在中國，喝茶是一種養生。喝茶是一種陶冶情志的休閒。在中醫上講，不同的茶對身體都有不同的功效和益處，原料中很多成分，都是治病的良方。所以，在此，給大家推薦幾個適合高血壓病者喝的茶，長期飲用，非常有益。
菊花茶：所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶：山楂所含的成分可...
健康喝茶 可以穩定血壓
必須知道的進補6禁忌
一、冬季養生，必要知道的進補9禁忌
這個季節人們的食慾增加，人體很容易被各類疾病侵襲，所以養生一定要知道進補9禁忌。
一忌無病亂補
無病亂補，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖，血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病。
二忌虛實不分
中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其...
雜糧 五種人不健康反致病
五穀雜糧絕不可以隨便吃，現在人們追求飲食的多樣化，於是把目光投向了五穀雜糧了，因為含有很多種人體缺乏的，包括是纖維的足量吧，所以受到了人們的青睞了，但是要知道絕不可以隨便吃的，看看那些人不可以隨便吃呢?
五穀雜糧也有“藥性” 五類人要避開：
小麥：含有鈣、磷、鐵及幫助消化的澱粉酶、麥芽糖酶等，還含有豐富的維生素E，是保護人體血液、心臟、神經等正常功能的必需營養品。另外常...
一周吃蘋果減肥法讓你速減8斤
蘋果是減肥的最理想的水果，也是目前最流行的一種方法，想要炎熱的夏季瘦出迷人曲線，不妨嘗試下。下面小編為你推薦5個超給力的蘋果減肥法，讓懶MM也能在一周內輕鬆減掉8斤哦！
蘋果減肥原理
1、肥胖者大多是由熱量過剩所致，因此減肥一方面要減少體內熱量的攝入，消耗體內積蓄的能量即脂肪；另一方面要通過加強營養 均衡防止新的熱量過剩，即脂肪組織再生。
2、蘋果減肥可以使人們的消化系統得到充...
秋季養生十禁忌
養生導讀：由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。因此，在秋季應注意養生保健，做到防病於未然。
一、秋季保健常識
1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則
秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，...
秋季小心防病 注意養生保健
養生導讀：由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。因此，在秋季應注意養生保健，做到防病於未然。
一、秋季保健常識
1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則
秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，...
痛風患者的日常飲食禁忌
養生之道網導讀：痛風是一種好發於中老年慢性疾病，痛風患者也越來越多，而且痛風多發於夏季。痛風病人的飲食也不能隨心所欲。那麼痛風患者的飲食都有哪些禁忌呢？下面小編就給大家講講痛風的飲食吧！
痛風患者的飲食
痛風患者的飲食禁忌
眾所周知，攝人富含嘌呤的食物後，大部分在小腸中轉化為尿酸，僅少量用於合成人體的細胞成分核糖核酸。故攝入高嘌呤食物必然會使血中尿酸水平升高，增加代謝負擔。因...
留香滿口的榛子
在東北地區，白露前後成熟。果仁是很好的副食品，可搾油、製造肥皂、蠟燭、化妝品;果殼可製造活性炭;嫩榛葉養柞蠶，榛樹落葉能培育蘑菇。榛子對減少膽固醇、治療高血壓、肝硬化和尿結石都有一定作用。
榛子的果實為堅果，果仁營養豐富，含脂肪50.6%，蛋白質16.2%，碳水化合物16.5%，灰分3.5%。榛子中不飽和脂肪酸含量非常高，胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鐵、鋅、磷、鉀等營養素的含...
菌中抗癌通便珍品 銀耳
銀耳即家庭常用的白木耳。銀耳作為膠菌首珍，具有滋陰潤肺、益胃生津的作用。凡肺虛有熱、肺燥咳嗽、痰中帶血、咯血及久病或熱病後期體虛氣弱、虛熱口渴、食慾不振者均宜常食。銀耳還有潤腸通便之功。老年人腸燥便秘者，常食銀耳可使大便保持通暢。俗話說，“若要長生，腸中常清”，大便通暢，無疑有益於延年益壽，抗衰防老。
據藥理研究分析，銀耳中含有銀耳多糖、蛋白質、脂肪、膠脂及鐵、鈣、...
瓜 翠蔓綿綿最宜養人
小時侯生活在鄉村，夏天的星空下，我躺在西瓜地裡的窩棚裡，聽著蟲鳴，呼吸著瓜地特有的清爽的氣息。老爺爺的煙斗在黑暗中一閃一閃，我在他講的故事中安然入眠——故事很多是關於瓜的：回娘家的小媳婦在冬瓜地裡把孩子丟了，錯換成了瓜……西瓜裡跳出個赤身的胖娃娃……於是，我做夢都夢到瓜地裡有許多娃娃在跑。
漢字的“瓜”是個像形字，瓜掛在纏繞的籐蔓中...