我們每個人都有兩個“長壽穴”：一個是“湧泉穴”，另一個是“足三里穴”。
湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效。腎是主管生長發育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭髮烏亮，性功能強盛。反之，若腎腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸...
中醫：人體有二個長壽穴
艾灸的神奇功效：減肥又養顏
養生之道網導讀：利用艾灸減肥法來減肥是當前女性們常選用的一種方法，該方法減肥的效果好，而且沒有副作用，因此受女性朋友歡迎。而艾灸能美容或許大……
利用艾灸減肥法來減肥是當前女性們常選用的一種方法，該方法減肥的效果好，而且沒有副作用，因此受女性朋友歡迎。而艾灸能美容或許大家還不太清楚，艾灸能起到溫補陽氣，去寒排毒的作用，因此有著美容的效果。
我們平日的化妝品美容只能從表面上掩飾面...
中醫推拿巧治腰酸腿疼
針灸推拿提示：腰腿痛是中老人的常見症狀，是以腰腿部疼痛為主，可表現在腰部的一側或兩側，也可腰痛而牽及腿或僅表現為腿痛。
這裡只介紹簡單易學便於進入百姓家的非藥物療法、推拿屬中醫外治法範疇，推拿療法是通過手法治療疾病的一門中醫學科。推拿的特點是依靠醫者的雙手或肘、足，根據患者的不同病情，運用不同的手法，選擇適當的穴位進行推、拿、點、按、摩、...
太極拳 防病健身的法寶
養生之道網導讀：練習太極的好處大家的是有目共睹的，但是如今太極好像是老人們的最愛，其實年輕人也可以多練習太極。練好太極，不怕病來襲哦。
練好太極拳 不怕病來襲
多練太極拳 可防病來纏
作為傳統的運動養生方法，太極拳不僅賞心悅目，還具有相當好的健身防病功效
莫笑太極像摸魚，
松靜深柔把病祛。
太極行功莫要快，
呼吸勻長除病害。
內外兼修練太極，
動靜結合多受益。
老人要想活百年，
就要常練...
神奇的拔罐減肥方法到底是什麼
養生之道網導讀：拔罐消除疲勞，相信大家都有瞭解。但是，拔罐減肥是什麼東西卻很少人知道，甚至讓人懷疑這是不是真的，還是只是一些拔罐店為了拉生意……
拔罐消除疲勞，相信大家都有瞭解。但是，拔罐減肥是什麼東西卻很少人知道，甚至讓人懷疑這是不是真的，還是只是一些拔罐店為了拉生意而編的謊。那麼，這種刺激神奇的拔罐減肥方法究竟是怎麼樣的呢？這種減肥方法是否真的有效呢？
拔罐減肥以專業通經穴...
夏至 中醫針灸養護陽氣
養生之道網導讀：夏至時節總會莫名地感到諸多不適，如食慾不佳、腹脹、口淡無味、胸悶等。但這些症狀又常被看似為小毛病，總覺得頂著酷暑跑一趟醫院不值得。為此，記者請到了北京中醫藥大學東方醫院針灸科主任醫師胡慧醫生，來為大家解答，夏季應該靠什麼方法來調節養生。
傳統二十四節氣“夏至”已過，對於我國大部分地區而言，夏至這一天，白晝最長，夜晚最短。根據中醫學天人相應理論，夏至也...
中醫刮痧為什麼那樣神奇？
刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，利用刮痧器具，刮拭經絡穴位或某處皮膚，通過良性刺激，使刮拭處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣、驅風散寒、清熱除濕、活血化瘀、通絡止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪、防病治病的作用。
現代科學證明，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸痛等所致的風寒痺症都有立竿...
拔罐的依據是什麼？
中醫認為拔罐可以開洩腠理、扶正祛邪。 疾病是由致病因素引起機體陰陽的偏盛偏衰，人體氣機升降失常，臟腑氣血功能紊亂所致。當人體受到風、寒、暑、濕、燥、火、毒、外傷的侵襲或內傷情志後，即可導致臟腑功能失調，產生病理產物，如淤血、氣鬱、痰涎、宿食、水濁、邪火等，這些病理產物又是致病因子，通過經絡和腧穴走竄機體，逆亂氣機，滯留臟腑;淤阻經脈，最終導致種種病症。
中醫認為拔罐可以開洩腠理...
刮痧療法的歷史演變
刮痧療法是祖國醫學的寶貴遺產之一，是一種古老的傳統非藥物自然醫療保健方法。它具有歷史悠久、方法獨特、簡便安全、適用廣泛、療效可靠等特點，千百年來廣泛流傳於我國民間，深受廣大群眾的歡迎。
刮痧療法是指應用光滑的硬物器具或手指、金屬針具、柔軟的線索團等，在人體表面特定部位，反覆進行刮、擠、揪、捏、刺等物理刺激，造成皮膚表面淤血點、淤血斑或點狀出血，通過刺...
九大穴位祛濕健脾保安康
長夏不保健，秋必宣洩
過了長夏，就算是秋了。秋主肺，肺與脾相反，它喜潤惡燥。秋天風乾物燥，秋燥之氣最容易傷肺，容易產生呼吸系統疾病，故應該慎防秋燥。秋天養生就要多吃點梨，吃點滋潤的東西。養肺要先增強脾胃功能，五行中肺屬金，脾胃屬土，土生金也。中醫裡有個重要養生原則“虛則補其母”，所以要解決肺部的問題就先補好它的“母親”——脾胃。
秋季的保健養生要...