夏天，天氣下降，地氣上升，地氣相交，人應早睡早起，不厭惡炎夏之日，不發怒，使體內濁氣外洩，神志怡悅舒暢。就是夏天要養“長氣”，否則就會傷及心氣，以致供養秋季“收氣”的力量就少了，到秋季容易發生瘧疾。
夏天如何養“長”?夏天是陽長陰消的時期，夏天主長，萬物茂盛，心氣內應，養“長”應以養心為主，就是該出汗時就要出汗，讓濁氣排出體外...
排毒養生夏養「長」
六滋養減肥排毒湯
夏季，餐桌上當然少不了清涼可口的湯品，今天我們來給你介紹幾種好吃易做的家常減肥排毒湯，不僅營養頗豐，還有清滌腸胃，減肥排毒的功效，一起來把你體內的毒素清理清理吧！
一、黃瓜雞蛋紫菜湯
減肥排毒功臣：黃瓜
減肥排毒功效：所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、...
食物排毒 吃出體內毒素
排毒，最健康的還是吃食物排毒，吃對食物，排毒不再是件難事。下面十種食物，是體內毒素的剋星，平常多吃吃，能輕鬆吃出體內毒素。食物排毒，讓便秘、痤瘡、火氣遠離我們。
一、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、 澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸...
五種食物助你秋季排毒
秋季天氣乾燥，讓女人的火氣節節上升；而到了秋季，人的胃口也會大增，所以排毒也是必須的。因此，去火排毒成為女性秋季的必修課。但是一提起去火排毒，很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物，那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒。。.
綠豆
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、...
19種女性必知的廉價排毒食物
愛美的mm總是不斷地追求苗條的身材，但是擁有苗條的身材又談何容易呢？身體排毒是為了健康和苗條必做的事情，小編為愛美女性介紹有排毒功效的食物，記得要多吃哦！
01、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
02、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於綠豆、消腫，不過煮的時間不...
適宜秋季排毒的養生食品
養生導讀：秋天來了，很多人都想著品嚐些美食，其實秋天是一個最適合排毒的季節，秋季排毒有利於將身體內部毒素排出，現在列出一些秋季排毒方法，只要能堅持做的話，就可以擁有健康水嫩的好肌膚！
一、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
1、胡蘿蔔
是有效的排汞食物。含有...
消暑祛濕排毒藥膳
暑熱天氣飲食應清淡、多樣化，以清為補，宜補氣清暑，宜健脾養胃，多食營養豐富的果蔬和蛋白質，並適當食用姜、蔥、蒜、醋，既能殺菌防病，又能健脾開胃，可多食綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、，赤小豆、薏苡仁、南瓜等食物，同時也可配合藥膳進行調理。
三汁飲
材料：薺100克，藕100克，鮮蘆根100克。
做法：上述5種原料用清水洗淨，切碎，再分別絞碎成泥，用紗布擠壓成...
6款減肥排毒湯 清除體內毒素
夏季，餐桌上當然少不了清涼可口的湯品，今天我們來給你介紹幾種好吃易做的家常減肥排毒湯，不僅營養頗豐，還有清滌腸胃，減肥排毒的功效，一起來把你體內的毒素清理清理吧！
一、黃瓜雞蛋紫菜湯
減肥排毒功臣：黃瓜
減肥排毒功效：所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、...
日常養生的三個排毒絕招
日常養生的三個排毒絕招肺部排毒：做深呼吸
適應徵：人每天呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。由此經常出現咳嗽或痰多、咽喉不適等。
排毒方式：選擇空氣清新的地方，在嗓子並不癢時，主動咳嗽幾聲，將有助於肺臟的排毒;然後用鼻子平穩地深深吸氣，此時指尖可感覺到胃部鼓起，直到整個胃部充滿氣體，讓氣體在胃部停頓4秒鐘，再用嘴慢慢將氣呼出。
此外...
暑天爽口菜 5款排毒祛火家常小炒
鮮芹百合
原料：芹菜、百合、小辣椒
調料：鹽、雞精
做法：
1、芹菜洗淨去老絲，切段；
2、百合洗淨，掰開；
3、做鍋開水將芹菜段飛水撈出，將百合也飛水撈出過涼待用；
4、鍋內做少許油煸炒紅辣椒段放入芹菜段百合、加鹽雞精調味。
苦瓜蘑菇蒸滑雞
主料：苦瓜、雞腿、鮮香菇、胡蘿蔔
調料：鹽、蠔油、料酒、胡椒粉
做法：
1、雞腿肉去骨後切塊，用料酒、胡椒粉和蠔油醃5分鐘。
2、苦瓜剖開去籽切片...