隨著深秋的來臨，天氣越來越冷，很多病症也開始襲擊人們，中醫防寒祛病，教你深秋“四防”——防秋燥、放秋郁、防濕邪、防賊風。此外，中醫提醒，除了以下四防外，運動量還要適當加大。
1、防秋燥——早睡早起防秋燥
燥邪傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾、唇乾、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受...
中醫防寒祛病 教你深秋養生「四大預防」
秋天幾項速配健身運動
運動保健也是取得健康最為簡便易行，最為有效和最經濟的手段。俗語說：“藥補不如食補，食補不如鍛煉”。入秋以來，幾場秋雨，氣溫有所下降，在經歷了炎夏的酷暑和濕悶後，人們倍感秋季的涼爽和舒適。宜人的秋季，也是鍛煉身體的黃金季節，這裡列出幾種比較適宜秋天的健身運動。
登高
登高，一般就是指民間的爬山運動。作為一種體育鍛煉，登高的保健作用是：能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環...
別讓孩子錯過該有的經歷
養生之道網導讀：每個寶寶都有自己的成長經歷。很多孩子在成長的路上會遇到很多的事情。這個時候家長應該發揮什麼樣的作用呢？為孩子營造溫暖創造機會是每個家長的責任。
孩子應該有的經歷
1.幸福家庭的經歷
家庭是孩子的依歸，一旦家庭有所動搖，孩子情緒會變得不穩定、坐立不安、容易生氣、甚至神經質。我們應該營造一個和諧溫馨的家庭氣氛，使孩子在充滿愛和關懷的環境下成長，讓孩子感受何謂幸福家庭，...
胸悶氣短是怎麼回事
養生之道網導讀：胸悶氣短是怎麼回事？胸悶氣短是人體的一種常見主觀感覺，一般中老年人較為常見。輕者若無其事，重者則覺得呼吸困難。那麼胸悶氣短是怎麼回事？下面一起來看看吧。
胸悶氣短是怎麼回事
胸悶氣短，即呼吸費力或氣不夠用。胸悶氣短有時候是人體器官的功能性表現，有時也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。一般情況下，胸悶氣短主要分為以下兩種類型：
1、功能性胸悶
即無器質性病變而發生的...
父母哄寶寶睡覺常見錯誤做法
休息充分的兒童可能更有精力，更喜歡到室外玩耍，而不是躺在床上看電視。而疲倦的兒童情緒暴躁時，更容易找東西吃。同時，充足的睡眠可以促進體內調節食慾和葡萄糖代謝的激素的分泌;睡眠不足會影響體內碳水化合物代謝，致使葡萄糖耐量受損，同時使體重受到影響。
錯誤做法一：搖睡——孩子為什麼夜裡愛哭鬧
嬰兒哭鬧請試試心理治療當寶寶哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中...
有效預防記憶減退方法
記憶是對以前事物經驗的重視，其包括識記、保持、再認和回憶四個基本過程。記憶減退即是上面四個過程的普遍減退。輕者表現對近事的記憶減弱，如忘記剛看的書、剛見過的人。嚴重時則遠記憶力也減退，如回憶不出自己的學習經歷等。
記憶減退可以見於正常老年人，
當然更多見於神經衰弱和癡呆患者。那麼記憶減退作為一種症狀，除了一些遺傳性因素之外，應該說後天是可以做好預防的。
1、凡能影響腦細胞營養供...
秋天最適合做什麼運動
養生導讀：藥補不如食補，食補不如鍛煉。秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節，那麼秋天最適合做什麼運動呢？登高還是跳繩，練羽毛球還是騎自行車呢？下面養生之道網為您介紹秋天最適合做什麼運動。
1、爬山登高
登高爬山作為一種體育鍛煉，能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環增強，腦血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由於氣候的獨特，氣像要素的變化對人體生理機能還有些特殊的益處。
登山時，隨著...
秋冬14個措施增強寶寶抵抗力
養生導讀：冬天天氣寒冷多變，孩子很容易感染感冒。那麼冬天如何增強寶寶抵抗力呢？下面養生之道為您介紹冬天如何增強寶寶抵抗力，看看吧。
增強寶寶抵抗力的方法：多多喝水
多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是...
中醫解讀 臉上長痘與健康關係
臉上長痘痘，讓人很苦惱，其實臉上長痘痘與身體健康有很大的關係，中醫重點介紹了額頭、雙眉間、鼻翼兩側、唇周邊、髮際、左臉頰、右臉頰、太陽穴、腮邊頰等長痘原因與健康關係分析，以及對應的改善建議。
一、額頭痘VS肝臟
長痘原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。中醫研究發現，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點...
孕婦喉嚨痛怎麼辦
養生之道網：咽喉腫痛是孕婦常見的養生問題，也是夏天懷孕不可避免要遇到的麻煩，那麼孕婦喉嚨痛怎麼辦呢？下面養生之道網為您詳細介紹孕婦喉嚨痛怎麼辦，看看吧。
孕婦喉嚨痛怎麼辦？
女性懷孕之後，由於身體的抵抗力和免疫力有所下降，因此極容易受到外界因素如空氣、飲食、睡眠等的影響而出現感冒咳嗽喉嚨痛等問題。
感冒、咳嗽、喉嚨痛不僅困擾著孕婦的正常生活，也會對腹中胎兒的生長發育造成一定影響...