長期共同生活的夫妻，不僅在興趣愛好、生活習慣上相互影響，由於飲食起居、心理情緒等多方面的潛移默化，甚至在外貌、形體、舉止上也會出現諸多相似的地方，連得病都會得一樣的。
“夫妻相”算是對恩愛夫妻的莫大褒獎。長期共同生活的夫妻，不僅在興趣愛好、生活習慣上相互影響，由於飲食起居、心理情緒等多方面的潛移默化，甚至在外貌、形體、舉止上也會出現諸多相似的地方，這便算...
最常見的4種「夫妻病」
兒童心血管健康管理法
養生之道網導讀：每年的資料顯示兒童患有心血管疾病的人數在不斷的增加，這主要和兒童的身體免疫力有關，免疫力低下病毒容易入侵。那麼，如何保護兒童心血管健康？下面就來和小編一起盤點育兒知識，揭秘兒童心血管的健康管理秘笈。
兒童全面心血管健康管理有新據
近日，美國心肺血液研究所《NHLBI）發佈了兒童、青少年心血管健康和降低風險綜合指南，指南撰寫專家組主席、科羅拉多大學Stephen Daniels教授...
盤點讓你青春常駐的中藥材
養生導讀：女人都希望自己擁有不老的容顏。女人最害怕自己的肌膚衰老了。所以，女人們都會用盡一切的辦法來維護自己的青春。中醫認為，要維持皮膚的光滑和緊致，是一個長期的過程。女性們可以嘗試一下10款具有抗衰老功效的中藥材。長期服用，會有意想不到的效果。
紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱，解毒，止...
手指腳趾常做「空抓」 有效防患中風癡呆
養生之道網導讀：中風的老年人很多都有癡呆的後遺症。原本明明精明敏銳的人，癡呆後的生活一片糊塗。所以說預防癡呆才是真正的關鍵之處。下面小編就給大家講講如何預防癡呆吧！
手指腳趾“空抓”防患中風癡呆
中風和癡呆，是老年人的兩大禍患。特別是癡呆發病有增加的趨勢。據最近有關數挺顯示，上海市330萬老年人中，約有25萬人患有老年癡呆，其中每年走失的有l萬多人。從我熟識的老同志中，患...
教你幾招做標準男人的健身方案
專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人都可以按照這個方案進行鍛煉，每週三次，每次45-60分鐘，堅持下去你就不必為體質不佳和身材臃腫而煩惱。
一、20歲左右。運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。
這個時段身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。從運動醫學角度講，這個時期運動量...
夏季減肥指南：專為男人準備的減肥計劃
養生之道網導讀：不僅是女人們想減肥，其實，每個男人也希望自已能有好的身材，但是隨著歲月推移，應酬等各種原因，贅肉開始出來。但是，只要從現在開……
不僅是女人們想減肥，其實，每個男人也希望自已能有好的身材，但是隨著歲月推移，應酬等各種原因，贅肉開始出來。但是，只要從現在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力，下面是專為男人準備的減肥計劃。
一、40歲以上。超過40歲的人選擇運動項目不僅應有...
幼兒飲食必知的九個安全常識
養生導讀：很多家長都希望自己的孩子健康聰明，所以就會變著方法給我們的孩子補充各種營養，有些營養確實是孩子必須補充的，但在飲食過程中，我們更應該瞭解一些常識，確保孩子的飲食安全。
常識1：常吃果凍不益兒童健康。
市場上銷售的果凍，絕大多數並不是用水果製成的，而是採用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量人工合成的香精、人工著色劑、甜味劑、酸味劑等配製而成。
其中的海藻酸鈉...
男人女人最需要的8大營養素
要健康，就要多補充營養。然而，食物裡所含的營養素五花八門，我們最需要哪幾種？下面小編為讀者總結出男女最需要的8大營養素。
女性離不開的5大營養
鐵：有鐵才有血。補血是女性養生的一個重要環節，而補血絕對離不開補鐵。專家告訴記者：“根據中國營養學會建議，成年至絕經期的女性每天需要20毫克鐵，在孕期和哺乳期需要25-35毫克不等，而男性每天僅需要15毫克。”...
青蘿蔔湯可解毒利咽
除了白蘿蔔、紅蘿蔔，青蘿蔔也是一種比較常見的蘿蔔，當然在我們這邊這個常見是相對於心裡美蘿蔔來說的。常見青蘿蔔湯有青紅蘿蔔牛月展湯、青蘿蔔陳皮煲鴨湯、青蘿蔔鯽魚湯等。
用牛蒡搭配青橄欖和青蘿蔔，解毒利咽的功效十分不錯，適宜夏日上火或者吃煎炸香口食物多咽喉不適時飲用，還可緩解聲音沙啞，另外對糖尿病人、心血管病人都很適合。
●美食科學堂
清熱健脾青蘿蔔
除了白蘿蔔、紅蘿蔔，青蘿蔔也是一...
六建議為孕期准媽媽餐單「解毒」
養生之道網導讀：正所謂“病從口入”因此人們在飲食方面應該多多注意，尤其是對於正處於孕期來說，不靈飲食習慣不僅危害自身的健康，也不利於寶寶的發育。那麼，孕婦飲食注意事項有呢?孕期飲食原則是什麼呢?
孕婦食譜
六條建議為孕期餐單“解毒”
1. 選擇糙米或者全麥類麵包。
當全麥或大米被加工過之後，裡面所含的纖維素和一些寶貴的植物物質會流失，而這些物質是能夠提高你的免疫...