養生之道網導讀：七月份吃什麼蔬菜？七月正值盛夏，多吃蔬菜可以補水、補營養，提高免疫力。那麼七月份吃什麼蔬菜呢？下面小編推薦7種最適合七月份食用的蔬菜。
七月份吃什麼蔬菜？
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。
1、冬瓜
冬...
七月份吃什麼蔬菜 七種蔬菜最當季
養生必知：六種米的保健功效
養生之道網導讀：現在，很多人都喜歡在飲食中調配些糙米、黑米、薏米等穀物，但是，你知道它們的營養特點和保健功效嗎？又有哪些人不適合吃這些食物呢？
大米最滋補
最滋補的是大米
日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，...
冬天喝什麼粥好？三種粥最養生
養生之道網導讀：冬天喝什麼粥好？說到這個問題，很多人有不同的答案，其實冬天最適合喝的粥是紅豆粥、臘八粥及八寶粥！到底是為什麼呢？下面小編為您介紹冬天喝什麼粥好。
冬天喝什麼粥好？
我國民間素有冬至吃紅豆粥、臘月初八吃“臘八粥”、臘月二十五吃“八寶粥”的習俗，所以對於冬天喝什麼粥好這個問題，這三種養生粥是最佳選擇。
1、紅豆粥
紅豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白質...
今日寒露：養生保健多吃薯類
養生之道網導讀：《素問·六元正紀大論》有“五之氣，慘令已行，寒露下，霜乃早降。”之說。寒露後雨水漸少，天氣更加乾燥，晝夜溫差加大，露水更冷，即將結霜。中醫有“春夏養陽、秋冬養陰”之說，人們應順應四時之氣，根據天氣變化進行調理養生。
寒露養生
寒露不能露腳
民間有句諺語叫“白露不露身，寒露不露腳”，這句話是說，...
「長壽果」核桃 助你好夢6大功效
養生之道網導讀：核桃早晨食用能聰明大腦，你還知道吃核桃有哪些益處嗎?還可以有助睡眠，幫助女性朋友美容美顏哦。千萬不要錯過哦。
一把核桃睡個好覺
你是不是也常常有晚上翻來覆去難以入眠的苦惱?美國的一項最新研究指出，吃一把核桃能幫你睡好覺。
據英國《每日郵報》近日報道，失眠已經成為當今社會最嚴重的健康挑戰之一。美國得克薩斯州立大學健康科學中心學院一項新的研究表明，核桃含相當多的褪黑激...
秋分養生必喝16款茶飲
養生導讀：秋分喝什麼茶，你知道嗎？秋分前後要多喝茶，才能有效抵抗秋燥的入侵，那麼秋分喝什麼茶呢？姜蘇茶能防治感冒、蜂蜜柚子茶清熱去火、蓮子心茶安神助眠……下面為您介紹秋分養生的16款茶飲，秋分記得常喝茶哦！
秋分喝什麼茶？
1、姜蘇茶
秋分後天氣轉涼，風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現，這款茶可以有效地緩解以上症狀。此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心...
專家支招 辨別哪些「原裝進口」奶粉是假的？
養生之道網導讀：奶粉安全一直是家長放不下心的話題，如何夠買到健康營養的奶粉跨國奶粉貿易商向記者悉數山寨“原裝進口”奶粉的貓膩 澳大利亞乳業局行政長官教中國消費者如何辨別真偽。
8月9日，本報曾報道進口奶粉的“廠家直銷”、“批發價”皆是騙人把戲，報道刊出後，不少讀者向記者反饋：海外代購風險大，不得不把目光轉向價格不菲的海外“原裝進口”奶粉...
30歲女人皮膚保養 必吃這些水果抗衰老
養生之道網導讀：上了年紀的女人，常常皮膚鬆弛、衰老、皺紋增多。常常購買化妝品、保養品來遮蓋。如何緩解這一症狀抗衰老呢?吃什麼水果最好。
櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴
...
秋季用什麼洗頭不掉頭髮
養生之道網導讀：秋季用什麼洗頭不掉頭髮？進入秋季，有些人的頭髮像秋葉一樣掉落，一掉就掉一大把，巧用一些天然食物洗頭可以呵護頭髮，防止掉發。到底秋季用什麼洗頭不掉頭髮？小編為您介紹。
秋季用什麼洗頭不掉頭髮？
秋天環境濕度太小，頭皮容易乾燥，毛髮容易乾枯。而剛結束的夏季由於氣溫高，導致有些人出汗多還食慾不佳，營養入不敷出。加上夏天人們的睡眠普遍較少，睡眠質量不好。夏天沒有好好調...
深秋養生美容 吃什麼最養顏
養生之道網導讀：女性在生活中常常會體虛、皮膚暗黃。秋季養生是最好的時節，千萬不要錯過了。吃什麼美容養顏呢?小編告訴你女性吃什麼食物最養顏。
胡桃、芝麻
胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦、皮膚，...