冬季氣候寒冷，對準媽媽們來說是一個嚴峻的考驗。為了平安過冬，准媽媽要注意哪些方面呢？有關醫生提醒，准媽媽需要做到以下“三少”。 少吃火鍋 進入寒冬以來，吃火鍋的人越來越多。但是在這個時候，卻經常會有一些准媽媽因為吃火鍋而引起身體不適，前往醫院求診。那麼，冬天准媽媽們能不能吃火鍋呢？醫生建議，准媽媽應該盡量少吃火鍋，不少准媽媽就是因為貪吃火鍋，導致了一系列的...

三人行，必有吸煙者。有調查顯示，中國大約有30%的人口屬於“煙民”這個龐大群體。而更讓人詫異的是，城市女性吸煙率高出農村三十倍！“這與社會活動多、追求時尚感、工作壓力大、同事或玩伴愛吸煙等因素有關，而女性吸煙對自己和子女的健康影響都很大。”專家說。 日前，記者在“世界無煙日義診活動”啟動會上，採訪了廣東省多位呼吸科專家，他們從吸煙新數據、患病情況、...

導讀：健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚，讓皮膚變得更光滑。而女人在懷孕時必須喝足夠的水，切忌口渴才飲水。 對準媽媽們來說正確的飲水方法應該是：在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內。飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次、共1600毫升的飲水。 1、孕婦在清晨起床後應...

孕期如何打理自己的頭髮？有沒有既不傷害頭髮，更不會傷害到寶寶的做髮型的方法？准媽媽懷孕著，並想美麗著。 准媽媽美發 美麗孕期心情 長髮媽媽的困惑：懷孕了，為了寶寶能夠正常發育，衣食住行事事都要小心，頭髮方面也要注意。 不知道在洗髮水的選擇方面有什麼講究？ 頭髮長，洗完頭後弄乾也是件麻煩事，聽說懷孕的時候連吹風機都不能用，這是怎麼回事？ 孕期、產後頭髮的變化 懷孕了，准媽媽身體的各部...

 從檢查的必要性及經濟的角度考慮，正常妊娠檢查以兩次為好。 第一次檢查在妊娠20周左右，重點在於排除畸形。因為這時羊水相對較多，胎兒在宮內有較大的活動空間，做B超有較好的對比度，可以對胎兒從頭檢查到腳，能清晰地看到胎兒各個器官，特別是四肢易顯示。 第二次檢查在妊娠後期（28周以後），以瞭解胎兒生長發育情況、羊水狀況及胎盤有無異常等，還可以幫助醫生確定胎位。 如果妊娠不正常，就需...

 長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。英國科學家最近發表的一項研究結果表明，採用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的後代活得更健康，更長壽。研究結果還顯示，那些在母體裡得不到良好營養供給的白鼠在出生後死得早。 研究人員表示，儘管他們的研究結果不能直接用於解釋人類的健康問題，但是卻可以充分證實那“輕量級”的嬰兒在長大成人後更容易患上心血管等...

養生之道網導讀：哪些準備想要做媽媽的需要做？懷孕生子絕對是一件需要學習的事情，我們怎樣才能知道“種子”是最好的?什麼時候的土壤是最適合生長的? 種子：何時播種才最好? 確定懷孕最佳年齡 一般認為女性應該在20～30歲之間生孩子。這不僅僅是因為高齡孕婦所生的孩子容易患病，而且從育兒是一種重體力勞動的角度來看，在這一身體最強壯的時期撫育孩子也是最適宜的。 選擇懷孕的最佳季節 從季...

懷孕後，媽媽們愛子心切，在寶寶還未出世時，就要想辦法不生病，以保證寶寶的健康。 那麼在孕期，准媽媽們該怎樣合理提高免疫力？ 食療 准媽媽通過飲食提高免疫力主要是從食物中補充鐵、鋅、維生素A和維生素C等微量元素。充足的蛋白質、適量的維生素和一些微量元素具有免疫調節功能。 蛋白質是准媽媽免疫系統防禦功能的物質基礎，如果蛋白質營養匱乏，會影響免疫細胞和抗體的形成，導致肌體抗病能力減退，...

 准媽媽在孕期這個特殊時期，精神和心理上都比較敏感，因此對於壓力的耐受力會降低，通常情緒不太穩定，常會有憂鬱和失眠等情形發生。 一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。另外，准媽媽的飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。所以，均衡的飲食很重要。有些准媽媽在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等。     ...