體育健康提示：在籃球運動裡，扣籃這一得分方式無疑是非常吸引人的一項技術動作，它能最大程度地秀出個人魅力，是很多籃球運動愛好者的夢想。但是很少人能完成扣籃，因為扣籃不單單需要對球性的控制，更需要良好的身體素質和超常的彈跳力來支持。
什麼是彈跳力
彈跳力從一定意義上說可以用爆發力來解釋，而爆發力就是肌肉在單位時間內所做的功，彈跳力和肌肉力量及速度的大小有關係，因此，當速...
打好籃球首先練好彈跳力
初學者怎樣才能打好網球
養生之道網：初學者怎樣才能打好網球？網球是一項優美而激烈的體育運動，是新時代年輕人比較喜歡的解壓方式，那麼初學者怎樣才能打好網球呢？下面養生之道網為您解析怎樣才能打好網球，看看吧。
1、摒棄訓練中的壞習慣。
打好網球，就需要摒棄訓練中的壞習慣，在平時的技術訓練中，球還沒餵給你之前，你就知道了來球的方向，或者你回擊了一個別人餵給你的球，但接下來卻沒有人連貫地把球再次回擊到你的底線...
打好網球活動開手腳很重要
養生之道網導讀：現在很多的女生都喜歡網球這一養生運動，但是你們打網球之前有做準備運動嗎?如果你在打網球前沒有做準備運動，那麼你的手腳沒有完全放開也會影響你的發揮!網球常識中準備運動是很重要的一個環節，一起來看看有多重要吧!
1.踢腿動作(針對軀幹、腿腳)
用左腿站立，腰背要直，向前踢右腿，踢到平行的高度，注意腿要直。右腿慣性向後擺，這樣就完成一次。完成10次後換左腿進行。
2. 弓步走動作...
夏季保養 打好24小時抗衰攻防戰
導讀：夏季來臨，紫外線、高溫、皮膚油脂旺盛等等因素，都會加速皮膚的衰老速度。因而夏季一定要做好重重防護工作，打好抗衰老攻防戰，保護皮膚，留住美麗。下面就跟著PClady小編一起來看一下有哪些戰術吧。
隨著年齡的增長，女性荷爾蒙(雌激素)的分泌一日漸減少，真皮層的膠原蛋白，彈力蛋白、玻尿酸生成力因而逐漸衰弱，細胞的代謝能力也隨之降低，造成皮膚內的保濕力不足，皮膚的支、纖維及彈性喪失，結...
夏天你需要打好24小時抗衰攻防戰
導讀：夏季來臨，紫外線、高溫、皮膚油脂旺盛等等因素，都會加速皮膚的衰老速度。因而夏季一定要做好重重防護工作，打好抗衰老攻防戰，保護皮膚，留住美麗。下面就跟著小編一起來看一下有哪些戰術吧。
隨著年齡的增長，女性荷爾蒙(雌激素)的分泌一日漸減少，真皮層的膠原蛋白，彈力蛋白、玻尿酸生成力因而逐漸衰弱，細胞的代謝能力也隨之降低，造成皮膚內的保濕力不足，皮膚的支、纖維及彈性喪失，結果細紋...
食物防曬 打好夏日防曬攻防戰
導讀：每年都防曬，每年都曬黑，是防曬產品不夠好，還是我們對於防曬工作的認識不足？記住，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白皙免受陽光的折磨，就要從裡及外打好夏日防曬攻防戰。
防曬防什麼?
UVA區，長波紫外線，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。
UVB區，中波紫外線，它可到達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅...
秋季想要打好胃戰飲食上藥注意哪些
養生之道網導讀：秋季想要打好胃戰飲食上藥注意哪些， 一般胃痛時，如果症狀和平時沒什麼兩樣，可以服用一些常用的抑制胃酸分泌類的藥物，若服用1星期至10天不見好轉或者有症狀加重現象，應該及時去醫院檢查，以免貽誤病情。秋季是胃病的多發季節，如何打好秋季“護胃戰”至關重要。
注意保暖
胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。患有慢性胃炎的...