春季健康養生小貼士 春季養生以養肝為主,作為一年四季之首,要做好養生保健工作。下面的春季健康養生小貼士,讓大家明確春季如何養生,養生不可盲目的進行,大補特補也不適宜,春季養生有道才是。 春季養生六大要點 一是起居要有規律:在春天到來之時,人體陽氣漸趨於表,皮膚舒展,末梢血液供應增多,汗腺分泌也增多,身體各器官負荷加大,而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用,肢體感覺睏倦。這時千萬不... 2015年10月26日 春季養生 暫無評論 閱讀 46 ℃ 次 閱讀全文
春天養生推薦的十大食譜 “離離原上草,一歲一枯榮。野火燒不盡,春風吹又生。”春天的威力是無窮的,給予萬物生氣,而春季養生當然少不了美食,下面是有關春天養生推薦的十大食譜,既可以滿足大家春季的口福,又可以保健養生。 一、春韭炒蛤仁 【做法】 蛤蜊入沸水鍋燙至殼微張,剝殼取肉,韭菜洗淨切段,入油鍋溜炒,放入蛤肉,加鹽、味精炒熟即成。此菜滋陰健胃,適用春季。 二、薺菜百頁卷 【做法】 薺菜洗淨燒熟切... 2015年10月25日 春季養生 暫無評論 閱讀 549 ℃ 次 閱讀全文
三款春季養生食譜 養生之道網導讀:春季是萬物甦醒的季節,也是養生的大好季節,那麼春季養生需要注意什麼呢?春季養生吃什麼?接下來小編一一解答,給大家推薦一些春季養生食譜、春季養生運動以及告訴大家一些春季養生運動,趕快來看看學學春季如何養生保健吧。 3春季養生食譜 用心烹出美味與健康 大杏仁果芭菲 原料:酸奶兩瓶(500g左右)、美國大杏仁50g、開心果仁1小勺、甜杏400g、麵包2片。 做法:1、將甜杏洗淨切塊。2... 2015年10月24日 日常養生 暫無評論 閱讀 88 ℃ 次 閱讀全文
DIY減肥粥 7天狂甩10斤贅肉 養生之道網導讀:貪吃又想瘦身的美眉口福啦,今天小編給大家推薦6款減肥粥,可以讓你在享受美味的同時還能快速減肥哦,接下來趕快跟著小編一起到下文看看如何製作它們吧,並且學一學小編推薦的其它一些快速減肥方法,效果都是非常好的哦。 女性減肥操 6大自製減肥粥 7天狂甩10斤贅肉 吃了太多肥膩的東西,不想吃飯?那麼就喝點粥吧!喝粥有助腸胃消化,防止便秘。五穀雜糧熬煮成粥,含有更豐富的營養素與... 2015年10月23日 日常養生 暫無評論 閱讀 90 ℃ 次 閱讀全文
肝病吃什麼好 養肝食物推薦 養生導讀:肝病是威脅健康的一大殺手,為了防止病情加重,飲食調理最關鍵。那麼肝病吃什麼好呢?養肝護肝的蔬菜和水果要多吃,還要適量攝入肉類及其他高蛋白食物。具體肝病吃什麼好,小編為您介紹。 肝病吃什麼好? 肝病其實就是我們的肝臟出了問題,影響了代謝等功能。肝病吃什麼好?肝病患者要適當食用高蛋白食物。高蛋白可保護肝細胞,還能促進肝細胞的修復、再生。多吃新鮮蔬菜。補充機體所需的各種維... 2015年10月22日 護肝 暫無評論 閱讀 702 ℃ 次 閱讀全文
春天養生吃什麼好 民以食為天,春季要注意選擇日常的飲食,春天養生吃什麼好?春天適宜進食一些較為溫和的肉類、進補一些蜂蜜之類的食品、多吃一些小白菜之類的蔬菜、水果以草莓為首、空閒可以試下紅茶等。 一、春天吃什麼肉:雞肉 春季進補可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞肉,其蛋白質含量高,且易消化,容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。 雞肉歷來是人們餐桌上的常見食品。中醫認為雞肉性平、溫,味甘... 2015年10月22日 春季養生 暫無評論 閱讀 1,382 ℃ 次 閱讀全文
適合老年人春季養生的飲食 我們改變不了生老病死的自然規律,但是我們可以順應自然,特別是老年人做好日常的養生保健,延年益壽並不是很難。適合老年人春季養生的飲食有哪些呢?民以食為天,日常的飲食習慣對於老年人做好春季養生保健是至關重要的。 人到老年體內成分逐漸發生改變,如細胞數量減少,體內水分減少,骨密度下降。老年人身體各臟器功能進一步下降,腺體分泌減少,消化吸收能力、新陳代謝能力均會有所減弱,應激能力較差... 2015年10月21日 春季養生 暫無評論 閱讀 64 ℃ 次 閱讀全文
中醫提醒 春季養生要注重八「養」 養生之道網導讀:中醫提醒 春季養生要注重八“養”,生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 春季是一個氣候多變的時節,在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為,春季是養生最重要的季節,春季中醫養生重在八個方面,分別為“陰、陽、氣、... 2015年10月19日 日常養生 暫無評論 閱讀 85 ℃ 次 閱讀全文
立春飲食最適宜進補哪些食物 養生之道網導讀:立春飲食最適宜進補哪些食物,生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 立春是24節氣之首,所以古代民間都是在“立春”這一天過節,相當於現代的"春節",在很多地方在立春的時候都會對飲食有很高的講究的。那麼到底在立春的時候吃什麼最... 2015年10月18日 日常養生 暫無評論 閱讀 465 ℃ 次 閱讀全文
適合兒童春季養生食譜 春天是細菌橫行的季節,兒童經常會出現流行性感冒情況,所以兒童一定要注意日常的飲食習慣。有哪些適合兒童春季養生食譜呢?兒童春季養生應該行之有道,不宜大補特補,還應該控制好進食的時間段。需要注意的是,食補是最好的調理身體方法,如果是體弱多病的孩子,應該進行合理的藥補。 春季幼兒養肝食譜 五行中,春是木,肝也是木,所以春養肝,可以為孩子選用一些”藥食同源“的養肝食物。 養肝... 2015年10月18日 春季養生 暫無評論 閱讀 273 ℃ 次 閱讀全文