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黃帝內經解析秋季養生

 黃帝內經解析秋季養生
秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興。使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。 逆則傷肺,冬為飧洩,奉藏者少。 秋三月,此謂容平,秋天養收,對應西方。容平就是開始收,收斂,特別壯大,盛極的意思。 天氣以急,天上的氣只能為燥氣了。燥氣是正氣,是從火的。衣服在秋天易干,這個干,是燥氣的收斂功能發生作用。如果...



冬季兩性房事應注意哪些

 冬季兩性房事應注意哪些
養生之道網:冬季氣溫驟降,寒風凜凜,萬物皆都潛藏,人們也相應減少活動,這是適應節令的養藏行為。在冬季,房事調攝也應掌握“養藏”的原則。   保精是冬季房事調攝的首要任務。從中醫而論,精、氣、神是人生三寶,其中尤以精為根基,誠如《素問·金匱真言論》所說:“夫精者,身之本也。”所以也正如古人所說,“善養生者,必寶其精,精盈則神全,宰全則身健&rd...



夏季房事調攝應注意些什麼?

 夏季房事調攝應注意些什麼?
夏季天氣炎熱,晝長夜短,人的活動量大,常出現消耗甚至收益的情況,故此時雖陽氣偏旺,呈現萬物繁榮、群芳鬥艷之象,不少人仍有神疲力乏之感。《月令七十二集解》曰:“夏,假也,物至此時皆假大也。”故夏季當注意陽亢興奮之反而,對房事調攝也當從正反兩方面予以注意。 夏季的光照有利於人體的健康,有些人進行日光浴以強身,光照可抑制褪黑素的釋放,使人敏感性增高,反應速度加快;紅外線可...



冬季的性生活需要細心把握分寸

 冬季的性生活需要細心把握分寸
說起來,夫妻過性生活是不分季節的。可是中醫講究“天人合一”,養生時應“合天時,順地理”。四季的自然規律是“春天、夏長、秋收、冬藏”。因此,冬季養生的原則是“藏而不洩”,故古人早已有“冬季禁慾”之說,通俗地講,冬季氣候寒冷,人體需要許多能量來御寒,而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時,如果不掌握分寸,確實容易影響身體健康。 ...



二十四節氣之驚蟄養生篇

 二十四節氣之驚蟄養生篇
驚蟄,一年中的第三個節氣。農曆書中記載:“斗指丁為驚蟄,雷鳴動,蟄蟲皆震起而出,故名驚蟄。”所謂斗即斗綱,也就是北斗七星中的魁、衡、勺三顆星。它們隨著天體的運行,斗綱指向不同的方向和位置,其所指的位置就是所代表的月份。在陽曆中,斗指丁時,太陽黃經為345度。 驚蟄,是“立春”以後天氣轉暖,春雷初響,驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候,此時過冬的蟲卵也要開...



春季房事調攝注意什麼?

 春季房事調攝注意什麼?
春季到來,大地一派生機盎然,人們普遍感到心情舒暢。春心萌發,性生活也開始活躍、增多,這是適應春季生發之性的表現。然而,春季氣溫由寒轉暖,天時由陰轉陽,房事由少增多,尚需調攝,切不可任意放縱,耗傷自己的精氣。 新春佳節,是中國傳統婚嫁的吉日良辰,處處都有新婚之喜。新婚燕爾,性生活開始,在初嘗性歡悅之際,興奮而又激動,往往有新婚之期性交過頻的情況,有時也會發生新婚射精過快的現象。...



春季的氣候特點對房事有哪些影響?

 春季的氣候特點對房事有哪些影響?
春季對房事的影響主要有兩方面,一是春陽升發,二是春風吹拂。 春陽初升,氣候由寒轉暖,從陰轉陽。植物界大地泛青,春暖花開,萬紫千紅;動物界大部分動物都在春季發情交配,故對男女相戀之情,也有“春情”之喻,如古樂府《春歌》中有“雲眉忘注口,游步散春情”之句。少女懷春,少男春心萌動,有時可有遺精的發生,甚至春夢一刻,有夢交之情,這就是春季生發之氣促動,對健壯的少男...