食堂傳招提示：2013年的春季注定是一個不平凡的季節，前段時間豬豬有點事情，最近又是談“禽”色變啊！你還敢吃“禽”類麼？吃吧，怕萬一受到感染什麼的，不吃吧覺得“禽”類還是蠻有營養的。因為禽類的脂肪含量低，蛋白質較高，不飽和脂肪酸多，還有豐富的維生素A和B族。在這段特殊時期，為了安全起見我們還是不吃了。但是它的這些營養素我們可以通過吃別的食物...
能預防禽流感的養生食物
冬末春初吃什麼水果 7種當季水果
養生之道網導讀：時值冬末春初，多吃水果有利身體健康，那麼冬末春初吃什麼水果？此時的時令水果也不少，今天小編為您介紹冬末春初吃什麼水果，重點為你推薦7種當季水果。
冬末春初吃什麼水果？
1、草莓
草莓在冬末春初上市，被稱為“維他命寶庫”的草莓也具有很高的營養價值。美國哈佛大學醫學院的一項研究結果表明，每週攝取一杯量的草莓就能有效延緩老年癡呆。另一個研究報告也顯示，堅持吃草...
秋分節氣吃什麼？12種蔬果防上火
養生導讀：秋分到了，真正進入乾燥的秋季，氣候乾燥人就容易上火。那麼為了預防秋燥，秋分節氣吃什麼呢？12種蔬果防上火，豆芽、蘿蔔、白菜這些清熱解毒的食物不妨多吃。下面為您介紹秋分節氣吃什麼防上火！
秋分節氣吃什麼？12種蔬果防上火
秋分節氣的氣候總的來說比較舒適，但別忘了秋季是乾燥季節，乾燥就容易上火。由於秋季天氣驟然變涼，而人體內的熱量還處在夏天的狀態，因此人體內熱不容易散發，容...
春季養生水果，春天吃什麼水果養生
吃水果也可以養生，這個當然沒有錯。但是要做到讓水果養生發揮出最好的效果就得需要一些技巧。春季養生水果有哪些？春天吃什麼水果養生？下面與養生之道網小編一些來看看吧。
水果可以滋補五臟養容顏
很多女性都會出現面色無華、晦白、灰暗或肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋纍纍的現象。這些症狀往往是由於五臟功能失調所引起的，對此，即使再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。因此，養顏美容根本在於增強臟...
春季進補宜養陽 四款藥膳不容錯過
養生導讀：春季飲食以平補為主，盡量採用新鮮的果泥、菜泥、果汁等具有清潔腸道、增強抵抗力、促進食慾的食物。但春季也容易上火，一般是肝火過量，推薦的綠豆蓮子鴿子湯，具有安神、滋潤、去火的功效，給節後的身體帶來適當的調理。
春季怎麼進補 食用養陽食物最佳
所有有輔助陽氣生發的食物盡量挪到上午7-11點食用，如春季應季的蔬菜、水果。早春應多吃溫補陽氣的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、...
六款膳食助你祛濕解春困
養生之道網導讀：春困秋乏夏打盹。很多人都有這樣的經歷，不論晚上怎麼睡，吃過午飯後到整個下午都犯困。春困究竟是怎麼回事?如何消除春困?
專家表示，春困是由於季節交替、氣溫轉暖而給人們帶來的生理反應。在寒冷的冬天，為維持正常體溫，人體皮膚毛細血管收縮，外周血流量減少，從而減少熱量的散失。...
春季養生食材的8大主角
養生之道網導讀：好的春季養生食物不僅僅可以幫助人們的身體變得更加的有活力，還可以在很大的程度上控制身體，並走向健康的軌道。下面為大家推薦8款春季養生的必備食材。
大棗
大棗性味甘平，尤宜於春季食用。
對於身體較虛弱、胃口不好的人，平時可多吃點棗米飯 即以大...
西芹百合炒腰果 降火潤燥
養生之道網導讀：春季是陽氣生發的季節，又是肝氣旺盛的季節，飲食方面只要不小心一些，很容易出現肝陽上亢，肝火旺盛的情況，影響舒適的生活。因此，春季適當減酸增肝，以健脾土，同時適當以清涼入肝經的菜餚來遏制肝陽的過分旺盛，以促進人體和諧。
一、春季肝火重應以滋陰養陰為主
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清新檸檬茶 滋潤解春燥
養生之道網導讀：春季氣溫忽高忽低，花粉四處飄飛，陣陣春風帶來體內春火，一切看起來都那麼糟糕。實際上，你只要利用蜂蜜、檸檬及綠茶各自的不同功能，巧妙搭配在一起，能為你一次性解決春燥、花粉過敏、皮膚乾燥等問題哦！
一、綠茶富含兒茶素，抗輻射又抗過敏春季正是新茶上市的季節，春季上市的綠茶是一年中質量最好、味道最新的茶葉，受到人們的喜愛。綠茶是未經發酵製成的茶，因此較多的保...
五色食物養五臟
養生之道網導讀：五色養五臟是我國一直就有的說法，我們常用五行金、木、水、火、土分別代表心、肝、脾、肺、腎，也被引申為我們平時吃的食物顏色白、青、黑、紅、黃。五行相生相剋，最終達到五臟協調，滋潤身心。
養心首選紅色食物
養心食物選紅色
紅色食物在五行上屬於火，故紅色食物...