養生導讀：消化不好是最常見的一種功能性胃腸病。具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等不適症狀。那麼消化不好怎麼調理？下面推薦一些有效助消化的食物，一起來看看吧。
首先是飲食。腸胃既然已經不好了，暴飲暴食，生冷煎炸什麼的都要少吃，要清淡一些。飯後呢，要休息一會。飯後立即工作，運動都是對胃有壞處的。吃的食物上，不要吃那些不易消化的，太硬的食物，這樣會加...
消化不好怎麼調理 15種食物護腸胃
久咳不愈治療方 痰多患者可用杏仁散寒茶
感冒除了初期發燒、喉嚨發炎等狀況，後續的咳嗽也讓人困擾，久咳者可依痰量多寡、顏色等症狀，喝中藥茶飲調理，如痰多色白的寒濕咳，以杏仁粉、款冬花等潤肺散寒，而痰多、顏色黃的熱咳，則用桑白皮、珠貝等清熱化痰，另可按摩穴位，紓緩咳嗽、胸悶等不適。
以下茶飲做法皆為藥材加水1500毫升，泡30分鐘後，以大火煮開轉小火再煮30分鐘，再過濾藥渣飲用，於當天喝完，飲用次數不限。便秘者可加蜂蜜...
孕期呼吸困難警惕合併「膈疝」
健康提醒
該病因與妊娠反應相近且孕婦多不願照X光片而極易漏診
一名高齡產婦在懷孕期間老覺得氣促、胸悶，後期更是不能平臥，經檢查，原來是患了罕見的妊娠合併膈疝。專家提醒，妊娠合併膈疝在我國比較少見，同時由於膈疝與妊娠反應相近且孕婦多不願照X光片而容易被漏診。因此，懷孕期間，尤其是懷孕後期，如果出現胃口差、腹痛、噁心、嘔吐、氣促、胸悶時，應高度懷疑為妊娠合併膈疝。
日前，廣州醫學...
一天上幾次廁所正常
養生之道網：一天上幾次廁所正常？喝水後多久去廁所才好？飲水和排尿的時間間隔和頻率會從側面反映人體的代謝情況，那麼一天上幾次廁所正常，喝水後多久去廁所呢？下面為您介紹。
通常喝完一大杯水後，在15分鐘內上廁所的男性為7.08%，女性為5.51%。30分鐘內男性為22.49%，女性為11.76%。1小時內男性為19.74％，女性為8.64%。
一天上幾次廁所正常？
一天小便幾次最正常？健康的小便標準是：一天8次，每次30...
中醫按摩 讓你擁有水潤美唇
寒冷乾燥季節，嬌唇首當其衝受到威脅--乾燥、暗淡、脫皮……尷尬不斷，通過正確的指壓穴位按摩和自然美唇方法，隨時隨地，輕鬆實現水潤美唇。
唇部問題
西醫觀點：唇部肌膚缺水導致嘴唇乾裂、暗淡
中醫則認為，唇部的問題由腎經問題導致，堅持對腎經的按摩、刺激，有效滋陰能達到不錯美唇效果。
滋養乾裂雙唇的按摩法
刺激腎經穴位：湧泉、太溪、復溜穴。腎經在五行中屬水，堅持對腎經上這三個...
頸椎病是怎麼造成的？
頸椎病是怎麼回事？中醫認為不良習慣及一些疾病和外部環境會導致頸椎病。
一、勞損。長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病。現在白領族大多是因為這個原因導致頸椎病。
二、頭頸部外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發症狀的產生。
三、不良姿勢。如躺在床上看電視、看書、...
練習太極拳 要注意五素養
真正的太極拳，含三為一（混元整體）是其本質屬性——是融太極拳架（套路招式）、太極術功（內功心法）、太極思維（太極智慧）為一體的拳學體系。因此，要想真正掌握太極拳，並不是簡單的學會幾個太極拳套路就算是學會太極拳了，還必須具備誠信、發願、磨礪、體悟、行動五大內在素養才行。這五大素養是探研太極拳真諦之基礎中的基礎。由此可以看出，太極拳不僅僅是祛病強身的養生術，亦不僅僅是&...
重影伴心悸多汗 謹防甲亢
養生之道網導讀：莫名其妙的手抖，心慌，還特別容易出汗。有時候看東西還有重影。這是怎麼回事呢？小心，這也許就是甲亢。甲亢的早期症狀是什麼呢？下面小編就和大家一起來看看甲亢的早期症狀以及甲亢病人的飲食。
預防甲亢
復視伴心悸多汗 “幕後推手”竟是甲亢
多汗、心慌看了多個科室也未查清
我姓胡，今年48歲，江蘇人。三個月前，我常常感到莫名多汗、心慌、手抖，自認為是更年期的原因，...
冬日呵護寶寶脾胃 小小食療方有奇效
養生之道網導讀：你知道怎麼才能調理好寶寶的脾胃健康嗎？中醫認為，小兒脾虛會導致營養吸收不足，甚至導致缺鈣等身體必須元素。所以媽媽有沒有關注寶寶愛不愛吃飯，很容易“吃叮”，上吐下瀉。這可能是寶寶脾虛，脾胃不和的症狀，冬天是個積蓄能量的季節，如果可以好好給寶寶調理脾胃，會更有利與寶寶健康成長。
多吃點清淡食物
有的爸爸媽媽覺得冬天氣候寒冷，應該補一補，於是在寶寶的菜單上...
寶寶尿頻能不能灸肚臍
養生之道網導讀：艾灸是很傳統的中醫治療方法，適用於很多症狀，寶寶尿頻可以艾灸嗎？艾灸時要注意些什麼呢？怎麼樣才能預防寶寶尿頻呢？
小兒尿頻可以灸肚臍嗎?
看了《大眾健康》2011年第3期61頁的《對付尿頻可灸肚臍》的文章，心中大喜。可文章講的是成年人，不知這個方法對於幼兒是否可用，是否有效，對幼兒的發育有無影響，能否幫忙問一下醫生。
是這樣的：我孫子4歲半了，但不知是先天不足還是怎麼回...