養生導讀：霜降吃什麼？霜降節氣的時間是在10月23日前後，這是秋季的最後一個節氣。那麼霜降吃什麼呢？霜降飲食宜養陰潤燥，下面為您介紹霜降適合吃的11種食物，健康飲食助你平安過霜降！
霜降飲食宜養陰潤燥
10月23日是我國傳統節氣“霜降”，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟；從大...
霜降必吃的十一種食物
喝豆漿的7大禁忌事項
養生之道網導讀：豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。因此，豆漿也被我國營養學家推薦為防治高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。對於因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者來說，不含乳糖的鮮豆漿更是理想的選擇。但是有些喝豆漿的禁忌也是要注意的，接下來小編給您介紹一下豆漿的營養與其禁...
夏季養生要注意增酸減苦
已到夏季，因此夏季養生也應該開始了。不同於夏季養生要減酸增甜，夏季養生講究的是增酸減苦，這樣才能幫助人體我們安全度夏。夏季養生除了要注意飲食以外，同時在日常起居上也要做一些調整。
起居有度增加午睡
中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽。起床前可以做幾個小動作，有利於增強體質，養...
夏季養生鴨湯不能少
炎熱的夏季會使人產生各種疾病，因此夏季養生很重要，但在選擇養生食物時更加重要。夏季養生應該多吃一些滋補食物，增強體質，其中鴨湯是最不能少的一種滋補品。
鴨肉，性寒涼，味甘鹹，可入脾、胃、肺、腎經，具有滋陰補虛、養胃利水的功效。尤其適宜體內有熱、容易上火的人以及體質虛弱、食慾不振、發熱、大便乾燥、水腫的人食之。鴨肉富含B族維生素和維生素E，其所含的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸...
推薦：女人秋季茶療養生效果好
雲南省健康教育專家建議，在秋季採用茶療養生，簡單方便，還能較好的預防疾病，增強體質，大家可按照自己的實際情況進行選擇。
姜蘇茶
此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗乾淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。
蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用...
寒露節氣養生的衣食住行全攻略
養生導讀：寒露節氣到了，在這天氣轉冷的時節，你不能忽略養生保健。寒露節氣養生要注意什麼？衣食住行等多方面都要兼顧。下面為您介紹寒露節氣養生的衣食住行全攻略，這個寒露時節讓你更健康！
寒露時節必須注意保養體內之陽氣。當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏於內之時，故應以保養陰精為主，也就是說，寒露養生應注重“養收”這一原則。下面為您介紹寒露節氣養生的衣食住行全攻略。...
重陽節養生多喝九款粥
養生導讀：重陽節又叫“老人節”，這時要關愛老人健康，家有老人的不妨熬些粥來養生保健。重陽節養生喝什麼粥呢？下面為您介紹九款重陽節養生粥，無論老人還是小孩都適用。多喝粥還能養胃防秋燥，重陽節要記得煮粥哦！
重陽節養生粥
一、菊花粥
菊花對於重陽節有著非常重要的意義，並成為重陽節俗的重要組成部分，民間有“無菊不成節”的說法，大文學家蘇軾更是留下了“菊花開處...
國慶節吃什麼養生 16食物是最佳選擇
養生導讀：國慶節吃什麼養生？不要因為國慶節放假了，就忘了養生保健。為了不得“節日病”，國慶節也要注意飲食。那麼國慶節吃什麼養生呢？國慶節養生要多吃一些養生菜，以下16種食物最合適國慶節期間食用。
國慶節吃什麼養生？
國慶節長假已至，此時國慶節養生一定要注意一個“涼”字，涼往往會誘發各種疾病，所以不要為貪圖外出旅遊而忽視了健康，國慶節前後養生最好多吃一些養生菜...
寒露節氣謹防九種疾病
養生導讀：寒露節氣，時節已經進入深秋，這時天氣轉冷，容易導致多種疾病。所以寒露節氣養生要防病，那麼寒露節氣預防哪些疾病？寒露節氣謹防九種疾病，做好預防才能少生病哦！
寒露節氣謹防九種疾病
1、秋燥症
此季節，不少人會出現如口鼻咽喉乾燥、皮膚乾裂、大便秘結等症狀，這是秋燥症的表現。寒露以後，隨著氣溫不斷下降，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。寒露在南方氣候最大的特點是“燥”...
夏季6節氣的保健養生之道
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，夏季養生正當時，一定要注意精神調養調養，掌握一些夏季養生保健方法，才能讓你輕鬆度過“難熬”的炎炎夏日。夏季6個節氣的養生之道，你需要瞭解。
1、立夏時節的保健養生
立夏也被人們稱為“孟夏”，即夏天的開始，這時天氣逐漸轉熱，植物生長，這個季節有利於心臟的生理活動，人們在節氣相交的時候應該順應天氣的變化，所以立夏的...