養生之道網：戶外運動怎麼鍛煉膝蓋不容易受傷？戶外活動是大家都喜歡嘗試的，但是戶外自然環境複雜，大家要學習一些常識來保護自己，下面養生之道網為您介紹戶外運動怎麼鍛煉膝蓋不容易受傷，看看吧。
膝蓋為什麼容易受傷？
據有關資料表明，在人體所有關節損傷中膝關節損傷高居首位。在運動員中膝部受傷的不勝枚舉，特別是在足球運動員中，更是屢見不鮮。意大利著名的足球運動員羅伯特·...
怎麼鍛煉膝蓋不容易受傷
脾氣不好容易生氣怎麼辦
養生之道網：現代人生活壓力大，工作瑣事多難免就會導致心煩，有的人脾氣不好，一心煩就容易生氣，那麼經常生氣對身體有什麼傷害，脾氣不好容易生氣怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹脾氣不好容易生氣怎麼辦，看看吧。
經常生氣對身體有什麼傷害？
1、胃潰瘍
生氣時腦細胞會工作紊亂，引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會引起胃潰瘍。同時還...
車上打盹容易傷到頸椎
每天早上或中午經常能看見坐在車上補覺的人，這樣坐著睡覺不但容易越睡越累、腰酸腿疼，還會影響頸椎健康。
睡眠分為淺睡眠和深睡眠兩個過程，只有在睡眠中經歷了深睡眠過程後，人的疲勞才會消除。但在車上補覺很容易受到噪音、車體晃動等因素干擾，難以進入深睡眠狀態。同時，在車上耷拉著腦袋睡覺易使一側脖子疲勞而落枕，長此以往還損害頸椎健康。
糾正一些生活中錯誤的姿勢就能減少頸椎的慢性勞損，降...
夏季容易中暑 中醫刮痧可以有效治療
先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復；輕度中暑除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。
夏季中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復；輕度中暑除以上症狀外，體溫在38℃以上...
吃鹽過多和強光容易導致白內障
我們掌握了一下影響白內障發生的一些情況，主要是吃鹽過多或者強光的刺激，人們通過大量的實驗和總結髮現了這兩個方面的問題，這就是需要我們及時的去避免這兩方面的情況，及時的去預防疾病，控制食鹽的用量，再就是避免強光的刺激，下面分別介紹一下。
吃鹽過多容易引起白內障
澳大利亞學者發現，大量消費鹽的人增加了患白內障的危險。在研究中他們發現，消費最高量鈉的人，比消費低水平鈉的人，患白內...
這些食物孩子吃了容易變笨
幼兒時期是腦發育的關鍵時期，這一階段如果注意營養的攝入，將大大有利於腦結構的分化與成熟，為其今後的智力發育奠定基礎。那麼，怎樣進行合理的調整呢？
哪些食物有損於大腦發育
1、過鹹食物
過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下...
產前容易被忽視的軟準備工作
對多數孕婦來講，從老人、長者、同事、朋友以及鄰居那裡都會聽到，有時家裡的親人也會代為做好準備。準備越充分，越周密，越有利於分娩或母嬰生活。但除了那些已經成為經驗之談的所謂“硬件”準備工作外，還應做好如下 “軟件”準備工作：
1)應該什麼時候給醫生打電話；
2)醫生和護士下班後如何能找到他們；
3)是先給醫生打電話還是直接去醫院；
4)家離醫院有多遠；
5)乘什麼交通工具...
男性飲酒過量容易患乳腺癌
在我們的印象當中，乳腺癌只是會發生在女性的身上，但事實並非如此。男性患上乳腺癌也是有可能的，只不過男性患乳腺癌的可能性要比女性小得多。但，如果在生活當中不注意，那麼男性患上乳腺癌的可能性就會增大。比如，男性在平時生活中常常過量飲食，這樣會容易導致患上乳腺癌。下面，小編為你講解相關方面的知識。
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為何孕期情緒容易大起大落
孕酮和雌激素是調節生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認為是你孕期情緒多變的部分原因。但大部分的孕期情緒波動只是由於懷孕對你而言是一個巨大的變化時期。你可能在某一天因為想到有了寶寶而欣喜若狂，然後，馬上又開始擔心起自己的未來。
即使寶寶是在熱烈期盼中來臨的，對很多狂喜的准媽媽們來說，對於未來的擔憂仍然會時不時地沖淡她們的幸福感。你可能擔心夫妻關係會不會受到影響，寶寶是否健康，有了寶寶以...
開快車容易得8種病
養生導讀：有些司機覺得自己開車技術熟練就肆意飆車，長期開快車，雖然你有幸避免意外，但是開快車的危害卻不容忽視，開快車有哪些危害呢？下面養生之道為您分析對身體而言，開快車有哪些危害，看看吧。
1、高速行車綜合征
長時間開快車會對人的身心健康產生一系列影響，使之患“高速行車綜合征”。車輛行駛的速度越快，精神就越緊張，大腦皮層高度興奮，腎上腺素類物質分泌增多，促使心跳加快。...