養生導讀：秋季，不少女性或是中老年人就會特別怕冷，而且有手腳冰冷情況。怕冷、手腳冰冷多與體內陽氣不足或是氣血運行不暢有關。中醫以為，人體的正常性能主要是靠氣血將養分運送到全身來完成的，一旦陽氣不足或是氣血運行受阻導致陽氣淤滯，那麼處於四肢末真個手和腳就會出現冰冷的情況。
一般來說，人體假如陽氣不足，除了手腳冰冷以外，全身也會出現怕冷的情況。這種體質的人平時要留意保...
秋季手腳冰涼時的養生禁忌
秋季吃螃蟹的一些禁忌
養生導讀：秋蟹味美、營養價值也很高，不過如果吃得不當，反而會給健康帶來損害。據瞭解，食用螃蟹後出現過敏、消化不良、腹瀉、胃結石等症狀而到醫院就診者不在少數，那麼究竟怎樣吃蟹才正確？
一、有哪些食物不適宜與螃蟹同食？
1、柿子。
螃蟹是高蛋白食品，柿子含有大量鞣酸，兩者在胃酸的作用下與蛋白質結合成鞣酸蛋白質，很難溶於水，沉積在胃內，再與柿子裡的果膠及植物纖維等凝結成塊後，即形成胃...
防治夏季病食療方
常見夏季病包括中暑、上火、煩躁、睏倦等，這些小病可以通過飲食進行調理。以下教大家六個防治夏季病的食療方，通過夏季飲食調理適當預防、治療這些常見的夏季病。
荷葉粥——清熱解暑
取新鮮荷葉一片，洗淨切碎，放入紗布袋中水煎，取濃汁150毫升，加入粳米100克，冰糖適量，加水500毫升，煮成稀粥，每天早、晚食一次。荷葉氣香微澀，有清熱解暑、消煩止渴、降低血壓和減肥等功效，與粳...
不同年齡段的美容食譜
飲食對於女性來說是很重要的，好肌膚也可以通過飲食來體現出來，可是，女性在不同的年齡段裡飲食也會有著不一樣，下面小編為大家講述。
15至25歲
這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨著卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，注意少吃鹽，多喝水。...
夏天消暑推薦6大養生粥
一到夏天，炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振，正因如此，既能填飽肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的選擇。營養專家指出，粥除了上述好處，還有不少養生的功效。他們為此特為大家推薦了幾款夏天的養生粥。
夏天喝粥更消暑
天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裡，吃冰冷的食物消暑。但專家認為，夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作用，並不能真正起到消暑的目的。“進入到陽氣最盛的夏天，人體新陳...
喝粥養生 薦6款生津養生粥譜
夏季飲食最好喝些粥，應對夏季食慾不振最合適。夏季適合喝什麼粥呢？今天小編給大家推薦一些適合夏季喝的養生粥。
夏天喝粥更消暑
天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裡，吃冰冷的食物消暑。但專家認為，夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作用，並不能真正起到消暑的目的。“進入到陽氣最盛的夏天，人體新陳代謝旺盛，損失津液水分較多，最易傷津耗氣。夏天的飲食應該以清淡、容易消化為主...
6款粥 夏天消暑又養生
一到夏天，炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振，正因如此，既能填飽肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的選擇。中國中醫科學院教授楊力、北京朝陽醫院營養師宋新和上海華東醫院營養科主任營養師陳霞飛都指出，粥除了上述好處，還有不少養生的功效。他們為此特為大家推薦了幾款夏天的養生粥。
夏天喝粥更消暑
天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裡，吃冰冷的食物消暑。但楊力教授認為，夏天吃太涼的食物...
晚餐吃一個番茄 三個月瘋瘦15斤
所謂的“晚間西紅柿減肥法”，是由日本專家、《晚間西紅柿減肥》一書的作者唐澤明提出並在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的瘦身法，在經濟上沒有壓力，體力方面也不存在負擔，方法也簡單，就是晚餐時一定加入西紅柿食材，僅此而已。
在減肥漫漫路上前仆後繼的女人們，人人都知道西紅柿是瘦身聖品：熱量低、纖維高、飽腹感強，還富含維生素……而所謂的“晚間西紅柿減肥...
夏季食慾減退怎麼辦
對於生活在北京的人來說，端午節後才真正算得上夏天的開端。伴隨著狂飆的溫度和濕度，人體的新陳代謝加快，體力消耗也比其他季節大很多。再加上日長夜短，睡眠不足等原因，往往更容易出現食慾不振、口淡乏味、精神萎靡以及身體逐漸消瘦的症狀。想要健康度過這個夏天，餐桌上免不了要動一番心思，當身體面對突如其來的變化，飲食自然也應該跟上身體變化的步伐。在夏天，飲食清淡是大家都知道的一個原...
秋季養胃必吃的四種食物
時值金秋九月，大家也都知道，秋季既是蔬菜水果的豐收季節，也是胃病高發的季節。不過，大家倒是可以通過在秋季多吃某些果蔬來對胃部進行飲食保健、養生保健。那麼你是否清楚究竟秋季養胃的食物都有哪些呢？不清楚的話，就繼續閱讀下面的內容吧。
1、南瓜
南瓜性溫，味甘。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到...