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穴位按摩可助「清熱」

2018年03月29日中醫常識暫無評論閱讀 31 ℃ 次

養生之道網導讀：強大的中醫讓我們知道，穴位按摩可以治療很多疾病。今天小編就給大家談談清熱的選穴按摩療法吧！

穴位按摩助“消熱”

中醫認為，肺、脾、肝、心四髒與水液代謝的關係是比較密切的，這幾個臟腑的水液代謝一旦發生紊亂，身體就容易出現各種不適，表現為一派“熱象”。按摩以下幾個穴位，有助於“消熱”，且操作簡便。

肺熱

中醫認為“肺主通調水道”，肺不好的人容易生痰、口乾等，肺有熱往往表現為牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、咽喉腫痛、便秘等。

按摩合谷穴

合谷穴位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中，是手陽明大腸經上的穴位，中醫認為，大腸與肺相表裡，臨床上很多肺熱的患者，針刺合谷穴往往能收到較明顯的效果。

脾熱

中醫認為“脾主運化水液”，當飲入的水進入胃後，精華部分會輸入到脾，進而輸布到全身各處，使人體滋潤。脾有熱時，水液的輸布受到影響，容易出現皮膚乾燥、口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適。

按摩內庭穴

內庭穴（足背當第2、3蹠骨結合部前方凹陷處）是足陽明胃經上的穴位，中醫認為，脾與胃相表裡，因此，按摩此穴可以很好地消“脾熱”，該穴位還是上火的“剋星”，每天早晚用大拇指點揉100次，可以祛火潤燥。

肝熱

肝臟的功能主要是“主疏洩、調暢氣機”，水的運行有賴於氣的推動，若肝有病變，則氣機不調，氣滯水停。肝火旺的人常表現為頭暈、易怒、口乾舌燥、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

按摩太衝穴

太衝穴在腳背上，位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經上的穴位，因此對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。在按摩太衝穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。

心熱

水液經肺的肅降作用後，還須以心臟為動力，才能隨營氣循經脈而運行於體內。若心火過旺，常出現口乾舌燥、心情憂鬱、煩躁、失眠、舌尖發紅等一系列心火熾盛的表現。

心包經刮痧

手厥陰心包經為人體十二經脈之一，簡稱心包經。其走向是從左乳上方天池穴往上行至腋窩，再沿手臂內側中線行至左手中指指端中衝穴。在心包經走罐或刮痧（以皮膚潮紅或出現痧點為度），可以達到瀉心火的目的。

如何選擇清熱去火藥

很多人都在說“上火”、“上火”，那到底什麼是上火呢，你知道嗎？上火了，往往選擇清熱去火藥，那你知道怎麼選清熱去火中藥嗎？以下由中醫師為大家介紹。

那麼什麼是上火呢？

中醫指出，正常情況下，人體的陰陽是平衡的。但如果長期處於暑熱高溫環境，或者長期勞累緊張熬夜，或者長期心情不佳，或者吃了辛辣煎炸熱性的食物，就會導致陰陽失去平衡；陽熱亢盛，陰津不足，就會產生火熱毒氣；火熱毒氣可以上行到頭面，出現五官和頭面部的許多“火熱”症狀，如口舌生瘡、鼻子出血、眼睛紅腫、面生痤瘡等等，這就是“上火”。

治療“上火”，就要清熱去火；而清熱去火的中藥有很多，應當怎樣選用呢？

一、要分清“火”在何處

口舌生瘡，特別是舌尖潰瘍，疼痛難忍，伴有心煩，失眠，小便黃熱，多屬於心火。可用方藥：竹葉30克，生甘草10克，水煎，當茶飲。

牙齦出血，口臭，胃中煩熱，大便干結，多屬於胃火。可用方藥：大黃5克，黃芩10克，黃連5克，水煎或開水泡服。

鼻子出血，咳嗽帶血，胸中煩熱，多屬於肺火。可用方藥：白茅根30克，黃芩6克，桑葉5克，水煎，當茶飲。

眼睛紅腫，耳朵脹悶，性急易怒，多屬於肝火。可用方藥：夏枯草30克，柴胡6克，黃芩6克，水煎，當茶飲。

二、要分清“火”的虛實

虛火多屬陰虛津虧，一般有腰酸膝軟、容易疲乏等虛弱症狀，且手腳心發熱、口乾，想喝水，但舌苔不厚。可用下方：

麥冬30克，玄參20克，生地20克，水煎，當茶飲。

或用知柏地黃丸，每次6克，一天3次，淡鹽水沖服。

三、要警惕“假火”

如果你有上火症狀，比如頑固性口腔潰瘍，但久治不愈，感覺怕冷，口不渴，或者喝熱水才覺得舒服……要特別警惕，你可能不是真正的“上火”，而是陽氣虧虛的表現！一切清熱解毒瀉火的寒性藥，都不能吃，要找有經驗的中醫師給你調治。

老年人不要輕易吃清熱藥物

老年人應慎用清熱中藥，這是中醫專家們的一再告誡。但是，由於受傳統觀念的影響，很多家庭喜歡購買一些清熱中草藥或沖劑，全家老小時常服用。對身體強壯的成年人來說，適量服點清熱藥物，並無大礙。但對老年人來說，不適宜地服用清熱藥物，害處很多。

老年人大多氣血虛虧，各種生理機能呈進行性衰退。中醫認為，老年人陽氣虛弱是最為常見的，而人體陽氣的充足與否，與其能否保持健康關係密切。所以，歷代醫學家提出老年人應護陽固氣。

老年人因體弱常患感冒咳嗽、肝膽疾病、高血壓、前列腺增生等，而這些疾病往往會呈現出體內有熱的某些症狀。在一般情況下，服用一些清熱藥物有一定的治療效果。但是，關鍵在於一些老年人不懂“過則有害”這一道理。一旦服藥見效，就長期服用清熱藥物。或者在下次患相似疾病時，不論是否因熱引起，也沿用原來清熱的藥方。

過量服清熱藥物損陽耗氣之後，人就會出現畏寒發冷、頭昏體沉、面色青黃、動則出汗、氣短不續、張口出氣、嗜睡、精力不集中、思維能力下降、食慾不振、腹痛腹瀉等症狀，嚴重者還會發生四肢浮腫。值得注意的是，這種因不正確服用清熱藥所導致的症狀，並不都呈現突發性或典型性，所以，又易被忽視而繼續服用清熱藥，這種情況的後果就更為嚴重了。

老年人一旦出現過量服清熱藥的症狀，必須立即停藥，並在醫生的指導下對症治療。一般說來，可選用補陽益氣、健脾固胃的方藥。下例處方可供參考：人參10克，白朮、茯苓、桂枝各15克，黃芪20克，澤瀉、豬苓、並麻、柴胡、甘草各6克。水煎服，一週三劑。在矯治過程中，當過量服清熱藥所導致的症狀基本消除時，應停藥調養，避免矯枉過正。

養生之道網溫馨提示：俗話說小病不求人，學了穴位按摩清熱法，下次大家身體再有不舒服的時候就可以自己診療了。

標籤：【穴位按摩】