養生之道網導讀：茶是中國人的“國飲”，它傳承千年，馳名中外，是人們日常最愛的保健飲品。它不僅可以提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、對抗衰老，甚至對一些心腦血管疾病都有很好的防治功效。下面我們就來看看冬天養生茶應該怎麼喝，想要減肥瘦身又有哪些茶能幫助我們！
8款冬季瘦身茶 排毒潤膚又養顏
冬季已經到來，我們減肥也要跟著季節走，可能在逐漸寒冷的天氣下，你對...
8款冬季養生茶 美膚養顏清脂肪
過年喝什麼湯
養生之道網導讀：過年喝什麼湯？過年期間又酒又肉的，吃多了對身體不好。這是應該多喝湯水，營養豐富又能調理身體。那麼，過年喝什麼湯呢？下面推薦適合過年喝的9個養生湯，來看看吧。
1、冬瓜枸杞牛肉湯
材料：牛肉500克，冬瓜400克，姜、蔥、枸杞、料酒、鹽、胡椒粉、香菜適量。
做法：牛肉洗淨，切方塊，加薑片、蔥段飛水，再沖洗去除血沫。冬瓜洗淨去皮、瓤，切薄片，枸杞子溫水清洗控干。砂鍋一次加足...
10大草莓食療方 治乾咳功效多
草莓以其獨特的鮮紅色和酸甜誘人的味道而出名。近年來，草莓的抗癌功效更是被大家認可。其實，小小的草莓背後還隱藏著很多療效呢。今天小編帶你認識草莓的十個食療方。
草莓的食療方例
1、治乾咳無痰、日久不愈
配方：鮮草莓6克，冰糖30克。
製法：將上兩味入鍋，一同隔水煮爛。
服法：每天3次分服。
2、治肺熱咳嗽
配方：鮮草莓汁、檸檬汁、生梨汁各50克，蜂蜜15克。...
巧用藥膳 讓你擺脫骨灰級失眠
很多很多年以前的曾經，我們總是在除夕晚上，死睜著眼睛，等待大年初一的到來，那叫守歲。很多很多年以後的如今，我們總是在深深的夜，沉迷在虛擬的世界遲遲不願睡去，就這樣，天亮了…。而我們，顛倒了…
加了一夜的班，看到什麼都沒胃口了，只想鑽進暖暖的被窩，好好補眠，吃飯？算了，沒胃口！經常熬夜，不少人會覺得食慾不振，甚至失眠，臉色蒼白，神經衰弱，免疫力也跟著直線下降...
最需八種美食清除身體垃圾
身體裡殘餘的垃圾要及早的清除，這樣才不會影響到身體各器官的正常運轉。春季是清除身體毒素的最佳時期。父母們可別忘了在春季為孩子人準備些排毒食物如黃瓜、黑木耳、蓮藕、地瓜等等。
1、檸檬：檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部...
女性痛經 中醫食療護理方法
生活中，許多女性尤其是年輕女性都會受到痛經的騷擾。選“好”吃的，是痛經病人什麼東西該吃什麼東西不該吃，在日常生活當中，特別是“好朋友”來時及其前後，利用食物的偏性來改善體質。痛經時要避免吃生冷食物以及辛熱的食物，否則會造成血路不暢的現象，會加重疼痛。
痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、...
睡眠為大補 秋季睡眠養生的8件事
養生導讀：想要美麗，睡好“美容覺”，想要健康，也要睡得好。秋季養生睡眠為一大補，那麼秋季如何睡眠最養生呢？想要睡得香，其實很簡單。下面為您介紹秋季睡眠養生需要注意的8件事！
養生的第一補品是深睡眠。當人體處於深睡眠狀態時，免疫細胞和各種受損細胞（尤其是腦細胞）可進行快速修復，機體可進行營養吸收、能量儲存、消除疲勞等生命活動，有益身心；反之，若睡眠太淺，有早醒或睡眠不...
吃什麼能快速排便
養生之道網導讀：吃什麼能快速排便？大便困難真的很難受，經常發生便秘的朋友宜多從飲食上加以調理，多吃一些水分多的食物，富含纖維的食物，促進腸道蠕動。那麼，吃什麼能快速排便呢？一起來看看吧。
一、吃什麼能快速排便？
1、快速排便的食物
燕麥
燕麥的纖維質和水溶性纖維都很多，能促進腸胃蠕動幫助排便，同時燕麥還能降低體內膽固醇。平時可以直接泡水或者加入牛奶食用，也可以做成甜的或鹹的燕麥粥...
養生之道：十大食物適合春季排毒
養生之道網導語：隨著天氣的逐漸轉暖，冬天已離我們遠去。我國傳統醫學中的陰陽理論認為春季是陰氣漸弱陽氣漸強的時期，因為陰為聚、陽為散，冬季好多人進補後好多成分全積聚在體內，正好趁春季的時候把不需要的內毒排出，所以在春季最適宜排毒強身。
黃瓜
“這時合理進食排毒餐，對人體進行排毒食療，不僅有益於身體健康，還可起到強健體魄的作用。”北京中醫醫院心內科副主任醫師彭偉...
五味子降轉氨酶嗎
養生之道網導讀：五味子降轉氨酶嗎？五味子是常見中藥的一種，有養肝護肝的功效，肝病患者可以常食用。那麼五味子降轉氨酶嗎？下面小編為您介紹。
五味子降轉氨酶嗎？
五味子又叫山花椒、五味等，藥用價值很高，富含多種活性成份——木脂素，此類物質可以曾強GSH-Px和SOD等酶的生物活性，具有保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用，能促進膽汁分泌，加速肝內酒精等...