當前人們感冒後，喜歡打針吃藥甚至迷戀靜脈點滴。然而治療感冒的藥物雖名目繁多，但仍沒有特效藥，難以"藥到病除"。在此，筆者向讀者推薦一套按摩手法，它除了能有效防治感冒外，在減輕、消除感冒的不良症狀上常常也能立竿見影。這套手法，簡便易行，既可自己操作又可替他人治療。 搓手 用溫水洗淨雙手，合掌對搓，上下交替，每次一兩分鐘，直至發紅髮熱為止。注意力著點置於"大魚際"部位，因手...

  導讀：中醫按摩有調節神經功能，促進血液循環，提高機體抗病能力，舒筋活絡、消炎散瘀止痛的養生作用，按摩在我國已流傳了2000多年!    1、浴頭 兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。 中醫按摩 2、扣攢竹 用拇指彎屈的突出部左右...

養生之道網導讀：“樹枯根先竭，人老腳先衰。諸病從寒起，寒從足下生 。”春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑；秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，藏精溫腎；熱水泡腳，如吃補藥；中藥泡腳，勝吃補藥。 用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，即可保證藥物能通過腳部透達週身經絡，又不會出現口服藥物過量導致不良反應的情況。可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴...

養生之道網導讀：現在，很多都市人尤其是久坐的上班族喜歡去做腎保健按摩。其實，簡單的保健按摩手法在家就可以做。下面就一起來看看保健按摩指南，相信你也能變成一個小小保健按摩師呢。 自學保健按摩手法 要從頭開始 按摩頭部 每晚臨睡前，用雙手搓摩雙耳，並揉提捏按之，然後從後頸至眼眶、額部和整個髮根部進行搓摩，最後用雙手摩面。注意搓摩時用力要均勻，以能忍受和使皮膚微紅為宜。一般以從頭項到...

消除誤區——還原一個真正的推拿 誤區1：推拿就是簡單的用手推或者拿捏。 推拿屬於中醫外治法的一種，它主要通過手法功力，配合經絡系統發揮的調整作用，來達到預防和治療疾病的目的。手法包括滾、揉、刮、摩、擦等，方法很多，並不是簡單的用手推或者拿捏。 誤區2：推拿只針對落枕、扭傷有效。 當今自然療法日益受到人們的推崇，推拿防治疾病也越來越受到重視。推拿作為中醫的重要組成部分，屬...

養生導讀：豐胸精油有用嗎？如今，女性越來越注重提升自身魅力，豐胸一直都是女性最關注的話題，健康安全也成為渴望豐胸的女性首選。那豐胸精油有用嗎？下面就一起來瞭解下豐胸精油和豐胸精油的按摩手法。 豐胸精油有用嗎 早期的豐胸產品主要以人工合成雌激素、補充植物雌激素為主，副作用很大，容易讓人產生依賴性，長期使用會導致女性乳房的各種疾病，甚至引發腫瘤，嚴重損害女性的健康。市場迫切渴求一...

氣溫一路走高，很多人出現了食慾不振等“苦夏”症狀。中醫認為，夏季出現食慾不振主要有兩種原因，一是過食生冷，導致脾陽受傷、痰濕內生，影響脾胃的受納運化功能；二是大量出汗，使體內陰分不足、胃津受灼，影響脾胃的消化吸收功能。對此，醫師指出，夏日裡不僅要科學地安排飲食起居，輔助一些按摩對增強食慾也是非常重要的，這裡介紹六種簡易的按摩保健手法。 1、一手掌心與另一手手背重疊，...

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要症狀為腰或腰骶部疼痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。急性發作時，各種症狀均明顯加重，並可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。 一、腰肌勞損的中醫病因 腰為腎之府，由於勞損於腎，或平素體虛，腎氣虛弱，腎的精氣不能充養筋骨、經絡，故患部多為氣血不暢或瘀血滯留於經絡，血不榮筋，筋...

養生之道網導讀：前列腺炎是男性比較難以啟齒的毛病，它的病發群體是在50歲以上的人群。關注自身健康的人士，應該及早的關注這方面的健康，做好保健按摩，預防疾病，從現在做起。 男性關心自己的前列腺健康越早越好。雖然前列腺功能障礙多病發於50至50歲以上的人群，但是年輕男性也可能會受到前列腺疾病的困擾，對有家族遺傳病史的男性更是如此。不良的飲食習慣也是導致前列腺功能障礙的重大因素。 為了降...