梳頭不僅是梳妝打扮和美化生活的一個組成部分，同時也是養生保健的一個好方法。自古以來，梳頭就為養生學家所推崇。宋代文豪蘇東坡常以梳頭健身;陸游壽高享年86歲，也與他勤梳頭不無關係。到了晚年，他那稀落的白髮中竟長出許多黑髮來。毛澤東主席有一種特殊的健腦術就是梳頭。解放戰爭時期，他轉戰南北，有時幾天幾夜不能入睡，疲乏到了極點，就仰靠在椅背上，閉上眼睛，讓衛士為他梳頭，梳頭...
人體按摩器 梳子
初練氣功應掌握的要訣
氣功是我國傳統的身心鍛煉方法，有調整陰陽、疏通經絡、暢通氣血、促進新陳代謝、提高身體素質、增強免疫功能的作用，能治療自身多種慢性疾病。許多中老年人想練功健身，但又怕練不得法而走火入魔，那麼初學練氣功應注意哪些問題呢？
氣功健身的特點
氣功的功法種類繁多，所以應因人的體質、生活環境等不同而選擇適合自身的功法。氣功在編排上雖千變萬化，但其核心古今都離不開三調：即調心、調息（...
六式瑜伽 讓你遠離疾病
養生之道網導讀：現在人對於瑜伽不僅僅用於減肥了，連身體疲勞了也會練習瑜伽來放鬆下自己的身心。那麼就要選對瑜伽小配件，才能讓你事半功倍哦！
久坐上班族 瑜伽還你健康體魄
長時間對著電腦的人，由於久坐容易引起頸部和腰背部的不適，而長期使用鍵盤或移動鼠標，腕部緊張持續時間長久，會引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發炎、疼痛，有時可累及腱鞘和肌肉組織。
網友們因長期坐在電腦前操作電腦成為典型...
提醒 男人更容易患牙周炎
對於以食為天的人們來說，牙齒出了問題無疑是最痛苦的折磨之一。牙周炎病作為常見的口腔疾病之一，已經困擾了無數的人，尤其是男性。有研究指出：相對於女性而言，男性更易患牙周病。《健康週報》美國馬裡蘭牙科學院表示，男性體內的性激素可能影響身體免疫系統，讓男性比女性更容易罹患破壞性牙周炎，牙周承受更多感染風險。
研究人員首次發現，性別會影響破壞性牙周病的病程、病情嚴重程度。根據臨床觀察...
練習太極拳有修身養性之功效
養生導讀：我國《易經》記載“易有太極，是生兩儀”，太極拳是我國傳承久遠的修身養性運動，它的動作和緩而又連綿不斷，使經絡疏通，氣血流暢，激發協調人體自身的陰陽氣血。故太極拳能健身益壽，並能防治疾病。
太極拳的修身養性功能得到了人們的公認，下面我們再詳細地來盤一點一下太極拳的健身功效吧。
怎樣打太極拳修身養性
1、鍛煉神經系統，提高感官功能。
練習太極修心修身
練...
中國古老拳種——陳式太極拳是養生法
陳式太極拳是中國古老的拳種之一，也是目前人們最喜愛的健身項目之一。陳式太極拳是依據陰陽之理、中醫經絡學說及導引、吐納術，綜合武術技術創編而成的。因此，練習陳式太極拳可以平和陰陽，疏通經絡，調節神經，全面提高人體的呼吸系統、循環系統、神經系統、生殖系統、消化系統和運動系統的各項生理機能，從而起到防病、治病、健身的作用。實踐證明，練習陳式太極拳對防治神經衰弱、高血壓 心臟病、關節...
打嗝不止怎麼辦 10招迅速緩解打嗝
養生之道網導讀：打嗝不止怎麼辦，10招迅速緩解打嗝。雖說打嗝是人體一種正常的生理現象，可是打嗝不止的滋味確實是不好受。 打嗝不止怎麼辦？下面教你10招迅速緩解打嗝，一起來學習下吧。
打嗝是因為腦幹、頸椎、胸膈、腸胃任何一個部位的神經受到刺激，都會引起橫膈膜痙攣收縮。特別是在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進乾硬食物後，都可能出現暫時性的呃逆。一般來說，這種偶發的、短暫的打嗝屬於正...
夏季減肥有哪些好運動
養生之道網導讀：減肥在夏天稍微加大一些運動量就會大汗淋漓，有專家建議炎炎夏季最好不要汗流浹背，大量流汗之後沒有及時補充水分，有可能會導致脫水……
減肥在夏天稍微加大一些運動量就會大汗淋漓，有專家建議炎炎夏季最好不要汗流浹背，大量流汗之後沒有及時補充水分，有可能會導致脫水或者中暑。並且減肥效果不是根據你流汗多少來判斷的，小編推薦適合夏天減肥的運動，減肥不用再汗流浹背了。
夏季減肥...
護理口腔 每天要注意什麼
養生導讀：口腔護理要注意什麼？隨著生活水平的提高，人們越來越重視口腔護理方面的問題，關於口腔護理，除了每天要刷牙外，還有很多護理措施。但由於觀念問題，很多人把它看成是有錢人才會關注的事情。實際上生活中不乏很多“低成本”的口腔護理方法，就看你是否有心每天堅持了。
叩齒牙齦按摩 讓牙齦常保健康
叩齒即上下牙齒相互輕輕撞擊，對牙齒牙周有保健刺激作用，有利於牙周健康。牙齦按摩...
呼啦圈別選太重的
養生之道網導讀：呼拉圈是一項有趣的運動，既可用來健身又可用來表演，上世紀90年代初被大眾廣泛認識和接受，並逐漸走進千家萬戶。時隔至今，呼拉圈的材料、造型、運動方式等都發生了很多變化。
呼拉圈是一項很好的快節奏的腰部鍛煉方式，可以減少腰腹脂肪，還能使腹背肌肉力量得到加強。目前市面上銷售的呼拉圈有的粗大，有的很細，顏色和外觀也豐富多彩。從運動方式來...