養生之道網導讀：專家提醒 警惕讓你未老先衰的食品，人們常常會因為只是喜歡或者自認為是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，這樣的飲食“替身”是不少人都存在的誤區。殊不知，正是這些方便的“替身”，讓你離健康越來越遠了。
方便面代替早餐
惡習一：方便面代替早餐
經常食用方便面替代早餐，對人體健康和發育都是很不利的。因為，維持人體正常生理代...
專家提醒 警惕讓你未老先衰的食品
解讀 魚的各個部位的營養價值
養生之道網導讀：解讀 魚的各個部位的營養價值，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
魚肉中有很多的蛋白質的，很容易被消化的，所以我們很多人都會在日常的飲食中吃一些魚肉，但是我們在吃魚的時候有沒有考慮過魚的各個部位的營養價值呢?
1、吃營養：魚肉、魚腦
魚肉中...
花生營養又美味 適量食用還可抑制肥胖
養生之道網導讀：花生是我們日常生活中，最為常見的一道美食，花生的營養價值非常的高，吃花生的好處也很多，適量食用花生還可抑制肥胖，下面小編給大家詳細講解一下關於花生的營養價值有多少，並告訴大家一些吃花生禁忌以及推薦一些花生食譜。
花生營養又美味 適量食用還可抑制肥胖
過去，花生一直被認為脂肪含量過高，而被很多人尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，多國的營養專家都在強調，花生及花生製...
花生營養價值及養生功效
養生之道網導讀：花生是我們日常生活中，最為常見的一道美食，花生的營養價值非常的高，吃花生的好處也很多，適量食用花生還可抑制肥胖，下面小編給大家詳細講解一下關於花生的營養價值有多少，並告訴大家一些吃花生禁忌以及推薦一些花生食譜。
花生的營養價值
花生營養又美味 適量食用還可抑制肥胖
過去，花生一直被認為脂肪含量過高，而被很多人尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，多國的營養專家都在...
夏天孕婦吃什麼好 飲食禁忌有哪些
養生導讀：孕婦在飲食上既要保證合理均衡的攝入營養物質，又要確保寶寶能健康的成長。那麼在炎熱的夏季，孕婦吃什麼比較好呢？又有哪些是不能吃的呢？下面一起來瞭解下吧。
夏天孕婦吃什麼好
要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭了，以免造成嬰兒過大生產困難。
水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，並且在選擇水...
9大「未老先衰」飲食惡習
我們常常會因為只是喜歡，或者自認為是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，這樣的飲食“替身”是不少人都存在的誤區。殊不知，正是這些方便的“替身”讓你離健康越來越遠了……
健康食品
惡習一：方便面代替早餐
經常食用方便面替代早餐，對人體健康和發育都是很不利的。因為，維持人體正常生理代謝需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他營...
耳聾耳鳴及眼病日常保健調理食療方
養生之道網導讀：眼睛耳朵是我們人體最為重要的兩大器官，但是生活中有許多耳聾耳鳴或者有眼病的人，這給他們的生活帶來了許多不便，也讓他們的身心受到極大影響，那麼該怎麼樣調理這樣的情況呢？今天小編給大家推薦一些治療耳聾耳鳴與眼病的食療方法，並告訴大家耳朵與眼睛保健方法。
耳聾耳鳴的食療方
補鐵是預防耳聾耳嗚的第一要素，專家建議，每週喝2～3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量。含鐵較多...
哪些人不能吃毛豆
養生之道網導讀：毛豆是鮮食豆類蔬菜，是營養豐富的食品，含有豐富的鉀，能緩解炎熱天氣造成的疲乏無力和食慾下降，特別適合夏季食用。哪些人不能吃毛豆？食用毛豆還有哪些注意事項呢？跟小編一起來看看吧。
毛豆既富含植物性蛋白質，又有非常高的鉀、鎂元素含量，維生素B族和膳食纖維特別豐富，同時還含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，對於保護心腦血管和控制血壓很有好處。此外，夏季吃毛豆還能預防因...
6月份要多吃八種時令蔬果
養生導讀：轉眼就要進入6月份，氣溫不斷攀升，飲食調理可以降溫消暑，那麼6月份吃什麼哦？桑葚開胃、黃瓜清熱、苦瓜降火、櫻桃養血……6月份不妨多吃8種當季蔬果，一起來看看它們有什麼功效！
6月份吃什麼？
1、桑葚
初夏4-6月份是桑葚的最佳食用季節。桑葚吃起來的味道是酸酸甜甜的。吃飯沒食慾的可以多吃些開胃、有便秘情況的還能潤腸，可以促進胃液分泌，刺激腸蠕動，同時可以幫助提高睡眠...
開發智力八美食 吃出健康寶寶
養生之道網導讀：寶寶智力發育有先天的一部分，也有後天的一部分，因此如果你想提高寶寶智力，那麼就要適時給寶寶吃一些益智食物和讓他們玩一些寶寶智力開發玩具。接下來小編給家長朋友們推薦8大寶寶益智食物以及一些開發智力妙招，趕快來看看學學吧。
開發智力八美食 吃出聰明健康寶寶
吃什麼有助智力？大腦發育需要多種營養，其中蛋白質類營養最為重要，若在嬰幼兒期供給足夠的營養素，為腦細胞的增加和...