養生之道網導讀：鍛煉身體能夠強身健體，增強免疫力，還能消解沒用的脂肪。不過任何好的東西都會有一個健康閥域，超負荷或者不夠量都是沒有辦法起到應有的作用的。鍛煉身體也是同樣的道理，有的人為了增強免疫力一味的健身，不管方法對與不對。現在小編就一些我們日常健身過程中的盲區進行糾正，希望大家能引以為鑒。
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別因運動放縱自己
秋季怎麼運動減肥最有效
養生之道網：秋季怎麼運動減肥最有效？秋季養生的主題是貼膘，但是貼膘的同時也要注意別肥成豬了，要同時進行運動減肥，那麼秋季怎麼運動減肥最有效呢？下面養生之道網為您分析秋季怎麼運動減肥最有效，看看吧。
秋季怎麼運動減肥最有效？
1、跳繩
跳繩是一項不受地點，不受空間限制的減肥運動，只要一根繩子，一小塊空地就可以進行了，此項減肥運動屬於有氧運動，只需要幾分鐘就可以提高呼吸頻率和心率，...
板藍根的功效與作用_板藍根的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥板藍根的功效與作用專區，為您詳細介紹板藍根的功效與作用、板藍根圖片、板藍根的藥用價值、板藍根的副作用等，要想知道更多板藍根的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
板藍根簡介
板藍根圖片
板藍根的功效與作用
板藍根的藥用價值
板藍根的藥用附方
板藍根可以經常喝嗎
孕婦可以喝板藍根嗎
板藍根的副作用
不宜服用板藍根的人群
板藍根醫書記載
板藍根簡介
板藍根...
內服功效超強的珍珠粉
養生之道網導讀：珍珠自古以來是名貴中藥材,美容佳品，歷代19部藥，物典籍上都明確記載了珍珠的功效。《本草綱目》卷 ·六四記載如下：“珍珠味鹹，甘寒無毒。鎮心點目。塗面，令人潤澤好顏色。塗手足，去皮膚逆臚，墜痰，除面斑，止洩。除小兒驚熱，安魂魄。止遺精白濁，解痘療毒。”
珍珠粉內服，補鈣、補充微量元素、清熱解毒、鎮驚、安神，能解決失眠多夢、便秘、含服珍珠粉治療咽炎、...
切忌濫用六神丸
??馳名中外的六神丸,是家庭常備良藥之一,至今已有250餘年歷史。它主要由牛黃、鹿香、蟾酥、雄黃、冰片、珍珠六味藥組成,具有清熱解毒、消腫止痛等功效,常用於咽喉腫痛、扁桃體炎、口舌糜爛、牙根周圍炎及癰疽瘡癤、無名腫痛等症。近幾年來,通過藥理研究,發現六神丸還有強心、抗驚、鎮靜與增強免疫力等作用,隨之在內、外、婦、兒、五官、皮膚等科又開拓了新的用管。
??然面,如果濫用六神丸,極易招致不良反應...
太極拳 有助提升免疫力
打太極拳確實有助提升免疫力。醫學研究發現：打太極拳，體內白血球可多五成，調控免疫系統樹突細胞量也增加。
台灣馬偕醫院研究發現，打太極拳對中老年人，確實有‘強身’效果。放射腫瘤科主治醫師陳裕仁說，項研究比較練太極拳超過年的民眾和從沒學過的人。
研究發現，練太極拳超過一年的民眾，體內白血球目是沒練功者的1.5倍，但陳裕仁強調，白血球數目增加都在正常範圍內，跟感染後的...
有效預防肝癌 用好這5招
肝癌是一種常見的惡性腫瘤，嚴重危害患者的生命，需要及時有效的治療和護理。但是我們知道這樣只能是有效的控制病情，並不能實現癌細胞的根本絞殺。那麼怎樣才能有效地遠離肝癌呢？最好方法就是預防。預防肝癌的方法很多，怎樣預防肝癌最最有效呢？專家建議如下：
1、盡量飲用潔淨的自來水
很多農村，尤其是經濟落後地區，人們長年飲用不清潔的池塘水。研究發現，池塘水中的藻類會產生藻類毒素，這種毒...
快節奏的上班族 病如何治
養生之道網導讀：白領的做的事都得快，不能有絲毫的怠慢，可往往身體吃不消。容易生病，生病又不好治療，所以現在做的就是，怎麼在快節奏的時候也注意到自己的身體呢?
快節奏的上班族 病如何治
“上班族生活節奏快、工作壓力大，很容易使身體抵抗力下降，合理營養是非常重要的防病措施，”營養專家指出，每天至少飲用牛奶250mL、最好飲用500mL是非常重要的保護和提高身體免疫力的營養防病方法。
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速度驚人的捲心菜減肥法
養生之道網導讀：不管使用什麼樣減肥方法，大多數人都重點關注減肥見效的速度，因此，就有很多人問怎麼樣能夠快速減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就大……
不管使用什麼樣減肥方法，大多數人都重點關注減肥見效的速度，因此，就有很多人問怎麼樣能夠快速減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就大家介紹一下捲心菜減肥法，讓大家能夠快速地減肥瘦身，快來瞭解一下吧！
捲心菜的好處
捲心菜100g只有30卡，還...
山楂 健脾開胃活血化淤
養生導讀：山楂，味甘辛，氣平，無毒。具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用。同時，山楂也是健脾開胃、消食化滯、活血化淤的良藥。同時，山楂還可以促進消化液的分泌，達到增進食慾的功效。
山楂，消食積，散瘀血，驅絛蟲。治肉積，症瘕，痰飲，痞滿，吞酸，瀉痢，腸風，腰痛，疝氣產後兒枕痛，惡露不盡，小兒乳食停滯。消食健胃，行氣散瘀。用於肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、...