導讀：在夏天你是否感覺很容易瞌睡，如果是的話，下面的內容可以幫到你。
一入伏，不少人感覺身上的汗就沒落過，特別是活動一多，更是大汗淋漓。出汗過多，會造成人體內鉀離子的流失，讓人感覺倦怠疲勞、精神不振，出現“夏打盹”的狀況。
“夏打盹”在醫學上也稱之為“夏季...
夏天你是否特困
夏天來了 痘痘也來了
導讀： 每到炎炎夏季，不少MM都異常煩惱。只因臉上的痘痘猶如雨後春筍，不斷湧現。然而一個爪子閒不住，只要看到痘痘，就會猛掐。大多數人表示擠痘會留疤，然而有部分人卻擠痘後平光肉滑，到底如何處置是好？
青春痘，即痤瘡，是由於毛囊及皮脂腺阻塞，發炎所引發的一種慢性炎症性皮膚病，也是美容皮膚科的最常見的病種之一。因多發於青春期，所以被冠以“青春痘”的&ldq...
夏天用什麼愛你的肌膚
養肌膚，就看怎麼吃
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
【如何擺脫今夏美白八大雷區】
夏日，因為陽光的關係，皮...
夏天濕邪盛行 8個養生方幫你防治體濕
養生之道網：節食，運動，各路纖體療程都試遍，可是體重計上的指針就是不肯再過去那一點點。究竟哪裡有問題?是運動量不夠，還是飲食過量?都不是，也許是你體內的濕氣在作祟。如今正值夏季，夏季養生重在防濕。
濕邪在夏季裡尤盛，不但讓我們體重增加，很多苦夏的症狀如口粘口渴、精力不濟等等也都與濕邪過旺有關。想要輕身消夏，關鍵是祛濕排水。下面教您祛除體濕的8個養生小方法。
夏季養生之道
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夏天要心靜 睡好養精神
安神、靜心，常如冰雪在握。夏天注重要靜，飲食注重要淡，還有一個字——睡，夏天身體消耗本來很大，如果睡不好覺就麻煩了。為什麼夏天心腦血管病意外發生很多，就是沒有睡好覺。
人如果想健康就要睡好覺，睡眠對人太重要了，人三分之一的時間是在睡眠，如果活90歲，有三十年在睡覺，如果睡不好覺白天沒有精神。俗話說：“每天睡好覺，活到99”。
睡一個好覺在某種意義上說，可能跟吃...
夏天中午最該吃什麼
夏季進行時，高溫，酷熱，暴曬在時時侵擾這人們，燥熱的夏天讓我們沒有了食慾，那你知道大夏天中午吃什麼最好嗎？
夏季飲食要注意
夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。中醫認為，長夏主脾土，濕熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化失常，也就容易乏力、食慾不振等。
夏天中午吃什麼好...
夏天喝啥湯對皮膚最好?
炎炎夏日，除了要注意防中暑之外，還要注意保護好自己的皮膚。夏天如果長時間暴曬在太陽底下，對皮膚的傷害也是很大的。女性除了用化妝品來保護自己的皮膚外，還要知道一些養顏護膚的湯水。那麼，夏天，喝什麼湯對皮膚最好的呢?下面同大家介紹五款養顏湯。
一、蹄花湯
蹄花湯原料：
豬蹄兩隻、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、鹽、醋、料酒、稚嫩的蹄子
蹄花湯做法：
1、冷水焯蹄子，去掉黑沫。
2、小蹄子過...
夏天養生四種食物應多吃
導語：夏季飲食養生這四種食物一定要多吃。夏季天氣高溫，在飲食上需要給予更多的注意，吃得好，就能吃出健康。吃錯了，讓你夏季疾病纏身。以這四類食物，夏季養生不妨多吃。
“酸”味食物
夏季出汗多且最易丟失津液，所以適當吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在...
夏天大汗淋漓者試試甘麥大棗湯
中國中醫科學院西苑醫院楊力教授說，夏天容易大汗淋漓的人，不妨飲食上調整一下。
人人都適用：甘麥大棗湯。甘麥大棗湯出自張仲景《金匱要略》，楊力教授介紹，這個方子適用於各類人群。人們可去藥店買上小麥（浮在水面上的效果最好）、甘草（可以蜂蜜代替）、大棗等原料，取浮小麥30g，甘草3～5g，大棗10顆煮水，可除熱止汗，安心凝神。
體虛發膩者：黃芪山茱萸。很多氣虛的人都會在夏天大...
夏天感冒吃什麼食物好
養生之道網導讀：夏天感冒吃什麼食物好？夏季的感冒多是風熱感冒，這種感冒會讓人很痛苦，因為夏天本來就比較熱，而感冒了又不能著涼不能著風，所以一般採用食療調節。那麼，夏天感冒吃什麼食物好呢？看看下面的建議吧。
一、夏天感冒吃什麼好？
1、梨子
梨子性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗淨連皮切碎，加冰...