失眠 | 養生知識網


 



中醫按症狀治療失眠

 中醫按症狀治療失眠
失眠很折磨人,而治療有很難見成效。黑龍江中醫藥大學基礎醫學院藥理教研室主任蘇雲明教授說,引起失眠的原因很多,從中醫角度看,基本分為五種情況,中醫治療失眠要對症下藥。  老做噩夢,睡不踏實。從中醫理論上講,這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有時還會出現心慌。在治療上,主要以養血安神為主,可服用安神定志丸、參松養心膠囊等...



六道湯——治療失眠

 六道湯——治療失眠
六道湯——治療失眠        酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。         靜心湯:龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。 ...



失眠可刮痧治療可取得良好的效果

 失眠可刮痧治療可取得良好的效果
 失眠是指臟腑功能紊亂,氣血虧虛,陰陽失調,導致不能獲得正常睡眠的病證,輕者入寐困難或寐而易醒,重者徹夜難眠,常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等。 刮痧可以治療失眠。失眠者主要有三種類型,主要是肝郁化火、心脾兩虛、腎陰虛。不同類型的失眠者選用的刮痧方法也不一樣。若失眠者想刮痧治療,首先要判斷出自己所屬的類型。然後根據自己的失眠原因選用合適自己的刮痧方法,這樣才能達到治療...



寧心安神治失眠

 寧心安神治失眠
由於現代人們工作繁忙,競爭激烈,生活節奏加快,工作壓力過大,用腦過度等原因,致使呈現出各種失眠、神經衰弱、植物神經功能紊亂、抑鬱症等病症日趨增加的現象,還有些人尚未中年,身體就已經處於亞健康狀態了,甚者失去工作能力,不僅給自身造成很大的痛苦,給家庭生活帶來諸多不便,亦為整個社會之損失。基於上述日趨嚴重的情況,本人憂心已久,誠心願解患者之疾苦,故此,多年來對於上述諸多病症潛心...



「針灸」巧治失眠頭痛

 「針灸」巧治失眠頭痛
摘要:近些年,人們的生活節奏明顯加快,工作競爭激烈,精神負擔越來越重,很多人因此經常出現失眠、頭痛、精神疲憊、健忘和煩躁的症狀。當人體長期處於焦慮不安、苦悶煩惱的狀態下時,大腦處於緊張和過度疲勞狀態,久而久之,大腦皮層的興奮和抑制功能失調,就會導致頭痛和失眠。 近些年,人們的生活節奏明顯加快,工作競爭激烈,精神負擔越來越重,很多人因此經常出現失眠、頭痛、精神疲憊、健忘和煩躁的...



按摩治失眠

 按摩治失眠
頭面按摩法具有醒腦提神,鎮靜安眠,降壓止痛,療眩息暈,潤膚養顏的功效。臨床應用於頭痛、失眠症、內耳眩暈症。 頭面按摩,只需端坐按摩以下穴位: 1、天門開穴法:兩拇指指腹緊貼於印堂穴,雙手余指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,經神庭穴推至上星穴,然後兩拇指呈左下、右上,左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重,反覆推摩約1分鐘,此時推摩局部產生熱感,並向眉心集中。 ...



晚上失眠多夢怎麼辦

 晚上失眠多夢怎麼辦
養生之道網導讀:晚上失眠多夢怎麼辦?夢是正常的生理現象,而失眼多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。晚上失眠多夢怎麼辦?下面一起來看看預防失眠多夢的方法。 失眠多夢是非常痛苦的,這種痛苦主要是心理上的。從心理學上來說,失眠都是不良情緒所引起的,只要調整好自己的不良情緒,失眠也就會慢慢的調整。失眠的產生有一個過程,一般來說都是偶爾的失眠所導致的。我們偶爾出...



對症下藥 失眠喝茯苓大棗粥

 對症下藥 失眠喝茯苓大棗粥
失眠已經成為當今社會人們普遍存在的嚴重健康問題,是除疼痛以外最常見的症狀,嚴重影響人們的生活質量。養成良好的睡眠習慣對於睡眠恢復尤為重要,此外,藥膳調養也是一種有效的方法。 失眠可常喝茯苓大棗粥。茯苓是一種生長在松樹根部的真菌,中醫學認為茯苓性味甘淡,具有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的作用,治病範圍相當廣泛,可用於水腫、食慾不振、心神不安、失眠多夢等症,也可作為食物。大棗味甘...



失眠吃什麼好 8款食療偏方來幫你

 失眠吃什麼好 8款食療偏方來幫你
養生導讀:失眠會導致頭昏,精神不振,嗜睡,乏力等,嚴重危害身體健康。面對嚴重的失眠問題,食療遠遠比藥物要好。那麼吃什麼能緩解和治療失眠?下面介紹幾款有效治療失眠的食療偏方,希望可以幫到失眠的朋友。 失眠吃什麼好 1、主食及豆類的選擇:選小麥、蕎麥等礦物質豐富的食物。 2、肉蛋奶的選擇:鵪鶉、豬心、豬腦、等卵磷脂,腦磷脂豐富的食物。 3、蔬菜的選擇:山藥、洋蔥、黃花菜等鈣、鎂、磷豐富...



治療失眠7個中藥方

 治療失眠7個中藥方
 蟬蛻治療失眠 處方:組成蟬蛻3克 用法:用量加水250克。武火煮沸後改用文火緩煎5分鐘,取汁飲服即可。 功能:主要治療失眠等症。依法鞏固治療15天,舊症可消失。 半夏橘皮治療失眠 處方:組成半夏、橘皮各6克,竹茹、茯苓各12克,枳實8克,甘草3克,生薑3片,紅棗4枚。本方可隨征加減。 用法:用量每天一劑,水煎服,15天為一療程,療程間隔3天。 功能:主要治療失眠等症。 綠茶酸棗仁治療失眠 處方...