養生之道網導讀：春天已經來了，我們是不是也應該讓自己的身體甦醒過來呢？選擇什麼樣的健身方式更益於養生呢？今天小編就給大家介紹春季養生6大的首選運動，大家千萬不要錯過啊！
春季戶外運動
小編推薦：6款最適合初春的時尚健身運動
春天來了，陽光明媚，鳥語花香，正是人們強身健體的最佳時機。加強春季鍛煉，6款最適合初春的時尚健身運動讓你精力旺盛，不生春季病。
春天來了，陽光明媚...
春季運動 推薦6個最適合的運動健身法
坐地鐵勤做〞加減法〞 預防疾病
國內建築設計界教授透露，“美國室內公共場所換氣量標準人均（成年人）是每小時60立方米，中國的標準是人均每小時30立方米。國內地鐵站內的新鮮空氣量僅為美國的一半。”
“在乘坐地鐵時，怎樣才能乾淨、衛生、少得病——是時候該關心這些老百姓的健康問題了！”建築界泰斗來增祥呼籲。在乘車高峰時段，一些主要的地鐵站和換乘站的空氣質量就會更差。不僅感冒，很多傳染性疾...
養生離不開「十二少」
健康長壽，人人欲求。據古今中外保健專家的研究發現，養生保健離不開一個“少”字。遵循這個字，能給人們帶來無窮的益處。
▲少鹽會少疾 鹽是機體不可缺少的成分，更有調適口味的功能。但攝入過多的鹽會加重心、腎等器官的負擔，還會使高血壓患者的血壓更高。國人食鹽量普遍超高，需引起注意。
▲少糖能少愁 國人的糖類消耗量平均水平並不高，但城鄉差別和家庭之間狀況差異極大。不少人尤其是少年...
如何預防孩子眼部受傷
養生之道網：眼睛的重要性想必不用多說，眼部受傷有可能會影響孩子一生，那麼如何預防孩子眼部受傷呢？除了離開有攻擊性的人或動物外，還有很多注意事項，下面養生之道網為您介紹如何預防孩子眼部受傷，看看吧。
小孩子為什麼容易受眼外傷？
眼外傷是指各種機械性、物理性和化學性等因素直接作用於眼部，引起眼球及其附屬器官的結構和功能的損傷。夏天是眼睛意外傷害的高發期。
某些嚴重眼外傷所造成的失明...
警惕！家中兒童的安全隱患
小兒保健導讀：為了推動全社會對兒童意外傷害和自我保護的關注，中國新聞出版研究院和中國少年兒童新聞出版總社旗下《幼兒畫報》22日聯合發佈了北京市《幼兒安全自護摸底調查初步報告》。
報告項目組向100多家北京市幼兒園的家長發放5萬多份問卷，並在有效數據的基礎上形成初步分析。報告顯示，72.7%的受訪家長最關心孩子的安全與健康，排名第二、第三的分別是好習慣及性格養成、品德培養；20.1%的幼兒...
春季食物搭配助寶寶長個
養生導讀：據世界衛生組織的一項研究表明，少年兒童的生長速度在一年四季中並不相同，兒童在春季長得最快，尤其是5月份內可長高7.3毫米，長得最慢的是10月，只有3.3毫米。
合理的飲食習慣是長高個兒的秘訣
1、細嚼慢咽。
快吃食物會給胃增加負擔，導致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。
2、適當補鈣。
為了促進鈣的吸收，還要避免鈣製品與碳酸飲料同時飲用。因為碳...
做俯臥撐的技巧與練習方式
常做俯臥撐，可以鍛煉上肢及腹部肌肉，特別可以鍛煉胸肌，但做俯臥撐的技巧與練習方式要端正，錯誤的動作不但達不到效果，而且會損害身體的，下面關於做俯臥撐的技巧值得大家學習下。
俯臥撐和握力一樣，反映人體肌肉力量。不同處在於握力反映手腕局部力量，而俯臥撐以上肢肌力為中，反映肌肉耐力水平，撐起和落下過程中胸部、脊背、上臂、前臂各大小肌群共同用力，腹部、臀部、大小腿肌肉群協調配合，故...
關注青少年兒童心理健康
假期許多家長又要忙著為孩子選各種各樣的補習班了。對於孩子的智力投資，家長們總是特別捨得，但是在孩子的心理健康方面關注的就非常少了。據瞭解，我國的兒童青少年心理健康狀況不容樂觀。
我國17歲以下的兒童青少年，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。突出表現為人際關係、情緒穩定性和學習適應方面的問題。在北京的一項調查，發現32%的中小學生存在一定...
小兒吃飯噎食 緊急處理辦法
養生之道網導讀：兒童在吃飯的時候總是不老實，常常導致噎食的出現。兒童噎食緊急處理和關鍵，處理不好則會使寶寶面臨喪失生命的危險。那麼，兒童噎食怎麼辦呢？如何預防噎食？下面就來和小編一起盤點育兒知識，揭秘兒童噎食處理方法。
兒童噎食的緊急處理方法
食物堵塞聲門或氣管引起的窒息，俗稱“噎食”，噎食發生具有以下特徵：
1、患兒通常用手按住頸部或胸前，並用手摳口腔。
2、...
喝中藥保健茶的最佳喝法
導讀：茶的喝法有講究，尤其是中藥保健茶，其喝法更是有講究，什麼人適合喝，應該怎麼喝，有哪些功效等，這些都是選擇中藥保健茶時要注意的。以下介紹四款中藥保健茶的最佳喝法。
菊花枸杞茶，胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，尤其適合長坐電腦前的白領和學生。但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年...