養生之道網導讀：夏季如何補氣血？夏天人們容易損耗氣血，想要身體好，必須補起來，那麼夏季如何補氣血呢？吃什麼好呢？下面小編教你夏季補氣血的方法及食療方。
夏季如何補氣血？
因為天熱煩躁、壓力大、睡眠不好，以及作息、飲食不科學等原因，夏季人們容易損耗氣血。那麼夏季如何補氣血呢？小編教你幾招。
1、吃紅色食物
紅色食品主要包括胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿、西瓜、山楂、紅棗、草莓、...
夏季如何補氣血 六方法最有效
巧食蘿蔔能夠有效治理疾病
俗話說：“蘿蔔上市，藥鋪關門”。蘿蔔是藥食同用的一種植物，它的種類有很多，顏色形態各異，有白蘿蔔、青蘿蔔，胡蘿蔔等。中醫研究：“不同的蘿蔔可以有不同的食用方式，具有不同的作用與功效”。
1、白蘿蔔，入肺經，可以止咳化痰，防肺熱平喘，防止大便乾燥。盡量挑選新鮮、水分多的白蘿蔔。
食用方式：可以用白蘿蔔和豬排骨一同煮著吃；也可以加入適量的水與蜂蜜搾汁喝；但專...
食養傳招：如何去魚腥最有效
魚類熱量少、口感好，並且營養豐富，因此很多人都喜歡吃。但人們卻因為魚的腥味而煩惱，要怎樣才可以去除魚的腥味呢？其實，只要好好地把握技巧，就可以有效地去除魚的腥味了。下面，小編教你如何去魚腥。
1、煎魚防粘鍋。可在燒熱的鍋裡放油後再撒些鹽，也可淨鍋後用生薑把鍋擦一遍。還可把鍋燒的熱一點，油溫高一點，再放入魚，魚遇到高油溫表皮會立即變硬，不會粘鍋，然後再改用小火把魚煎透。
2、燒...
冬天做8項運動有效防感冒
養生之道網導讀：運動是防感冒最有效的方法，那麼冬天做什麼運動防感冒呢？有氧運動是最合適的鍛煉方法，像太極拳、快走、跳繩等都可以增強免疫力。具體冬天做什麼運動防感冒？小編為您介紹。
冬天做什麼運動防感冒？
預防感冒最為有效的方式就是規律和適量的體育鍛煉。有量變才能有質變，運動提高免疫力也應該細水長流。專家推薦的頻率是每週3~5次，每次運動30~45分鐘。運動項目最好是有氧運動。每天進行3...
正確飲食能有效緩解熬夜疲勞
養生導讀：現在生活壓力大、競爭非常激烈，在這種環境下，熬夜成上班族的家常便飯。而熬夜的後遺症對於女性來說更是可怕：皮膚變差、精神萎靡、內分泌失調、免疫力下降等等。現教你一些通過飲食緩解疲勞的方法，改善熬夜給肌膚帶來的傷害。
一、適合熬夜吃的食物
我們為您所介紹的四款適宜經常熬夜人群喝的湯品，這四款湯品製作方法簡單，滋補功效卻是非常大，特別適合經常熬夜上火的人群飲用，不僅能夠養...
夏季吃什麼豐胸 8種食物超有效
養生之道網導讀：夏季吃什麼豐胸？夏季穿衣要好看，不僅要顯瘦，還要有傲人的胸圍！飲食可以幫你變成“大胸妹”，那麼夏季吃什麼豐胸呢？小編推薦幾種最有效的豐胸食物。
夏季吃什麼豐胸？
1、大豆
想要豐胸，那麼就多吃豆類食物吧。因為大豆中含有的微量元素能有效促進身體的新陳代謝和生長發育，特別是女性同胞要經常多吃豆類食品，不僅對改善乳房發育有很好的作用，還有減肥之功效。
2、黑芝...
來點下午茶讓工作更有效率
養生之道網導讀：工作了大半天，勤勞的自己是時候該休息一下了，喝茶、發呆、聊天、吃些小零食，一張一馳，才能更有效率的工作。下面小編為各位送上幾款下午茶，解解乏。
一張一馳，才能更有效率的工作
茶飲：
枸杞菊花茶
材料：干菊花、...
秋天吃什麼去燥 12種食物最有效
養生之道網導讀：秋天吃什麼去燥？秋燥帶給人們的影響可不少：口乾、咽干、皮膚乾燥，飲食調理需滋陰潤燥，那麼秋天吃什麼去燥呢？12種食物能有效對抗秋燥！
秋天吃什麼去燥？
白露以後，氣溫開始下降，天氣轉涼，口乾、唇乾、咽干、皮膚乾燥等症狀隨之襲來，這些都是典型的“秋燥”表現。那麼秋天吃什麼去燥呢？小編推薦幾種滋陰潤燥的食物。
1、荸薺
《本草綱目》記載荸薺“主消渴痺熱，...
紅色餐具可有效減少食量
養生之道網導讀：餐具顏色會影響減肥效果嗎？《食慾》雜誌刊登一項最新研究宣稱，使用紅色餐具可提高減肥效果。
在由德國和瑞士科學家聯合完成的這項新研究中，41名男性參試者被要求使用貼有紅色或藍色標籤的杯子喝茶，結果發現，使用紅色茶杯的時候，參試者飲茶量減少了44%。
在研究的第二階段，科學家使用紅色、藍色或白色盤子向109名參試者發放脆餅乾。結果發現，使用紅盤子的參試...
注意 哪些食物可以有效調節糖尿病
養生之道網導讀：隨著我們生活水平的增加，我們很多人都有了一些富貴病了，其中比較常見的富貴病就是糖尿病和高血壓，相對於高血壓而言，糖尿病對於我們的身體的傷害是更大的，並不是說本身糖尿病的傷害有多大，而是說糖尿病的併發症要比我們想的厲害很多的，但是同樣我們生活總也由於很多的食物是可以預防糖尿病的。
一、藍莓
根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小...