為了帶小孩，很多媽媽犧牲了自己的健身時間。繁重的家務事不但沒有讓媽媽們瘦下來，反而形成了主婦型肥胖。其實邊帶小孩也可以邊做瑜伽減肥。今天小編就來教你各位媽媽在家帶小孩時可以做的瑜伽動作，不用再擔心變歐巴桑了!
1、當孩子在玩玩具的時候
當你的孩子在玩著自己喜歡的玩具時，你可以站在旁邊，雙手抱住左腿膝蓋並將腿壓向身體，同時轉動頭部，將視線看向寶寶。左右腿交替重複動作。
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媽媽瑜伽操 邊照料孩子邊減肥
准媽媽，懷孕期離首飾遠一點
[導讀]專家提醒，孕期的准媽媽們還應以自身健康為重，盡量去除身上的首飾。女性天生愛美，而珠寶首飾更是最令女人心動的裝飾品。但是，從健康角度來說，准媽媽們最好還是不要戴任何首飾，尤其是戒指。
因為在懷孕過程中，孕婦的體內環境會發生變化，雌激素、孕激素水平都會相應增高，並且分泌更多的生長激素。同時，孕婦的新陳代謝也會有所改變，體內容易形成組織腫脹。因而，很多孕婦的手指、胳膊、下肢等...
孕媽媽冬季洗澡5大安全守則
肚子越來越大的准媽媽，連平時很享受的熱水澡都成了難題，站著洗澡重心不穩，地上濕滑，一不小心就可能跌倒；彎著腰洗頭髮，不但肚子不舒服，還惹得寶寶拳打腳踢直抗議。洗個澡下來，令人膽戰心驚！到底准媽媽該怎麼洗澡才安全、才輕鬆呢？有以下五大守則：
一、浴室的設備要注意安全
浴室經常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險；准媽媽跌倒更是危...
准媽媽最需要滿足的五種營養
要當媽媽了當然是非常高興的，但是，在寶寶還在腹中孕育的時候這麼一個過程是需要十分小心的，是需要特殊護理的。特別是孕婦飲食這麼一方面，若是飲食調理不當的話還很容易對胎兒造成危害的，所以我們現在就針對這麼一方面的情況來進行介紹。
孕婦到底需要哪些營養？吃什麼可以補？
專家表示，妊娠期由於需供給胎兒足夠的營養以保障其正常的發育，所以整個孕期孕婦都需要增加營養，並有足夠的存儲量以供給...
媽媽學會方法 提高寶寶免疫力很簡單
養生之道網導讀：媽媽學會方法 提高寶寶免疫力很簡單，母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。
母乳中什麼成分有助於保護嬰兒?
抗體
母乳中含有被稱為免疫球蛋白的抗體。母親通過攝入、吸入或其他方式與病原體接觸時，體內產生抗體。她所產生的每種抗體對抗原都有特異性，這就是說...
懷孕媽媽進補 樣樣需留神
懷孕了，按照老一輩的說法就要“一人補兩個”。且不論這話對不對，但有一點可以肯定的是，孕期進補是每一個准媽媽孕期生活中的大事。
盲目補鈣和魚肝油有哪些後果
有些准媽媽在各種書上看到在孕期要補鈣和魚肝油，說是補鈣和魚肝油是為了使寶寶健康活潑，所以就盲目地大量服用魚肝油和鈣質食品。
其實，准媽媽大量補鈣的做法是不對的，長期大量食用魚肝油和鈣質食品，可能會對準媽媽以及體內寶寶...
晨吐對媽媽和胎兒都有好處
據國際在線報道，英國科學家最新公佈的一項研究結果顯示，孕婦晨吐反應所引起的噁心、嘔吐等現象對於媽媽和寶寶都有益。
據介紹，孕婦晨吐其實是一種保護孕婦免受食源性疾病困擾的天然方法;同時，它還能幫助胎兒屏蔽能夠造成器官畸形的化學物質的困擾。
上述研究成果來自於一項涉及21個國家懷孕婦女的綜合研究項目。英國利物浦大學的吉莉安·派博和克雷格·羅伯茨博士是這項研究的負責人。他們...
中醫針灸 還產後媽媽完美線條
產後選擇專業醫療機構，及早進行針灸調理，已經越來越為時尚女性所接受，但針灸調理對新媽媽們有哪些好處呢？
現在好多新媽媽都是職業女性，而且很多媽媽的身材對工作很重要，比如公司職員、演員、模特等，又想生寶寶又想保持身材，這樣的矛盾怎麼解決呢？
有的媽媽一點都不偷懶，早早開始她的減肥計劃--大運動量活動！
專家提示：新媽媽不要走入過早參加大運動量減肥運動的誤區，以免後患無窮。
在正常的...
准媽媽們如何選孕婦奶粉
養生之道網導讀：“孕婦奶粉”是在牛奶的基礎上，再進一步添加孕期所需要的營養成分，包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素。面對各種品牌、各具特色的孕婦奶粉，消費者往往無所適從。那麼，孕婦如何選擇自己需要的奶粉呢？
孕婦要先瞭解自己，再選擇合適的奶粉。
先瞭解自己，再選擇適合的奶粉
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首先，孕婦要瞭解自己的營養狀況。...
如何讓准媽媽吃好肉
懷孕除了讓准媽媽身體負擔越來越重，還有很多讓准媽媽偷著樂的事。比如成為大家的焦點，再比如可以什麼都不做，再比如……如果你對懷孕這件事還在舉棋不定，來看看這20件讓准媽媽竊喜的事情吧!興許你馬上就有了自己的答案!
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1. 9個光榮的月份裡每晚都能名正言順地享受加餐——這意味著你一共有吃掉270片奶酪蛋糕機會!
2. 利用午休時間出去買東西，即使你晚...