哺乳不僅有益於寶寶的健康，還有助於增進母子間的感情。但准媽媽在哺乳時一定要注意姿勢。因為正確的哺乳姿勢可以讓准媽媽身體舒適更有益於乳汁排出。那麼，准媽媽正確的哺乳姿勢有哪些呢？ 正確的哺乳姿勢： ·臥位哺乳：臥位母乳餵養的常用姿勢是側臥或仰臥位哺乳。 ·坐位餵乳：椅子高度合適，並沒有扶手用於支托嬰兒，椅子不宜太軟。椅背不宜後傾，否則使嬰兒含吮不易位。喂哺...

養生之道網導讀：孕期保健是一件很關鍵也很負責的問題，因此，准媽媽們要小心謹慎的注意保養自己的身體。那麼，孕婦清洗外陰注意事項有哪些?孕期如何清洗乳房? 孕婦外陰清潔注意事項 孕婦要乾淨健康首先要瞭解自己。 陰部的結構分為外陰部、陰部和陰道。清潔的時候通常指清潔外陰和陰部。陰部有自己的自潔系統，在正常情況，在陰道桿菌的作用下，陰道上皮細胞中富含的糖原可分解為乳酸，以維持陰道正常的酸...

一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。另外，准媽媽的飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。所以，均衡的飲食很重要。有些准媽媽在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等。 如何遠離失眠？ 1.別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土...

 准媽不能犯的傻事一：帶戴隱形眼鏡 孕婦角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因為缺氧導致角膜水腫，從而引發角膜發炎、潰瘍，甚至最終導致失明。同時，孕婦的角膜曲度也會隨著懷孕週期及個人體質而改變，使近視的度數增加或減少。 如果勉強戴隱形眼鏡，容易因為不適而造成眼球新生血管明顯損傷，甚至導致角膜上皮剝落。另外，一旦隱形眼鏡不潔，極易滋生細菌，造成角膜發炎、潰瘍，甚至失明。 ...

 隨著預產期的臨近，准媽媽們的肚子越來越大，行動越來越不方便，此時也還會出現許多小症狀和小麻煩困擾著她們，可謂苦不堪言。 下面是一些孕晚期出現的常見症狀及對策，希望能給孕媽咪們帶來幫助，度過舒適平安的孕晚期。 1、嚴重便秘 由於孕婦活動減少，胃腸的蠕動也相對減少，食物殘渣在腸內停留時間長，就會造成便秘，甚至引起痔瘡。 〔對策〕便秘如果嚴重的話，要去醫院。老是不解大便，毒素就...

養生導讀：懷孕以後，是享受女王一樣的待遇、啥事兒不做還是力所能及地繼續做一些家務呢?相信大多數媽咪還是會做一些簡單的家務，因為適量的運動隊孕媽咪和胎寶寶都有好處。那馬今天就一起來看看準媽媽做家務需注意五個方面。 一、伸腰舒展要有度。 1、伸懶腰 要輕柔。 早上起來在床上或者勞累的時候，很多人會習慣伸個懶腰。對於孕婦來說，小幅度的伸懶腰對胎兒沒什麼影響。可在孕晚期肚子過大時，孕媽咪...

 懷孕是女人人生的一件大事，也是一個女人重大的角色轉變。但有的准媽媽因為貪靚，碰了6種不該碰的東西，就不太可能保證寶寶的健康咯！   愛美的女性懷孕後要注意了，一些美容項目可能會影響你肚子裡寶寶的健康。 香蕈 香精油對胎兒的發育沒有什麼好處，還可能造成流產。 脫毛 脫毛劑是化學製品，會影響胎兒健康；而電針脫毛不但效果不理想，電流刺激還會傷害胎兒。 祛斑 孕婦在孕期臉上會出現...

 80%的早產兒要比足月兒體重平均輕1千克，甚至更多，並要在溫箱裡度過一段時間。所以，我們要盡量避免早產。 一旦懷孕，就要定期去做檢查 只要你確定自己已經懷孕，就要開始定期去做檢查。這樣做的原因是，一些可能的早產跡象能夠及時地被診斷出來，如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形、以往有早產史等等。只有早發現，才能及早採取相應的措施，避免早產的發生。比如，如果是子宮頸張開，在...

導讀：鈣是孕期准媽媽最需要的營養素之一，曬太陽有利於人體補鈣，孕期經常曬太陽對媽媽和寶都十分有益。但孕期過多曬太陽易早產，如何把握曬太陽的量呢？幸孕草簡單地告訴大家幾個準則。 太陽光中有三種光線，紅外線、可見光線、紫外線。紫外線照到人體的皮膚上，可穿透皮膚表面，作用於皮下的脫氫膽固醇，合成維生素D，維生素D 可以促進腸道對鈣的吸收，從而幫助骨骼生長，抗佝僂病。在沒有維生素D 的情...

有些准媽媽會有突然感覺胎動減少的狀況出現，專家的答案是：和外界的因素有直接的關係。如胎兒處於睡眠狀態、准媽媽使用了鎮定劑等藥物、准媽媽出現血糖降低的情況。如果排除了上述的因素，准媽媽就要注意是否發生了下列的情況： 一、胎動突然減少 診斷原因：准媽媽發燒 專家分析：一般來說，如果准媽媽有輕微的發燒情況，胎兒也因有羊水的緩衝作用，並不會受到太大的影響。值得注意的是引起准媽媽發燒的原...