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冬季嘴唇乾裂怎麼辦

2016年08月14日冬季養生暫無評論閱讀 121 ℃ 次

養生之道網導讀：嘴唇乾裂是不少人在冬季面臨的一大困擾，它讓你吃不好、睡不香！那麼冬季嘴唇乾裂怎麼辦呢？冬季嘴唇乾裂不要太擔心，小編教你冬季嘴唇乾裂怎麼辦，一起來看看這些方法吧！

冬季嘴唇乾裂怎麼辦？

嘴唇乾裂是冬季發生幾率最高的唇部問題，一般情況下唇部在沒有保護的狀況下，接受冷風的刺激會立馬流失水分甚至出現乾裂的情況。

冬季嘴唇乾裂，一方面是因為秋冬季氣候乾燥，加上人體缺乏維生素B2、維生素A的攝入造成；而另一方面則是因為夏季喝冷飲太多，導致脾胃受損沒有及時調理，從而反映在嘴唇上，所以健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵。冬季嘴唇乾裂怎麼辦呢？小編教你幾招。

1、別用舌頭舔

唇部乾裂不適，一些人喜歡反覆用舌頭去舔，以滋潤口唇，緩解不適，卻不知，舔嘴唇雖然可以解一時之急，但是當唇部的水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，使唇陷入惡性循環中，結果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。

2、戴口罩保護唇

冬天戴口罩不僅是御寒，抵禦風沙，也可以很有效的保護雙唇，減少唇部水分的流失。

3、軟膏與牙膏齊上場

要是已經有化膿跡象出現，要用青黴素或者紅黴素軟膏抹在化膿的地方。另外，還有一樣大家家裡都有的東西，是治療口唇開裂的好藥物。那就是牙膏，牙膏治療的效果更好，對付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏裡都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。

4、毛巾熱敷

用熱毛巾稍微敷10-20分鐘，讓血液循環能流動的更加順暢。雙唇當然也就會變得比較紅潤。

5、嘴唇起皮不要撕

嘴唇乾燥脫皮，千萬別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷。可先用熱毛巾敷3—5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再塗護唇膏。

6、晚上用蜂蜜按摩雙唇

每天睡覺前做一下唇部的按摩，方法很簡單，用化妝棉等蘸一些蜂蜜塗抹在唇上，輕輕的按摩，可以讓唇保持充足的水分和養分。

7、少化妝，避免抹口紅

因為口紅中的石蠟、色素都具帶走水分的作用，長期化妝者容易出現脫皮現象，所以一個星期最好有兩天不化妝，尤其不要抹口紅，只抹潤唇膏。

8、不要讓嘴唇接觸到水

如果嘴唇乾燥較為嚴重，則盡量不要讓嘴唇接觸到水。如果嘴唇出現脫皮的現象，最好此段時間禁止刷牙，可用口香糖或牙線替代。

9、多吃蔬果

導致冬季口唇乾裂的內因是新鮮蔬菜、水果吃得太少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，所以冬季更應多吃包含此類維生素的蔬果。

10、中醫食補治唇乾

中醫認為“脾開竅於口，其華在唇”。意思是說脾合肉，唇為肌肉組織，口唇的狀況與脾的運行有著密切關係，因此健脾是防止嘴唇乾裂的關節。山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、燉、炒食法很多；新鮮蔬菜裡富含維生素，也能補充嘴唇乾裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔都是不錯的選擇；還有一種燉品適合改善嘴唇乾裂——銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。

11、正確使用唇膏

唇膏最好在出門前、塗口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好保濕修復功能。再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。如果嘴唇已經出現脫皮現象，則不要繼續使用潤唇膏。

12、忌食過辣食物

這種季節，吃過多辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使乾燥惡化。一些食物如變態辣烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡，所以千萬別吃得太辣哦！

標籤：【冬季】、【嘴唇】、【乾裂】、【怎麼辦】、【養生之道】