少食多餐 | 養生知識網

 



夏季養生 冠心病患者謹記五條注意事項

 夏季養生 冠心病患者謹記五條注意事項
養生之道網編者按:夏季養生,冠心病患者謹記五條注意事項。比起其他疾病,夏天是冠心病的高發季節。由於夏天氣溫升高,人體皮下血管擴張,皮膚的血流量比平時增加了3~5倍,而回流到心臟的血液量減少,這會直接影響心肌供血。 人在高溫狀態下,交感神經興奮性增高,心率加快,冠狀動脈收縮,心肌供氧量減少,這也會增加冠心病的發作。 另外,由於有空調的應用,人們經常會在一冷一熱的環境下...



蜂蜜土豆膏 治療胃腸潰瘍

 蜂蜜土豆膏 治療胃腸潰瘍
 配方:鮮土豆1000克,蜂蜜適量。 製法:將鮮土豆洗淨,用搾汁機搾汁,然後倒入鍋內先以大火煮沸,再以文火煎熬;當濃縮至黏稠狀時,加入一倍量的蜂蜜一同攪拌,再以文火煎至膏狀,冷卻後食用。 服法:空腹時服用,每日2次,每次1湯匙,20天為一個療程。 功效:適用於胃和十二指腸潰瘍等症。治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。 另外,腸胃不好的人,在飲食上要注意以下幾點: 1、不要暴飲暴食,...



對付桑拿天的獨門訣竅

 對付桑拿天的獨門訣竅
夏季氣溫高,在通風不良、身體疲勞、患病、飲水過少和頭部缺乏保護直接受到日光照射等情況下,人體很容易出現中暑。專家表示,預防高溫中暑,養成健康、合理的飲食和生活習慣非常重要。 尤其是像成都這樣的濕氣較重,溫度偏高的城市,是夏季中暑高發地帶。成都平原地處四川盆地腹地,因為雲層覆蓋導致成都夏季感覺濕悶如同桑拿干蒸,所以對待這樣的特殊天氣大家一定要做好避暑準備: 一、少食多餐:一頓飯...



多吃新鮮蔬菜瓜果能預防宮頸癌

 多吃新鮮蔬菜瓜果能預防宮頸癌
導語:宮頸癌是女人易見的惡性腫瘤之一,目前發病的原因還不清楚,早婚的、早育的、多產的及性生活很亂的婦女有較高的患病率。初期沒有任何症狀,後期可出現異常陰道流血。為此,老中醫請來了權威專家,專家是怎麼說的呢,下面就讓我們聽聽專家的意見吧。   目前治療方案以手術和放射治療為主,亦可採用中西醫綜合治療,但中晚期患者治癒率很低。作為女性要潔身自愛,加強衛生保健,注意按時婦科普查...



夏季養胃 請堅持「五養」原則

 夏季養胃 請堅持「五養」原則
導讀:俗話說胃病“三分治七分養”,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診後進行系統治療,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的治療效果。下面PClady小編就會跟你一起看一下有哪些養胃小秘訣。 胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外,高度精神緊張也是胃病發生的重要原因,如司機、建築工人、辦公...



秋季如何養胃?教你養胃十部曲

 秋季如何養胃?教你養胃十部曲
養生導讀:秋季如何養胃?秋季是胃病多發的季節,所以到了秋季,人們的養生重點不能只放在防秋燥,秋季養胃也是關鍵。秋季如何養胃呢?下面為您介紹秋季養胃十部曲,常吃養胃美食拒絕傷胃食物,就能讓胃病遠離你! 秋季養胃很關鍵 秋季來臨,許多人都知道要防燥、潤肺,殊不知秋天正處於“陽消陰長”的過渡階段,加上晝熱夜涼、氣候寒熱多變,容易致使胃病患者疾病復發。 俗話說的好:十人有九胃...



夏天腸胃炎吃什麼好 推薦3個食療

 夏天腸胃炎吃什麼好 推薦3個食療
養生之道網導讀:夏天腸胃炎吃什麼好?夏天高溫,食物容易變質,細菌容易滋生,是腸道疾病的高發期。飲食上稍不注意就得了急性腸胃炎。那麼,夏天腸胃炎吃什麼好呢?一起來看看下面推薦的3個食療吧。 一、腸胃炎的飲食保健法: 腸炎是指腸粘膜急性或慢性炎病,一般表現為腹痛、腹瀉、稀水便或黏液膿血便,主要原因還是個人衛生不當所造成的,所以平時最好加強食品衛生管理,不吃腐敗變質的食物,不喝生水生...



吃什麼對肺心病好

 吃什麼對肺心病好
養生之道網導讀:吃什麼對肺心病好?肺心病患者的飲食有很多禁忌,酒、濃茶、辛辣和濃烈的調味品等要少吃或不吃,那麼吃什麼對肺心病好呢?下面小編為您介紹肺心病的飲食原則。 吃什麼對肺心病好? 肺心病的病根始於肺,惡果卻結在心臟。肺心病患者常有咳嗽、咳痰、氣急心慌、下肢浮腫等症狀,嚴重者可出現昏迷。 肺心病患者多有營養障礙,消瘦者較多,但又往往食慾不好。肺心病患者的飲食,最佳方案為植物...



春節期間病人飲食

 春節期間病人飲食
養生之道網導讀:春節期間病人飲食要注意什麼?春節期間各家各戶都會準備很多的美食,親朋好友團聚也會暢懷痛飲。但是對一些患有疾病的人來說可不能那麼隨性了。那麼,這些病人春節期間飲食要注意什麼呢?下面一起來看看春節期間病人的飲食指南吧。 1、心血管病人:少食油膩,不要飽餐 節日期間油膩食物接觸多,食多了會使血脂升高,血液變得黏稠,又加上飽餐後,體內要集中較多的血液去消化它,使心臟動脈...



秋季養生要點 預防秋燥注意養陰

 秋季養生要點 預防秋燥注意養陰
養生導讀:秋季,暑夏的高溫已降低,人們煩躁的情緒也隨之平靜,且夏季過多的耗損也應在此時及時補充,所以秋季亦應特別重視養生保健。 秋季養生要點 1、健康飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者,可採用晨起食粥法以益胃生津,如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,還應多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,這對護肝益肺是大有好處的。 2、調理脾胃 立秋之後應...