養生之道網導讀：辦公室緊張的壓力，忙碌的氛圍使得辦公室存的白領們被辦公室綜合症盯上，常常處於亞健康狀態。那麼，亞健康症狀有哪些?亞健康如何調理?怎樣預防辦公室綜合症?
5防治策略 告別辦公室綜合症
具體病症：
1、工作時間長。
辦公室的燈光總是亮個通宵，時常加班。
2、工作壓力大。
在各行各業中，匯聚了一批不同專業的頂尖人才。他們肩負著工作單位賦予的神聖使命和工作重，責任大、...
5防治策略 告別辦公室綜合症
4保健方法 助白領遠離神經衰弱
養生之道網導讀：如今的白領們因為工作壓力大，緊張，忙碌等會使得自己的精神不振，或對什麼都比較敏感。那麼，這就要白領們學會自我調節，緩解壓力。白領要如何緩解神經衰弱呢?
4保健方法 助白領遠離神經衰弱
上班族如何預防神經衰弱
1、善於自我調節
對於工作過於緊張、過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合...
支招：「梳頭法」有效遠離頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合症，是中老年人的常見病，多由於外傷、勞損、炎症等致使頸椎脊髓、神經根血管、椎動脈等鄰近組織受損，從而出現局部僵硬、酸脹、疼痛、頭部轉動受限，有觸電感，並向肘、腕、指部放射，可引起上肢麻木、頭暈、噁心嘔吐、頭痛、視力模糊。嚴重者可致大腦供血供氧不足，大小便失禁、中風、癱瘓。
隨著人們工作節奏的加快，特別是長期伏案工作的人群，頸椎病的發病已提前到了30歲左右的青年...
冠心病的自我按摩
冠心病常出現心絞痛、心律不齊、心肌梗死及心力衰竭等，是中老年人心血管疾病中最常見的一種。中醫認為，發生本病的主要原因是“氣滯血淤”，與心肝脾腎等髒功能失調有關。
按摩方法：
1.預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。
2.按揉大椎穴
將右手中指指腹放於大椎穴上，食指、無名指、小指等附...
職業女性保護健康七必備
養生之道網導讀：白領們每天忙於工作，身體處於高度忙碌和緊張的狀態，健康時常岌岌可危，尤其是對於職業女性來說。那麼，但是，職業女性們的一些生活習慣都是自己自作自受的結果。那麼，職業女性保健措施有哪些?健康白領守則是什麼?
職業女性守護健康七必備
一要工作負荷適當。
現代職業女性的工作負荷隨著競爭激烈而增加，精神壓力日趨加大。超負荷狀態會引起心理過激反應，中樞神經系統持續處於緊張狀態...
職場准媽媽最關心的孕期四大問題
養生之道網導讀：懷孕期間對於女人來說是一段十分重要的階段，尤其是對於白領一族，既要上班又要做好孕期保健工作。那麼，白領孕期注意事項有哪些呢?白領孕期應該改掉哪些陋習?
職場孕婦最關心的四大問題
1、日常工作離不開電腦，將很難保證胎寶寶安全
專家回答：No。
其實這種說法有些過分誇大了電腦對準媽媽的危害，事實上每天使用電腦不超過4小時，並且做好預防輻射工作，對胎寶寶發育不會造成什麼大障...
夏日女人預防婦科病完備手冊
養生之道網導讀：夏季是婦科病的高發季節，這就為女人們帶來了嚴重的困擾，夏季炎熱，私處瘙癢令女人們很無奈。那麼 ，夏季需預防哪些婦科病?如何預防婦科病?預防婦科病注意事項有哪些?
夏天女人容易感染哪些婦科病
第一名：陰道炎
夏季女性患病比例中佔據：42%
夏季發病名列全年首位的女性疾病是陰道炎。這種疾病常伴有外陰異常瘙癢，時有灼痛感，陰道分泌物增多，有些許異味等典型症狀。陰道炎是不同病因...
春節自駕回家要注意什麼
養生之道網：眼看到了年關，自駕回家過年的人都準備好了嗎？你知道春節自駕回家要注意什麼嗎？下面養生之道網為司機們介紹春節自駕回家要注意什麼，看看吧。
1、動力系統
檢查動力系統是指檢查發動機的機油量、水箱液位是否在規定標準內。如果是自動擋車型，還需檢查變速箱油是否缺失，如果車齡過大的車輛還應檢查皮帶的實際使用壽命來看是否需要更換。
2、剎車系統
要長途高速自駕，剎車可以說是必不可少...
疲勞駕駛不可取 緩解開車疲勞的三部曲
養生導讀：酒駕人人喊打，但你知道麼，疲勞駕駛也很危險，危害甚至猛過酒駕！夏季開車容易疲勞，一不小心就會釀成事故。所以緩解開車疲勞刻不容遲。那麼怎樣緩解開車疲勞呢？今天為您介紹緩解開車疲勞的三部曲。
疲勞駕駛危害甚至猛過酒駕
困駕與酒駕的危險一致，危害甚至猛過酒駕。而疲勞駕駛很大程度上就是犯困駕駛。與睏倦相關的災難性事故並非隨機發生在每天的任意時刻，相比而言它們更容易出現在最想...
思想緊張也能導致腹瀉
工作勞累、情緒緊張或水土不服，有可能造成腸痙攣，導致腹瀉，美國醫學專家大衛-尼斯最近到鄭州講學，第二天就突然腹痛、腹瀉、嘔吐。
鄭州大學四附院急診科主任王家啟接診後，並不急於用藥，在診斷為腸易激綜合征後，採用解痙、補充鹽分和必要的營養素等治療，詹尼斯症狀很快得到緩解，次日複診已完全康復。
王家啟主任說，腹瀉首先要查明原因，然後對症治療。只有在證實是病菌引起的腹瀉後，才可對症使用...