A.男人腎虛如何補？
補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。
進補原則：對於腎虛的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適...
三類男人的食療方
鹽水蜂蜜 一鹹一甜解秋燥
“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”緩解秋燥
秋天一到，不少人會發現一早醒來或者講話多了，喉嚨裡就會幹得像刀割一樣難受，身邊“吭吭咳咳”的乾咳聲也多了起來。
劉南解釋，秋天天氣乾燥，空氣中含水量降低，人體也特別容易失去水分，從中醫的角度來說，人在秋天特別容易感受燥邪而發生秋燥，表現為鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。“這種咳嗽有別於夏天的感冒，往往只是乾咳，而且不會發...
冬季各種「虛男」如何進補
寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食慾增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。也不要僅僅為了滿足口腹之慾，而忽視了對身體的調理和保養。下面大醫堂特意為您辯證列舉了適合不同體質或狀態下的男士進補方案，祝願您吃出健康！
男人腎虛如何補？
腎虛體征 夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
補腎仍舊是男性的“重頭...
溫燥與涼燥 務必要分清
燥邪為患有兩大特點，一是燥邪乾澀，易傷津液;二是燥易傷肺。由於肺為嬌髒，喜潤惡燥，主氣屬衛又外合皮毛，與大腸相表裡，開竅於鼻，以咽喉為通道，故燥邪襲人之時，可以出現口唇、鼻咽乾燥，乾咳，皮膚乾裂，大便秘結等症狀。溫燥除此之外，多感身體發熱，出汗，口乾而渴，咽干或痛，鼻衄，乾咳無痰;涼燥則常有身體發冷，頭痛無汗，口不渴，鼻塞，咳嗽有痰而少。
入秋後，可根據氣候變化，按照“減...
春季易上火 吃9種保濕去燥水果
柿子：
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧。
柑橘：
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。
甘蔗：
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益...
夏至養生 勿忘健脾
二十四節氣中的夏至是北半球一年中白晝最長，夜晚最短的一天。夏至前後雨水較多，其氣候特點可概括為“濕熱”和“暑熱”。人們常常感覺食慾不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣、小便短赤等，中醫認為，此為暑熱傷脾傷致。因此，夏至養生勿忘健脾。
運動不宜劇烈
夏至之後，天氣炎熱，運動最好安排在清晨陽光初照或夕陽西下時為好，宜選擇柔和、動作緩慢的散步、...
夏季養生 這些蔬菜涼拌吃會中毒
大家都知道蔬菜所含營養素，如維生素C及維生素B族，易被烹調破壞，生吃有利於這些營養成分的保存。但由於蔬菜品種的關係，有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃；有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。
適宜生吃的蔬菜
胡蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。
生吃時最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。
生吃的方法包括自製蔬菜汁，將新鮮蔬菜適當加點醋、鹽、橄欖油等涼拌，...
冬季養生必知26條生活小常識
1、冬季養肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤肺止咳之功效，是冬季養肺的上好水果。
2、保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化而且保持原有色澤，還可使水果清脆香甜。
3、辦公桌上養金魚與盆景好處多：煩惱的工作中，在眼睛疲勞的時候，可以看看綠色的植物或者魚缸中自由自在游動的魚兒，放鬆雙眼，賞心悅目，能預防干眼症。
4、吃火鍋時喝點酸奶有好處：吃火鍋時...
飲食有禁忌 這七種水果一定不能空腹吃下
大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐。其實，有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。
西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子：含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強...
水果食用禁忌
1.蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
2.梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏洩者應慎食；又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。
3.柑橘：內含大量胡蘿蔔素，入血後轉化為維生素A，積蓄在體內，使...