親子瑜伽包括嬰兒瑜伽、2歲、3～5歲的幼兒瑜伽3大類，能幫助孩子伸展全身的肌肉及筋骨，糾正孩子因錯誤坐姿、睡姿、行姿所造成的脊椎側彎、駝背、高低膊、腿部變形等問題，令發育中孩子的骨架健康成長。在瑜伽練習中，孩子韌帶拉伸不會過於強烈，避免孩子覺得勞累和厭煩，而且也能起到按摩內臟，強化消化系統功能，預防便秘、腸胃不適等症狀的作用。
更為重要的是，孩子也可以和成年人一樣，在...
融合親情健康 強化消化系統功能
健身有助提高心肺功能
在室內健身器材中，功率自行車、跑步機和划船器很受健身者歡迎，其特點為佔地面積小、易於普及、易學易練，適合各年齡段的人，最重要的是不受天氣因素的影響，可用於經常性鍛煉。
國內一些省市出現惡劣天氣，凍雨、雪天等給喜愛戶外運動的人們造成諸多不便。成都體育學院運動醫學專家侯樂榮教授表示，在這樣的天氣條件下，暫時將運動地點從戶外轉向室內，安全、方便、易行，老少皆宜。
他說，在室內健身器...
有氧運動快速燃脂 提高心肺功能
養生導讀：運動是最直接簡單的健身鍛煉方法，相信很多朋友都知道有氧運動可以幫助身體快速燃燒脂肪，達到減肥瘦身效果，並且還有提高心肺功能的作用。下面給大家介紹一下有哪些有氧運動，可以鍛煉身體！
1、跆拳道
熱量消耗：700千卡/小時優點：有利於減少脂肪、增加肌肉、使身體變得輕盈敏捷;對抗性運動，增加身體靈活性和協調性;由於跆拳道的發力部位在於腰身，所以瘦腰的效果最為明顯。
提示：每週2-3次...
男士養生 增強男人性功能健身法
養生之道網導讀：男人們都希望自己有很強大性能力，而男士健身是挺高性能力最有效方便簡單的方法。那麼，提高男人性能力的健身方法有哪些呢?男士養生指南幫你解答。
男士養生 增強男人性功能健身法
1、強健四肢
四肢不夠強健者，在某一體位進行性交時，常會感覺到難以支撐下去，不得不提早結束性生活。這說明把四肢練得強健有力，是很有益於性生活的。健身體操、俯臥撐、瑜珈、跑步等，都有助於增強四肢尤...
經常登山運動 可提高心肺功能
養生導讀：隨著時代的進步，人們生活越來越好，很多小假期人們都喜歡去戶外登山，經常登山對我們身體的幫助是非常好的。那麼，經常登山有什麼好處呢？
經常登山有什麼好處呢？
一、視力
治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業污染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。...
引起心功能衰竭的原因分析
新聞上每日都有很多關於瘁死的報道，大學生特別常見，瘁死主要是由於心功能衰竭而引起的，下面是關於引起心功能衰竭的原因分析，一定要注意預防心功能衰竭的問題，生命的脆弱在這方面暴露無遺。
(一)心功能衰竭的基本病因
1、原發性心肌舒縮功能障礙：這是引起心衰最常見的原因。
(1)心肌病變：主要見於節段性心肌損害如心肌梗死、心肌缺血，瀰漫性心肌損害如心肌炎、擴張型心肌病、肥厚型和限制型心肌病及...
陽池穴位置和功能是什麼
養生之道網導讀：陽池穴位置和功能是什麼？按摩陽池穴可以緩解女性手腳冰涼，那麼陽池穴位置和功能是什麼？下面具體來瞭解下陽池穴吧。
陽池穴怎麼找
在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。
陽池穴的準確位置圖
穴名解析
陽，天部陽氣也。池，屯物之器也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱後化為陽熱之氣。本穴物質為中渚穴傳來的弱小水濕之氣，至本穴後，受外部傳入之熱，此水氣吸熱脹散而化為陽熱之...
功能性痛經形成的原因
功能性痛經是指生殖器官無明顯器質性病變的月經疼痛，常發生在月經初潮或初潮後不久，故又稱原發性痛經，多見於未婚或未孕婦女，往往在生育後痛經緩解或消失。功能性痛經每發作於月經第1、2天，常為下腹部陣發性絞痛，可放射至陰部和腰骶部，時伴噁心、嘔吐或腹瀉等症狀。疼痛劇烈時可出現面色蒼白、手足冰冷，出冷汗， 甚至昏厥。亦有部分患者於經前1～2天即有下腹疼痛，經行時加劇。患有膜性痛經者則於月...
紅豆的藥用功能
紅豆的藥用功能為：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水，補體虛；紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是解全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏苡仁同煮可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配以連翹和當歸煎湯，可治療肝膿腫；紅豆配以蒲公英、甘草煎湯可治療腸痛等。紅豆的...
肝功能不好的人不能吃什麼
養生之道網導讀：肝功能不好的人不能吃什麼？肝臟是人體的解毒器官，肝功能不好，身體容易出毛病。所以飲食有很多禁忌，那麼肝功能不好的人不能吃什麼呢？小編為您介紹。
肝功能不好的人不能吃什麼？
1、甜食。巧克力、糖及各種甜食，一日之內不宜多吃，吃的過多會使胃腸道的酶分泌過多發生障礙，影響食慾；糖容易發酵，能加重胃腸脹氣，並容易轉為脂肪，加速肝臟對脂肪的儲存，促進脂肪肝的發生。
2、葵花...