養生導語：我國是茶葉大國，喝茶是中國人的傳統習慣，尤其是老人，每天喝幾杯香茶，確實有很多好處，但可能你對喝茶的好處還不是很瞭解，那麼就一起看看吧！
一、早中晚一杯茶
多喝茶，好處多。每天喝三杯茶，早中晚各一杯茶，泡茶時間至少5分鐘，讓茶葉中的有效成分溶於熱水中。紅茶、綠茶、白茶和烏龍茶四種主要茶葉中都含有促進健康的多種抗氧化劑。由於牛奶中的蛋白質的緣故，喝茶加牛奶更...
早晚三杯茶 多喝好處多
五色食物養五臟
養生之道網導讀：五色養五臟是我國一直就有的說法，我們常用五行金、木、水、火、土分別代表心、肝、脾、肺、腎，也被引申為我們平時吃的食物顏色白、青、黑、紅、黃。五行相生相剋，最終達到五臟協調，滋潤身心。
養心首選紅色食物
養心食物選紅色
紅色食物在五行上屬於火，故紅色食物...
男人多吃黃豆 長壽的8大共同點
養生之道網導讀：長壽的人，常常有不被人們重視的共同特點。你想要活得更久嗎?想長壽的男性多吃黃豆，就可以長壽你相信嗎?每天吃黃豆還能有效緩解前列腺炎。
大豆對男性的好處主要體現在保護前列腺上，撒且爾教授指出，研究顯示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的
風險能降低30%;喝兩杯，則能把風險降低70%。他解釋，這主要是因為在人們食用大豆及其製品之後，腸中會分解一種物質，這種物質能夠抑制乙羥基...
食療養生美食 遠離乳腺癌疾病
養生之道網導讀：乳腺癌是女性疾病高發的疾病之一。常常讓女人苦不堪言，如何正確預防乳腺癌呢?今天小編推薦一篇食療養生偏方給大家、遠離乳腺癌。
在女性常見的惡性腫瘤中，乳腺癌排名第一，乳腺癌的高發病率讓很多女性為之害怕。為了保護女性的乳房，為了女性的健康，愛美網來跟你分享6種讓你遠離乳腺癌的食物，讓你從吃上封鎖乳腺癌。
山楂羹
材料：山楂糕適量，白糖50克，洋菜少許，桂花少許。
做法：...
西紅柿炒蛋的9大保健功效
養生之道網導讀：西紅柿炒雞蛋是餐桌上常見的家常菜，尤其是家裡有個成員特別喜歡吃西紅柿炒雞蛋，那麼你見到西紅柿炒雞蛋的次數更多。西紅柿炒雞蛋不僅營養還保健呢。接下來我們一起走進飲食健康專欄，學習一下西紅柿炒雞蛋的九大保健功效。
西紅柿炒蛋
1、西紅柿炒雞蛋，兩者營養素互補，且相得益彰，既營養又保健。西紅柿炒雞蛋有健腦抗衰老的作用。
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18種食物有效防止冬季脫髮
養生之道網導讀：冬天脫髮嚴重怎麼辦？不妨常吃防脫髮食物。那麼冬天吃什麼食物防止脫髮呢？很多食物有護發生發的功效，今天小編為您介紹冬天吃什麼食物防止脫髮，這18種食物是頭髮最好的營養素！
冬天吃什麼食物防止脫髮？
1、海水魚
研究發現，歐米伽3脂肪酸屬於不飽和脂肪酸，有助滋養頭髮，防止頭髮乾燥開裂乃至脫落。鮭魚、金槍魚、沙丁魚之類的海水魚都富含這種不飽和脂肪酸，核桃等堅果中也富含該脂...
10種助性食物 可代替壯陽藥偉哥
養生之道網導讀：是藥3分毒，大家應該都知道的。所以說要健康養生，偉哥並不是男性壯陽的最佳良品。想要再生活中持續不段的處於最佳狀態。最好就是通過食療養生。
能有效替代偉哥的10種“法寶”食物
韭菜 韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，...
幾大致癌食物 你還在吃嗎
養生之道網導讀：現在多數疾病，都是通過嘴巴傳進身體的。食物的不衛生，細菌等都在侵害我們的身體。下面就來看看專家詳解11種致癌食物吧。
舌尖上的癌症：腫瘤專家詳解11種致癌食物
“吃什麼食物能致癌”，“什麼食物能防癌”，一直是備受大家關注的話題。近日，網絡上一張“舌尖上的癌症”圖譜迅速走紅，短短幾天內就被轉發上千次。不僅普通老百姓關心，許多與健康有關的...
果蔬顏色與營養價值 你知道多少
養生之道網導讀：常見的水果有很多，不同的水果有不同營養成分。小編介紹幾款果蔬與營養價值。看看它們如何搭配飲食更健康。
舌尖上的果蔬科學：果蔬顏色與營養價值
常見的綠色果蔬有青蘋果、青椒、菠菜、芹菜、捲心菜、花椰菜、茼蒿、黃瓜、獼猴桃、西蘭花等。綠色果蔬主要含葉綠色、維生素C、維生素B1、維生素B2，還含β胡蘿蔔素和多種微量的元素。科學家的研究發現，常吃西蘭花、捲心菜、花椰菜等十...
生吃蔬菜等於吸煙 是真理還是謬論
養生之道網導讀：蔬菜是我們養生的佳品，但是最近網上傳出消息，稱蔬菜中含有尼古丁，生吃蔬菜等於吸煙?這是真的嗎?日常如何健康吃蔬菜?快去下文看看吧!
生吃蔬菜等於吸煙 是真理還是謬論
最近有一條微博內容被傳的火熱，聲稱某些蔬菜裡含有尼古丁，生吃這些蔬菜等於抽煙，此條微博被廣為轉發，引起的網友的擔憂，但是生吃蔬菜等於吸煙，這是真的嗎?
8日，一條消息迅速在網上傳播引起人們關注。報道稱，科...