A-A+
貧血的簡單藥膳
楊女士今年60歲，醫生說她患有貧血。除了定期吃藥外，楊女士日常生活應該注意些什麼，有哪些簡便的藥膳方可改善病情呢?
專家建議：
不知道是什麼原因導致你的貧血，最好先行做體檢以排除疾病。如果無異常，可簡單服一些中藥如當歸養血膏，八珍湯之類，在中藥店可買到。平時生活中要飲食合理全面，避免飯後飲茶。
常用的補血食物有牛奶、龍眼肉、芝麻、烏骨雞、鵪鶉蛋、番茄、木耳等，常用補血的中藥有枸杞子、阿膠、何首烏、白芍、熟地黃、當歸等。你可以在食療中適當選用。
人年紀大了，脾胃功能降低，吃的東西不容易消化吸收，所以如果你長期貧血，或經常感到身體不適，便需要找專業醫師幫你查清楚原因，調理好身體。
>芝麻粥
原料：芝麻50克、粳米100克、蜂蜜50克、清水1000毫升
製作：將粳米與芝麻分別用清水淘洗乾淨，放入鍋內煮沸，熬成粥狀，調入蜂蜜，拌勻即可服用。
>大紅棗500克、紅糖500克將紅棗去核，加水煮爛。熬成膏狀，加紅糖，拌勻使溶。每次服15克，日二次，開水沖服。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2014年03月10日最後更新
- 轉載請註明：貧血的簡單藥膳 | 養生知識網 +複製鏈接