養生之道網導讀：夏季天氣炎熱乾燥，這給減肥人士增加了不少減肥瘦身的困難，導致許多人中途放棄了減肥的偉大理想。今天，我們養生之道網的小編給大家帶來……
夏季天氣炎熱乾燥，這給減肥人士增加了不少減肥瘦身的困難，導致許多人中途放棄了減肥的偉大理想。今天，我們養生之道網的小編給大家帶來了兩款美味的夏季減肥瘦身的食譜，幫助大家減少夏季減肥的困難。
1、煎馬鈴薯
材料：馬鈴薯、海苔...
兩款簡單的夏季減肥食譜，吃貨就這樣吃著瘦
都市白領夏季養生常識
養生導讀：炎熱的夏季容易引起人們食慾不振，但是沒有胃口又不能保證足夠的營養，那麼我們在夏天該吃些什麼呢，又該怎麼吃呢，下面就為大家講解一下。
1、夏天把粥當主食
粥類食品易於消化，既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分，還能快速補充血糖和能量，是消暑的最佳主食。在做粥時，加入豆類(如綠豆、黑豆)、雜糧(如薏米、燕麥)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、藥材(如荷葉、金銀花、蓮子)等，能加強粥的保健效...
夏季生薑用處大 熱姜水泡腳祛腳臭
養生導讀：相信很多人都知道，生薑是我們日常生活中廚房調味品之一，也是家居一寶，有增進食慾、開胃健脾、祛風散寒等效果。尤其是在夏季，生薑能起到殺菌防暑的作用。下面我們一起來看看生薑的用處有哪些吧。
生薑的用處有哪些
1、殺菌解毒，消腫止痛
科學研究發現，生薑能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的氣溫下，食品容易受到細菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎...
夏季怎樣讓蚊蟲遠離寶寶
天氣開始越來越熱，又到了蚊子開始猖狂的季節了。家裡有小寶寶的你，是不是整天擔心可惡的蚊子去騷擾寶寶呢？不但在耳邊“嗡嗡嗡”吵得難受，還會時不時地在寶寶嬌嫩的皮膚上咬上幾口！尤其是帶寶寶到戶外活動時，蚊子總是防不勝防。為了讓寶寶過一個舒適的夏天，消滅蚊蟲可是一件大事呢！我們來看看都有哪些小妙招吧。
1.注意室內清潔衛生。天氣熱一定要注意室內的清潔衛生，屋子裡的角...
夏季減肥心得:8個輕鬆甩肉小妙招
養生之道網導讀：你想變成個人人稱羨的擁有細腰美臀嗎？想快速的甩掉多年積累下來的贅肉通過打造完美享瘦減肥計劃嗎？養生之道網小編的今天給大家推薦夏季……
你想變成個人人稱羨的擁有細腰美臀嗎？想快速的甩掉多年積累下來的贅肉通過打造完美享瘦減肥計劃嗎？養生之道網小編的今天給大家推薦夏季減肥心得:8個輕鬆甩肉小妙招。夏季減肥美眉們看過來最有效減肥法大集合啦!!
步驟/方法
1.1
1.進食前先吃蔬果
...
夏季小心「心理中暑」來襲
炎熱的夏天到來，持續的高溫天氣不僅會讓身體中暑，而且容易使人產生煩躁心理，導致“情緒中暑”。因此，大家要多吃清淡食物，注意勞逸結合，保證睡眠質量；參加一些感興趣的活動；遇事要心平氣和，盡量保持平靜、樂觀的心態；平時要多與朋友溝通交流，從而緩解心理壓力。
名詞解釋：“心理中暑”
“心理中暑”，指的是在夏季莫名其妙地出現情緒和行為異常，...
夏季健身 男人更眷戀誰
現在的健身領域，可以選擇的方法層出不窮。尤其是到了夏季，一些戶外運動更收人們的青睞。
跑步，現在是一個流行詞，因為村上春樹把跑步上升到了哲理的高度。運動從來都是時尚關鍵詞，眾多大牌的設計師們都是超級運動迷，從跑步到瑜伽，從高爾夫到極限運動，都有全套衣服來武裝。
隨隨便便套上一件寬鬆棉Ｔ恤去跑步，和換上一身ＥｍｐｏｒｉｏＡｒｍａｎｉ最新ＥＡ７慢跑系列哪個來得心情舒暢？讓你選擇穿...
夏季運動減肥的六個簡易方法
養生之道網導讀：盛夏了，人總會流很多汗，食慾會下降，是一個適合減肥的好季節。下面，養生之道網小編介紹幾個運動，讓你在夏季通過簡單的運動減肥成功。
做家務有利於健康
1.做家務
家務是每個人在生活中都必須要承擔的一個責任，當MM在做家務的時候，不妨改變一下自己的心態，這樣就會讓家務...
紫外線易發白內障！夏季如何做好眼睛防曬
養生之道網：夏季酷熱，太陽傘、防曬霜可以讓面部防曬，但大多數人都忽略了眼睛也需要防曬。那麼夏季如何做好眼睛防曬，如何保養眼睛呢？下面養生之道網為您介紹夏季如何做好眼睛防曬，看看吧。
紫外線對眼睛有什麼傷害？
紫外線對眼睛的傷害是從前到後、由外至內的，眼睛最表面的角膜和結膜最容易造成損傷，形成日光性角膜炎、結膜炎、結膜增生、胬肉等。UVA和UVB都能造成晶狀體的損害，使晶狀體可溶性蛋...
5種瑜伽助你夏季輕鬆減肥
瑜伽的風靡並非沒有道理：它可以塑就纖細的肌肉，提高身體柔韌性，有效緩解壓力。但是，名目繁多的瑜伽課程令人難以取捨。 阿斯坦加瑜伽用較快的節奏來提高身體耐力，艾因嘉則注重改善身體姿態，而昆達利尼則運用頌歌和呼吸來找尋精神支點。 根據自己的要求，看看下面的瑜伽課程哪個最和你心靈相通？
哈達瑜伽
適合人群：希望修習瑜伽基礎動作的初學者。
身心收益：哈達瑜伽是最流行的瑜伽套路。它本真純粹...