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乒乓球發球和接發球實用技巧

2020年08月21日體育健身暫無評論閱讀 6 ℃ 次

要讓自己一開始就佔優勢。下面介紹關於發球技術和接發球技術：

接發球技術

接發球的判斷判斷的正確與否，直接影響接發球的方式和接發球的成敗。為了判斷發球的旋轉性質、旋轉強度及來球線路落點，應利用各種信息進行綜合分析。

1、觀察對方發球前的引拍方向。

2、就對方發球時的站位決定自己接發球的站位。

3、觀察發球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點長短和旋轉強弱。

4、記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。

5、觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉性質。

6、根據球在空中的飛行弧線判斷旋轉。

7、根據發球的第一落點判斷來球的長短。

8、根據手感判斷來球的旋轉。

接發球技術的具體運用

1、接下旋長球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。

2、接上旋轉（奔球）正反手攻球或推擋回接，拍面適當前傾，擊球的中上部，調節好向前的力量。

3、接近網短球用快搓、快點或台內突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。

4、接不同性能球拍的發球長膠、生膠、防弧膠的發球基本屬不轉球，用相應的方法回接。

5、接轉與不轉接在判斷不准的情況下可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧線和落點。

6、接高拋發球如球著台後拐彎的程度大，應向拐彎方向提前引拍。

7、接左側上下旋球可採用攻球和推擋（搓球或拉球）回接，拍面稍前傾（後仰並略向左偏斜，擊球偏右中上（中下）部位，以抵消來球的左側上（下）旋力。

8、接右側下、下球可採用攻球或推擋（搓球或拉球）回擊，拍面稍前傾（後仰）並向右偏斜，擊球偏左中上（中下）部位；回接要點和方法與接左側上、下旋球相同

常用的發球技術

（一）發短球

1、特點：擊球動作小，出手快，球落到對方檯面後的第二跳下不出台，使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。

2、要點：１拋球不宜太高；２擊球時，手腕的力量大於前臂的力量；３發球的第一落點在球檯，不要離網太近；４發球動作盡量與發長球相似，使對方不易判斷。

（二）正手發奔球

1、特點：球速急、落點長、衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大

2、要點：１拋球不宜太高；２提高擊球瞬間的揮拍速度；３第一落點要靠近本方檯面的端線；４點與網同高或稍低於網。

（三）正手發轉與不轉球

1、特點：球速較慢，前衝力小，主要用相似發球動作，製造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。

2、要點：１拋球不宜太高；２發轉球時，拍面稍後抑，切球中下部；越是加轉球，越應注意手臂的前送動作；３發不轉球時，擊球瞬間減小拍面後仰角度，增加前推的力量。

（四）反手發急球與發急下旋球

1、特點：球速快、弧線低，前衝大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發急下旋球配合使用。

2、要點：１擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低；２注意手腕抖動發力；３第一落點在本方台區的端線附近。

（五）正手發左側上（下）旋球

1、特點：左側上（下）旋轉力較強，對方擋球時向其右側上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。

2、要點：１發球時要收腹，擊球點不可遠離身體；２盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。３發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。４發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

（六）正手高拋發球

1、特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發球速度快，衝力大，旋轉變化多，著台後拐彎飛行。但高拋發球動作複雜，有一定的難度。

2、要點：１拋球勿離台及身體太遠。２擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處（15厘米）為好。３盡量加大向內擺動的幅度和弧線。４發左側上、下旋球與低拋發球同。５觸球後，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷（結合發右側旋球，更有威力）。

（七）反手發右側上（下）旋球

1、特點：右側上（下）旋球力強，對方擋住後，向其左側上（下）反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。

2、要點：１注意收腹和轉腰動作；２充分利用手腕轉動配合前臂發力；３發右側上下旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作；４發右側旋球時，拍面稍後仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。

（八）下蹲發球

1、特點：下蹲發球屬於上手類發球，我國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。

2、要點：１注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。２發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻３發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左後方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋；從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。４發下蹲左側上、下旋球時，站右中部向左上方位稍平，身體基本正對球檯，揮拍路線為從右後方向左前方。拍觸球摩擦為左側上旋；從球中部向左下部摩擦為左側下旋。５發左（右）側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

標籤：【發球】、【實用技巧】、【接】、【乒乓球】