條達，與春令升發之陽氣相應。如果不注意情志調攝，肝氣抑鬱，則會生出許多病來。如情志不遂，肝陽上亢，血壓升高，有心腦血管病者還容易發生中風。患有...
健康型男飲食需注意的宜忌事項
養生之道網導讀：現在很多男人都注重飲食保健，但是他們往往都會吃錯食物，這樣不但沒達到養生保健功效，反而至身體健康受到損害，因此健康飲食很重要，今天小編廣大男性朋友盤點了一些飲食禁忌事項，一起去看看都有哪些吧。
男人必知的飲食宜忌
雖說均衡營養對每個人都很重要，但許多男士往往對其關注甚少；即使部分男士想吃得健康，但工作上的應酬，逼迫他們不得不成天大魚大肉，推杯換盞。其實，健康而...
春季孕婦注意防風疹
風疹是一種由風疹病毒引起的通過人氣傳播的急性傳染病，以春季發病為主。１９４０年澳大利亞風脊流行，次年出生的新生兒發生白內障者明顯增加。１９６４年美國發生一次風疹大流行，致使此後的兩年中出生了三萬多名畸形兒，教訓是慘重的。
伴隨著春天的來臨，風疹病毒也在蠢蠢欲動，它會伴隨人的咳嗽和噴嚏而漂浮在空氣中。抵抗力較弱的人吸入風疹病毒後，經過２－３周的潛伏期，便開始出現症狀。先是全身...
老人健康度夏的「六注意」
中醫認為，夏季養生有四宜。養陽、養“長”、養心、養脾。對於老年人來說，對環境變化的適應能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要堅持做到。
1.充分休息：老年人必須養成午睡的習慣，以保證每天有8小時的睡眠時間。
2.避免著涼：夏季老年人避暑時注意對腰腹部進行保暖。
3.清潔皮膚：夏季要保持皮膚清潔，勤換衣物。
4.預防中暑：避免長時間在烈日下...