養生之道網導讀：女人通過運動來減肥和保持身材是最簡單的途徑了。但是同樣的運動不同的人卻做出不同的效果來，這是為什麼呢？難道是運動的方法不正確？下面小編就給大家講講如何正確的健身。
警惕7種鍛煉誤區 危害女性健康
健身，高品質生活的組成元素。如果告訴你，這種提升生活品質的方式，在某些情況下，也可能成為傷害你健康的“兇手”，你相信嗎？
打網球
鼠標手愛上打網球&l...
七鍛煉法健康又健身
中醫指出夏季消暑防病重在祛暑濕
這樣酷熱的天氣讓人有些無福消受：休息不好，頭昏腦漲，精神倦怠，食納不香，四肢乏力，動則汗流如雨，甚至還會讓人患上感暑、中暑等暑熱傷人的疾病。此時如何消暑防病再次成為擺在每個人面前的一道課題。中醫專家指出，夏季消暑防病重在祛暑濕，做好防暑祛濕的工作，就是做了消暑防病。
熱傷風別吃退燒藥
與冬季常見的風寒感冒、風熱感冒不同，夏季感冒多為暑濕感冒。北京中醫醫院治未病中心傳統醫...
中醫解說 生病有五因防病有三點
導讀：人為什麼會生病？對於這個問題，我想無數人都問過，而且也有很多人回答過這個問題，今日聽聽中醫如何解釋人生病的原因。以下中醫總結了五個人生病的因素，瞭解了這些因素，可對症進行預防、治療，從而減少疾病的發生。
人為什麼會生病？
自古...
夏季健身結束後的三大禁忌
一忌鍛煉後立即洗涼水澡
夏天由於氣候炎熱，在體育鍛煉過程中往往汗流浹背，有些人為了貪圖一時痛快，立即就去洗涼水澡，這樣做對身體是有害的。因為鍛煉時，全身的新陳代謝十分旺盛，體內熱量大增，皮膚中的毛細血管也大量擴張，利於體熱的散發。如果鍛煉後立即洗涼水澡，由於皮膚受到過冷的刺激，而使毛細血管驟然收縮，不利於體熱的散發，雖然在洗涼水澡的一剎那會覺得涼爽，但過後反而會使人感到熱不可...
拔火罐治的隱患？
春天由風寒引起的感冒，用火罐將寒氣拔出可有效緩解症狀。治療時要注意罐口的潤滑。北方天氣乾燥，尤其是春天，又冷又干。這種環境下人的皮膚缺少水分，拔火罐時容易造成皮膚破裂。我們來看看拔火罐治療疾病會留下哪些隱患？
拔火罐是一種簡單有效的中醫治療手段，但在使用時應因人因時而異，否則會損害身體健康。
長時間拔火罐會導致皮膚感染
拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是...
拔罐不同季節有不同的注意事項
拔火罐養生祛病，在不同季節都適用。那麼，不同季節拔罐有哪些注意事項呢?下面為您講講不同季節拔火罐的注意事項。
春季拔火罐的注意事項
春天天氣轉暖，氣溫開始回升。但北方突然來襲的春寒，還是會讓猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。由風寒引起的感冒，用火罐將寒氣拔出可有效緩解症狀。治療時要注意罐口的潤滑。
另外，北方天氣乾燥，尤其是春天，又冷又干。這種環境下人的皮膚缺少水分，拔火罐時容...
夏天寶寶喝什麼湯好
養生之道網：高溫悶熱的天氣很容易讓人胃口全無，湯品可以開胃消食，那麼夏天寶寶喝什麼湯好呢？下面養生之道網總結了一些夏季開胃湯品食譜，教您夏天寶寶喝什麼湯好，看看吧。
一、鴨湯
夏季氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質供應必須酌量增加，夏天喝鴨湯是補充蛋白質的好方法。鴨肉不僅富含蛋白質，而且具有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用。根據中醫“熱者寒之”的原則，...
緩解孕婦水腫的八食物及八食譜
養生導讀：在懷孕期間，不少孕婦出現手腳浮腫的症狀，其實媽媽不用太擔心，合理飲食可以緩解孕婦水腫的症狀。那麼孕婦水腫吃什麼好呢？冬瓜、鴨肉、黃瓜、紅豆等八種食物是孕婦水腫的最佳選擇，孕婦不妨來看看這些緩解孕婦水腫的營養食譜吧！
孕婦水腫吃什麼好？
孕期水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻，胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留，體...
盛夏巧除三臭
葛根粉泡腳、佩蘭沏茶、抹痱子粉，可除去腳部、口腔和腋下異味夏天出汗多，不少人身體會散發出尷尬的體味，特別是腋下、腳部和口腔異味。
想要除去這些讓人敬而遠之的味道，不妨試試以下方法。 首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮膚科副主任醫師張蒼在接受《生命時報》記者採訪時表示，夏季高溫，人體容易出汗，腳部和腋下由於皮脂腺汗腺分泌過多，再加上不容易通風，汗液散發不出來，容易產生細菌，發...
炎夏6部位出汗預示疾病來襲
養生之道網導讀：人們都會認為夏季氣溫高天氣炎熱，出汗是很很正常的現象，但是，這也不一定哦，出汗多也可能是疾病徵兆。那麼 ，出汗多是什麼原因是什麼?愛出汗是怎麼回事?
炎夏6部位出汗預示疾病來襲
中醫上有“動汗”和“靜汗”之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心後背會出汗，且...