青菜、薺菜、花菜等蔬菜湯中含有一定量的維生素C、B2和尼克酸，但是蔬菜的莖葉含有疏通大便、調理腸胃功能的粗纖維。若是光喝湯不吃莖葉，就會使腸蠕動減慢，大便不通暢，影響消化功能，進而影響食慾。何況菜的莖葉裡還含有其他未溶於湯中的無機鹽和維生素。肉類中的一些含氮化合物，如肌酸、肌酐、嘌呤鹼等，都能溶在湯裡，這也是雞、肉湯鮮美的原因。它們有刺激消化液分泌的作用，並含...
警惕孩子營養不良的3信號
別讓孩子因為維生素而受傷
養生之道網導讀：孩子營養不良困擾著家長們，家長總覺得孩子也沒少吃啊，為什麼就營養不良呢？別忽視了孩子所需要的維生素啊。
現代家庭餐桌上的品種越來越豐富。一方面，孩子吃得越來越好，小胖墩越來越多;另一方面，孩子患缺鐵性貧血、維生素缺乏等營養性疾病卻有增無減。這是為什麼呢?
“食不厭精，”營養大減
王琳的小干金滿一百天在即，我們這幫昔日的朋友約好一起去看她。剛一進門，就看見...
如何讓你孩子科學補鈣
所謂科學補鈣，即根據孩子的年齡、生理、缺鈣症狀，合理、針對性地補鈣。在不影響孩子其他生理機能的情況下，讓孩子均衡得到鈣的補充。
如果孩子在6週歲以下，最好選擇沖劑類鈣製品，因為它能直接口服，易溶於水或其他液體類食物中。其次應選擇吸收利用率高、不刺激腸胃的鈣製品。孩子的年齡小，腸胃幼嫩、吸收和消化能力沒有成人強，而有些鈣源因吸收差、沉澱多，易造成孩子胃口不好。最後是含鈣量（指鈣...
孩子變聲期吃點豬蹄好
青少年一般在14~16歲進入變聲期。這個時期是他們喉頭、聲帶增長髮育的階段。變聲期保養嗓子，除要注意科學合理使用嗓子，不要讓它太疲勞外，飲食調理也很重要。
應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入 發音器官主要由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成的。因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬...
30個方法防止孩子被拐
養生導讀：很多不法分子利用小孩子貪吃好玩的心理，誘騙拐賣兒童。電影《親愛的》講的就是這種現象，足以引起大家的重視。那麼家長如何教育孩子防止孩子被拐呢？下面為您介紹30幾個防止孩子被拐的教育方法和注意事項，供參考。
家長如何教育孩子防止孩子被拐？
孩子能說話時，教會孩子背誦家庭地址、電話號碼、所住城市和小區名、父母親工作單位及姓名。
教會孩子遇事打110電話求助。教會孩子辨認警察、軍...
瞭解孩子成長規律 買好童裝
幫寶寶買衣服前，媽媽先要瞭解寶寶的生理特點。例如，小寶寶體溫調節功能不完善、皮膚嬌嫩、抵抗力差……因此在給寶寶買衣時，要慎重選擇衣物的材質。
兩歲後每年長五公分
幫寶寶買衣服之前，媽媽們先要瞭解寶寶的生理特點。例如，小寶寶的體溫調節功能不完善，因此需要好好保暖或散熱;寶寶的皮膚很嬌嫩，抵抗力差，活動多，出汗多，有害物質容易通過皮膚侵襲寶寶，因此要慎重選擇寶寶衣物的材...
小孩子肚子痛是什麼病
養生之道網：小兒腹痛是兒科常見病症，但是引起腹痛的疾病有較多，那麼小孩子肚子痛是什麼病呢？下面養生之道網為您盤點各種小兒腹痛疾病的腹痛原因、特點和應對措施，不知道小孩子肚子痛是什麼病的家長都看看吧。
1、蛔蟲病
１特點：當環境改變或孩子發燒、腹瀉、飢餓以及吃刺激性食物時突然腹痛，孩子哭叫打滾、屈體彎腰、出冷汗、面色蒼白，腹痛以肚臍周圍最為嚴重。常伴有嘔吐，甚至可吐出蛔蟲。有時腹...
孩子長高依賴三大因素
專家說“遺傳因素影響身高佔到了60%以上”，這讓矮個父母有點沮喪。其實大可不必，我見過不少比父母高很多的孩子，遺傳不能控制，40%的後天因素卻是可以控制的。
首先是營養。
營養與身高有密切的關係，除了魚、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒媽媽們：牛奶是特別好的“增高劑”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含優質的蛋白質，而生命是蛋白質存在的基本形式。
以前日本人個子...
孩子頭髮稀疏怎麼辦
養生導讀：孩子成長的過程中，任何細節都要被重視，以後有問題孩子才不會埋怨你。例如孩子頭髮稀疏怎麼辦這種問題解決的越早越好。下面養生之道就為您介紹孩子頭髮稀疏怎麼辦，看看吧。
孩子頭髮稀疏怎麼辦：生活習慣
個別家長給孩子的頭皮上擦生薑，想以此增加毛囊周圍的血液循環，促進頭髮生長，這種方法完全不適合小孩子，因此刺激性太強，容易造成皮膚感染。
通過給孩子多剃頭來達到多生長毛髮的方式更...
孩子得了「自閉症」該怎麼辦
兒童自閉症的主要症狀自閉症兒童喜歡獨處，對父母沒有依賴性，有些患兒在嬰兒時期就有反應不喜歡別人抱，在別人抱起時便會哭鬧超過不停。
一、言語障礙突出：大多數自閉症兒童言語很少，情況嚴重的甚至沒有言語，即使在別人大聲呼喊他的時候也不做任何應答。有些雖然可以發聲，但是卻無法完成情景交流，只能發出簡單重複的聲音。還有些患兒會表現為說話聲音很小或者發音不清晰，只有和他熟絡的人才...