養生之道網導語：養生必知：最強排毒養顏食物 吃了皮膚瞬間變好(圖)。人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的，想要健康美麗就得必須清除體內毒素。看看日常生活中這些最常見而且排毒養養顏效果最強最好的排毒食物，經常吃可以讓你的皮膚在不知不覺中變好。
長壽食品
1、海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固...
養生必知：最強排毒養顏食物 吃了皮膚瞬間變好
夏季養生6必知
煩躁常與心有關
中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等；平時多吃蔬菜、水果及粗糧；保持心情舒暢。
晚睡早起加午休
由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜。對於不能午睡的人來說，午間時...
必知的四大秋季養生保健知識
中醫認為，秋季養生最重要的是在於防燥，防燥可以讓體內的陰氣得以保養，對身體的健康更有保障。其實，還有很多的秋季養生保健知識需要我們慢慢地去學習的。下面，小編給各位介紹四個最基本的秋季養生保健知識。
一、秋燥傷肺少吃辛
秋季雨量相對較少，吹風基本還是乾熱風，這時空氣乾燥，這也就是所謂的“秋燥”。“秋燥”又可以分為兩類，一類是夏季剛過，天氣仍然較熱，早晚溫差...
男性夏季養生必知六大細節
煩躁常與心有關
中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等；平時多吃蔬菜、水果及粗糧；保持心情舒暢。
晚睡早起加午休
由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜。對於不能午睡的人來說，午間時...
女人必知九款豐胸食物
貧血是一件特別容易就纏上的症狀，尤其是女性。體內鐵的含量不夠，每個月的一次“失血”甚至是生寶寶時的流血，都會造成女性貧血。蒼白、無力、頭暈，是你能看得到感受的到的現象，貧血也會造成身體給乳房輸送的營養不足，致使乳房乾癟扁平。你都可以通過日常的飲食進行補血美胸的調理，下面的9道家常菜就能幫你改善貧血現象。
1.韭菜炒雞蛋
原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20...
「痘痘肌」必知11個飲食宜忌
養生之道網導讀：夏日來臨，許多美眉都開始擔心自己的臉上會長痘痘。尤其是痘痘肌美眉，一不小心痘痘就全冒出來了，到底臉上長痘痘是什麼原因呢？臉上長痘痘怎麼樣快速去除？如何去痘痘？接下來小編一一解答，告訴痘痘肌美眉日常飲食宜忌和去痘痘的方法。
夏日痘痘來襲 “痘痘肌”必知11個飲食宜忌
痘痘是我們肌膚美麗的大敵，在慎重挑選自然有效的祛痘產品的同時，要特別注意飲食上的調節。
特...
19種女性必知的廉價排毒食物
愛美的mm總是不斷地追求苗條的身材，但是擁有苗條的身材又談何容易呢？身體排毒是為了健康和苗條必做的事情，小編為愛美女性介紹有排毒功效的食物，記得要多吃哦！
01、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
02、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於綠豆、消腫，不過煮的時間不...
男性夏季養生必知六細節
煩躁常與心有關
中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等；平時多吃蔬菜、水果及粗糧；保持心情舒暢。
晚睡早起加午休
由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜。對於不能午睡的人來說，午間時...
六大夏季養生必知
煩躁常與心有關
中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等；平時多吃蔬菜、水果及粗糧；保持心情舒暢。
晚睡早起加午休
由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜。對於不能午睡的人來說，午間時...
聖誕狂歡必知 科學飲酒遠離13大禁忌
養生之道網導讀：聖誕元旦快要到了，一系列的聚餐活動都需要喝酒，雖然大家都知道喝酒對身體有害，但是免不了還是要喝。今天小編要告訴大家的是，適當飲酒對身體有一定的好處，但是喝酒一定要注意一些禁忌事項，接下來小編為您盤點了這些禁忌事項，一起看看吧。
飲酒禁忌
1.不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝...