秋冬初春是中老年哮喘的好發季節，根據不同證型採用不同的飲食療法，對防治哮喘是十分有益的。現介紹幾則便方供讀者參考。 蘇子粥 取蘇子、大米各250克。先將蘇子水煮煎汁適量，以蘇子汁和粳米共煮成粥後食用。 此法化痰降逆，適用於痰飲阻逆型哮喘。症見咳嗽氣喘，喉中痰鳴，胸悶脘痞，舌苔厚膩，脈弦滑者。 珠玉二寶粥 取生山藥、薏苡仁各60克，柿霜餅24克。先將山藥、薏苡仁搗爛煮至爛熟，再...

養生之道網導讀：中醫受追捧，治療冠心病按摩有效果嗎？常出現心絞痛、心律不齊、心肌梗死及心力衰竭等，是中老年人心血管疾病中最常見的一種。中醫認為，發生本病的主要原因是“氣滯血淤”，與心肝脾腎等髒功能失調有關。 按摩方法 1.預備式 取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。 2.按揉大椎穴 將右...

養生導讀：推拿手法治療肩周炎是一個較為理想的方法。在肩周炎的急性期，可以用推拿手法解除肌肉痙攣，促進血液循環，消炎止痛；在肩周炎的慢性期則以解除關節粘連為主。 一、肩周炎的推拿方法 年過五十，不少人就會出現“五十肩”。其實，肩周炎是很多種疾病的統稱，不同的疾病，病理基礎不同，康復鍛煉的方式也不同。下面就為大家介紹治療肩周炎的相關推拿方法。 1、捏拿手臂法 取坐位，以左手...

養生導讀：腳氣是一種常見的真菌感染皮膚病，發病時常伴隨瘙癢、紅斑、脫皮等現象。因為真菌非常喜歡濕熱的環境，所以現在正值夏季，連綿的下雨和持續的高溫，造成了天氣的濕熱，因此這個季節也是腳氣的高發季節。那麼，夏季如何有效根治腳氣呢？ 夏季如何有效根治腳氣 一、用生薑鹽水泡腳 需要準備的材料：100克生薑，50克食鹽，100毫升陳醋。具體方法：把生薑和食鹽一同放到鍋裡，然後倒入兩碗左右的清水...