養生導讀:春季萬物復甦的季節,很多人都在這個節氣時候換上來感冒,這可能是很多的細菌滋生的緣故。春季是一個非常需要注意身體的季節,那春季飲食養生有哪些原則呢?
原則1:飲食清淡,多吃蔬菜。
經過冬季之後,人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況,如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等,這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。因此,愛康...
預防凍瘡發生必知的小妙招
養生之道網導讀:你知道冬季要如何預防凍瘡的發生嗎?大多數人到了冬天都有一個困擾,那就是凍瘡久治不愈反反覆覆,又癢又疼讓人頗為心煩。那麼,如何在冬季有效預防凍瘡呢?下面就和小編一起來瞭解下冬季預防凍瘡的方法吧。
冬季養生:7大妙招有效預防凍瘡
1、用新鮮的生薑片塗搽常發凍瘡的皮膚,連搽數天,可防止凍瘡再生;若凍瘡已生,可用鮮薑汁加熱熬成糊狀,待涼後塗凍瘡患處,每日兩次,連塗三天,...
養生必知:13大高血壓食療偏方 真的管用!
養生之道網導語:養生必知:13大高血壓食療偏方真的管用!(圖)。現在患高血壓的人不僅只局限於老年人了,一些年輕人也有一部分是高血壓患者。在生活中有很多治療高血壓偏方。今天就向大家推薦13個高血壓食療偏方,效果還挺不錯。
1、決明茶:草決明250克,蜂蜜適量。用蜜炙草決明,待冷後貯於玻璃瓶中。每用10克,泡水代茶飲。本方能清頭目,通大便,可治療高血壓引起的頭痛目昏等症。
2、芹菜紅棗茶:芹菜35...
男性養生必知:治療男人陽痿 7大食療方最有效
養生之道網導語:男性養生必知:治療男人陽痿7大食療方最有效(圖)。男人出現陽痿,是讓男人最沒面子的事情,不僅會影響夫妻之間的感情,甚至還會影響生育。得了陽痿吃什麼好?陽痿的治療方法有哪些呢?今天中醫向大家推薦治療男人陽痿的7大食療方,對於治療陽痿很有效。
養生湯
一.大蝦烹韭菜
鮮蝦250g,鮮嫩韭菜100g,醋適量,植物油、黃酒、醬油、生薑絲各少許。蝦洗淨取仁,韭菜洗淨切段;先用熱油鍋...
中醫提醒 吃雞蛋必知11個「為什麼」
養生之道網導語:雞蛋的營養非常豐富,是我們生活中天然的食療養生佳品。但是雞蛋可是不能亂吃的,吃不對,可能就會成為致命的毒藥。中醫提醒 吃雞蛋必知11個“為什麼”。
震驚!這樣吃雞蛋不但沒營養還會害死人
1、敲開雞蛋後發現裡面有血絲,好恐怖,能不能吃啊?
答:許多人認為這種血絲是小雞開始孵化的標誌。問題是現在從市場買來的雞蛋大多數是來自飼養場的未受精蛋,何來孵化一說呢?其實這...
夏季養生必知:夏季最怕的六件事
盛夏之時,養生流行,但是有六點在養生的時候一定要注意,你知道這六點內容嗎?
1、晨練最怕早。
夏天天亮得早,不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多,一般早晨6點前還未完全擴散。另外,日出之前,因為沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣,相反積存了大量的二氧化碳,對健康不利。因此,夏季晨練時間不宜早於6點。
2、喝水最怕快。
由於氣溫...
獻血者必知的4款補血食療方
獻血前為了保證血液質量,最好吃素食,前一天不能喝酒,獻血當天應以清淡飲食為早餐,獻血後應注意多多休息,少喝濃茶,忌過補,多吃造血食物,如蛋類、蛋白質等,快速補血……小編推薦給大家4款補血食療方。此外,提醒大家,女性應避免在月經期間及前後三天獻血。
前幾天應吃素 為了確保血液質量,避免獻血者在獻血過程中出現意外情況,獻血前幾日應以吃素食為主,最好少進油膩食物;不...
必知家常涼拌菜的做法大全大盤點
小蔥拌豆腐
材料:豆腐250克,小蔥75克,精鹽、味精、香油各適量,胡椒粉少許。
做法:1將豆腐切成小塊;小蔥洗淨,切成小段,備用。2把豆腐塊放入盆內,加入精鹽、味精、胡椒粉調好,撒上小蔥段、淋上香油即可。
特點:綠白相映,清香爽口。
拍黃瓜
材料:黃瓜150克,香油2克,精鹽少許。
做法:黃瓜拍扁,切塊,加香油、精鹽拌勻。
拌茼蒿
材料:茼蒿200克,精鹽少許。
做法:茼蒿切段,放入開...
養生必知:最強排毒養顏食物 吃了皮膚瞬間變好
養生之道網導語:養生必知:最強排毒養顏食物 吃了皮膚瞬間變好(圖)。人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的,想要健康美麗就得必須清除體內毒素。看看日常生活中這些最常見而且排毒養養顏效果最強最好的排毒食物,經常吃可以讓你的皮膚在不知不覺中變好。
長壽食品
1、海帶
功效:降低膽固醇、排除放射性物質
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常...
夏季養生6必知
煩躁常與心有關
中醫認為,心對應夏,夏季心陽最為旺盛,人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以,夏季要特別注重對心臟的養護,多喝牛奶,多吃豆製品、雞肉、瘦肉等;平時多吃蔬菜、水果及粗糧;保持心情舒暢。
晚睡早起加午休
由於夏季天亮得早,人們起得早,而晚上相對睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午睡。午睡時間要因人而異,一般以半小時到1小時為宜。對於不能午睡的人來說,午間時...