養生之道網導讀：女人一生都在做的事情就是減肥瘦身，到底怎麼樣減肥效果更加好呢？小編今天要給大家推薦的就是先給腸胃排毒，毒素排出了自然就瘦了。那麼吃什麼排毒瘦身呢？下面小編給大家推薦5款排毒食譜以及其它一些排毒方法，效果很不錯哦。
減肥食譜
春季打響瘦身戰 五排毒食譜來助陣
清腸排毒有效改善身材問題，因為體內無毒，小腹就不會鼓起來，而採用健康的排毒減肥食譜是不錯的選擇...
春季瘦身排毒食譜來助陣
春季保健要把握「三春」的不同
春天花開的季節，春天也是一首美麗的詩，春天似乎一切都是那麼美好。
春天，陰退陽長，寒去熱來，伴隨萬物的生發，人體的新陳代謝也日趨旺盛。然而，春風不僅是送暖，一些病原微生物也會在此時“復甦”，隨風而來，乘機而入。氣象醫學的研究表明，四季養生保健，不僅要注意“天時”，在春天，還須把握“三春”的不同。
■早春，冬寒常會“復辟”
注意防風、“...
春花燦爛需防「桃花癬」
踏青歸來，面部出紅斑
上週日，春光明媚。鄭小姐和朋友一起外出踏青，去看桃花。陽光下，一片片桃園裡的桃花鮮艷奪目。鄭小姐和朋友站在花叢前，擺著各種姿勢，又是照相，又是拍錄像，玩得好盡興!
晚上回到家裡，鄭小姐發現自己的面部、眼部周圍出現一片片的紅斑，上面好像還有細碎的糠狀鱗屑。
媽媽對她說，也許是太陽曬的吧。
鄭小姐想想也是，出門前塗了一次防曬霜，中間沒有再補塗。今天天氣好，太陽...
冬季洗刷刷 洗澡「五禁忌」要清楚
養生之道網導讀：冬天洗澡有哪些禁忌呢？如今，許多的對衛生保健的意識都有了一定的提高，不少朋友更是天天洗澡，即使在寒冷的冬天亦是如此。但其實，有時過分的堅持並不科學。那麼冬天該如何洗澡更健康呢?
冬季養生：洗澡“五不宜”
1、飽食或空腹不宜洗澡
在飽食或空腹的情況下會影響消化功能，飯後立刻洗澡會妨礙食物的消化吸收，容易疲勞、頭暈，甚至虛脫。
2、洗浴時間不宜過長
盆浴2...
咳嗽吃什麼比較潤肺
養生之道網導語：春季乾燥，容易引發咳嗽。一旦咳嗽起來沒完沒了，著實惱人。很多人煩惱咳嗽吃什麼比較潤肺。下面就由小編告訴你咳嗽吃什麼比較潤肺。
咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。正確區分一般咳嗽和咳嗽變異性哮喘，防止誤診。治療咳嗽應區分咳嗽類型，西藥、中藥皆可，但以食療為最佳。那麼咳嗽吃什麼比較好呢？
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春季飲食保健 多吃六養肝美食
養生之道網導讀：初春時節，肝火旺盛，需要是我們好好地養肝護肝，春季養肝護肝該怎麼做呢？吃什麼養肝？下面小編給大家推薦一些春季養肝護肝的食物和養肝湯。
春季飲食保健 多吃六養肝美食
很多人到了春天，就會莫名的感到嘴苦、肩膀酸痛、偏頭痛，而肝火過旺，亦會影響於脾，相應的脾胃虛弱的病症也會發生。
中醫講春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，也是陳舊疾病最容易復發的時候。因為春天的開始給我們...
春節吃什麼減肥 超強瘦身食物
養生之道網導讀：不想過年後變成大胖子，春季期間要注意飲食，那麼春節吃什麼減肥呢？大魚大肉後吃些瘦身食物可以幫你保住身材，一起來看看春節吃什麼減肥吧，這11種食物瘦身功效超強哦！
春節吃什麼減肥？
1、山楂
山楂含有脂肪分解酵素，能幫助分解食物中的脂肪，使胃裡的油脂性食物不會積存太久，很快就被代謝出去。又因為含有山楂酸與各種有機酸，能提高胃腸蛋白分解酵素的活性，因此也能幫助肉類的消...
5款藥膳靚湯 讓你應時令解濕困
脾胃濕困症是我們南方氣候潮濕地區的常見時令病症之一。尤其是現在這種高溫炎熱與冒雨濕潤交替的季節裡，這種病症更是頻發。那麼，什麼是濕困，濕困的病症有那些？那些飲食可以讓你逃離濕困呢！
茵陳蜆肉湯
材料：茵陳30克、蜆肉150克、豬瘦肉100克、生薑2～3片。
烹製：茵陳用清水浸泡2遍，去除泥塵，蜆肉、豬瘦肉洗淨，然後與生薑一起放進瓦煲裡，加入清水1600毫升（約8碗水量），先用武火煮沸後...
瞭解肌膚，做個春季美人
想到過為春天的肌膚制定一套可行性的護理計劃嗎？其實很有必要。一年四季，每個季節肌膚都有不同的特點，而護理的重點當然也不盡相同，瞭解春天的肌膚特點，進行有針對性地護理，這可是美麗肌膚的秘密武器。
一、肌膚特點
春天，身體機能活躍，新陳代謝加速；對皮膚起滋潤作用的皮脂分泌開始...
中醫解讀 春季護肝清火食療方
養生之道網導讀：中醫解讀 春季護肝清火食療方，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
春季肝火旺 易傷眼睛升血壓
著名中醫養生專家梅曉芳說，春季與肝相應，肝開竅於目，當出現肝火旺盛時，人們的眼睛最容易出現反應。春天因肝火導致的眼部不適主要表現為眼睛紅腫痛和眼睛發澀，其中眼睛紅...