養生導讀：秋冬季天氣寒冷，人們最容易受到感冒病毒的襲擊，加強營養提高抵抗力是預防感冒的最好方法，那麼秋冬季吃什麼預防感冒呢？下面為您介紹秋冬季預防感冒的20種食物，常吃提高免疫力，幫你遠離感冒！
秋冬季預防感冒飲食原則
1、少吃肉類
營養學家研究表明過多食用肉類食物，身體易形成酸性體質，體內免疫細胞抗毒能力降低、預防感冒的能力也降低。因此，初秋感冒需少吃肉類食物，盡量多...
秋冬季預防感冒的20種食物
秋冬吃11種蔬菜也進補
養生導讀：說到秋冬進補的食物，不少人馬上想到牛肉、羊肉等一系列的肉類，其實秋冬吃蔬菜也能進補，而且有些蔬菜的滋補功效不亞於肉類。那麼秋冬進補吃什麼蔬菜呢？下面11種蔬菜讓你在秋冬季有個健康的身體！
秋冬進補吃什麼蔬菜？
又到了進補的季節，不要以為秋冬進補就一定要大魚大肉，小心脂肪過剩。其實有些素食的營養和滋補作用不亞於葷食，那麼秋冬進補吃什麼蔬菜呢？下面為您介紹秋冬進補必吃的11...
對肝臟有益的七類食物
養生之道網導讀：對肝臟有益的食物有哪些，你瞭解嗎？想要肝臟好，需要補充七種營養素，如蛋白質、低脂食物、綠色食物……今天小編為您盤點對肝臟有益的食物，合理飲食讓你的肝臟更健康！
對肝臟有益的食物
一、優質蛋白
蛋白質能修復肝臟，雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等高蛋白、低熱量的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝...
秋天吃什麼水果護髮
養生之道網導讀：秋天吃什麼水果護髮？秋季氣候乾燥，乾枯、毛躁、脫髮等頭發問題不斷出現，想要頭髮健康，可以多吃養發的水果。那麼秋天吃什麼水果護髮呢？
秋天吃什麼水果護髮？
很多人到了秋天就會出現掉頭髮，頭發毛躁，靜電的現象。秋季乾燥，人體水分如得不到及時補充，就會導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。想要秋季柔順有光澤，你可以多吃以下的護髮養發的水果。
1、金橘
金橘中富含大量的...
冬季養生多吃黑色食物
養生導讀：冬季養生要補腎，而黑色屬腎，所以黑色食物是冬季養生飲食的首選。冬季養生多吃四種黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳！我們一起來看看這些食物的補腎功效吧，冬季養生要記得多吃哦！
冬季養生多吃黑色食物
根據中醫“五行養生”理論，冬季五行屬水，人體五臟中屬水的為腎。因此，冬季養生補腎，會有事半功倍的效果。而黑色屬腎，補腎要多吃黑色食物。所以冬季養生多吃黑色食物，...
紅潤桃花肌?吃出來的美麗
養生之道網導讀：好的食譜打造漂亮的你。今天小編推薦一篇吃出美麗的食譜。能改善皮膚，使皮膚再現光澤紅潤絕佳良品。千萬不要錯過哦。
紅潤桃花肌?吃出來的美麗
黑米：最滋補美容的主食黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用。可以資助女性同夥促進血液輪迴，改擅怕冷狀態，尤其是針對一些四肢舉動經常冰涼的女性尤其有效。除此以外它的微量元素和維生素出格多，如維生素A，β-胡蘿蔔素，煙酸等...
什麼泡水喝養肝護肝
養生之道網導讀：什麼泡水喝養肝護肝？不少中藥有養肝的功效，比較懶的朋友用來可以泡水飲用。那麼什麼泡水喝養肝護肝呢？紅棗、枸杞、決明子、五味子等8種中藥泡水有養肝護肝功效。下面小編為您介紹。
什麼泡水喝養肝護肝？
1、紅棗
每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。
紅棗的一個沖泡細節決定著它...
有肝病能吃雞蛋嗎
養生之道網導讀：有肝病能吃雞蛋嗎？雞蛋營養全面，經常吃雞蛋可以保證不會營養失衡。但雞蛋富含蛋白質，蛋黃中含有脂肪酸和膽固醇，而肝臟是人體的代謝器官，這些物質都需要肝臟消化。那麼，有肝病還能吃雞蛋嗎？得了肝病吃雞蛋有沒有好處？一起來瞭解下吧。
一、有肝病可以吃雞蛋嗎？
肝臟是蛋白的合成的場所，每天由肝臟合成白蛋白11～14克。當肝纖維化時，肝臟就不能很好地合成蛋白質了。這時就需要合...
九大滋潤食物 遠離歲月煩惱
養生之道網導讀：隨著年齡的增長，皮膚也跟著衰老。這可是不容忽視的危機。聽說食物中有抗衰老的秘方，一起去看看吧。
九種食物給肌膚“減齡” 遠離歲月痕跡
1. 乾酪
乾酪中除了含有鈣，還含有大量的硒，而硒正是年輕有光澤的肌膚必不可少的礦物質。
2. 低脂酸奶
低脂奶製品富含維生素A。這一重要的維生素可是會給我們的肌膚帶來眾多奇跡的。
如果你患有甲狀腺病或者糖尿病，最好給自己選擇有機...
冬季吃什麼乾果 推薦8種堅果
養生之道網導讀：說到冬季的零食，專家提倡吃乾果。那麼冬季吃什麼乾果呢？冬季多吃堅果可以抵抗寒冷，又能預防皮膚乾燥，但每一個堅果的功效不一樣。具體冬季吃什麼乾果？養生之道網為您介紹。
冬季吃什麼乾果？
堅果多半是秋天成熟，冬天也算是比較應季的。堅果中含有維生素E、多種B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質，還有一定數量的蛋白質。這些物質都有利於人們在冬天抵抗寒冷。其中鈣與人體...